Ebamugavuste päev võib tunduda ebatavalise tähistamise pühana. Selle eesmärk või missioon ei ole mitte ainult tunnustada inimese eneseteadvust elus, vaid tunnustada ka teiste inimeste elusid ja tegusid. On aegu, kus peate end esikohale seadma, kuid sel päeval proovige seada keegi teine endast ettepoole. Seda mitteametlikku püha tähistatakse veebruari 4. kolmapäeval.
1
Olge emotsionaalselt kellegi teise jaoks olemas. Kui sõber, töökaaslane, sugulane või isegi võrgusõber soovib rääkida, pöörake neile kogu oma tähelepanu. Andke neile nõu, andes neile nõu ja püüdke neid alati nägema selle positiivset külge. Kõik armastavad naeratusi ja kallistusi, eriti stressirohkes olukorras.
2
Laske lastel end hinnata. Kui vanemad on mattunud töösse, majapidamistöödesse, et hoida puhast ja turvalist kodu, ning arvete tasumise tähtaegadest kinni pidada, on raske lastega kvaliteetaega veeta. Aidake neid kodutööde tegemisel, nautige testiks valmistumist, luues registrikaardimänge, viige nad parki või mängige nendega oma lemmikvideomängu.
3
Tehke võõrale juhuslik heategu. Ärge kartke lasta kellelgi supermarketis enne teid järjekorda astuda, kui tal on mõni asi käes, kui teil on käru täis. Avage eakatele uks ja laske neil enne teid sisse/välja astuda.
4
Olge teel kannatlik. Lubage inimestel ühineda teie ees ja ärge kunagi mängige kaitserauast kaitserauani mängu, et inimesed ei saaks ühineda. Vältige parkimiskoha võtmist, sest see on teile lähemal ja mugavam; minge kaugemale, et anda kellelegi teisele võimalus – see on ka hea harjutus kõndida.
5
Saavutage tööl edu. Kasutage seda päeva selleks, et hinnata ümber, kuidas te end teiste suhtes esitlete. Pakkuge esmalt kellelegi abi; ära oota, kuni nad sinu juurde tulevad. Põhiülevaate asemel selgitage asju konkreetsete juhistega. Võtke aega ja veenduge, et neile pakutakse parimat abi.
6
Vältige “minu” asjade tegemist. “Mina” asjad on tegevused või soovid, mida inimesed soovivad oma vabal või vabal ajal ise teha. Näited võivad olla hilisemasse aega magama jäämine, stressivaba jalutuskäik üksi või raamatu lugemine rahulikus ja vaikses kohas. Leppige kokku väljasõit sõpradega või osalege oma tütre topisega teepeol.
7
Mõelge “Ebamugavuste päevale”. Kui olete kellegi teise enda ette seadnud, siis mis tunde see teis tekitas? Kas jäite tulemuse(te)ga rahule või mitte? Proovige seda iga päev kohaneda ja harjutada ning vaadake, kas see tuleb teile tagasi.