Me kõik oleme sündinud vastuvõtlikud armastusele, lahkusele ja lootusele. Suureks saades puutume kokku inimeseks olemise vähem lootusrikaste ja väljakutseid pakkuvate aspektidega, sealhulgas selliste maailmaprobleemide märkamisega nagu vaesus ja diskrimineerimine ning avastamine, et asjad, mida inimesed teevad, võivad mõnikord olla vihkavad, kalkuleerivad ja ebasõbralikud. Kuigi see võib muuta meid küüniliseks või jätta meid abituks tundma, on inimesed samavõrra võimelised kõige uskumatumaks, hämmastavamaks ja imelisemaks lahkuseks ja armastuseks. Kui tunnete end pisut tüdinenud, kuhu inimkond liigub, on siin mõned aktiivsed viisid oma usu taastamiseks.
1
Veeda aega lastega. Kui teie elus ei ole regulaarselt lapsi, jääte ilma imedest, mida näete maailma läbi uute, uudishimulike ja loominguliste silmade. Lapsed on vähem altid tahtlikule pimedale või võimetusele näha ebaõiglust ja probleeme. Ainuüksi lastega rohkem koos viibides, neid tõeliselt kuulates ja nende tegemistele tähelepanu pöörates võite hakata end küünilisuse koorest lahti tõmbuma ja muutuda lapsemeelsemaks, mängulisemaks ja loovamaks. Lapsed saavad segaduse kihtidest läbi lõigata. mida täiskasvanud kasutavad rumalate otsuste, venitamise ja tegevusetuse vabandamiseks. Lapsed ei soovi avaldada aukartust ümbritseva maailma suhtes, rõõmustada pidevalt uute avastuste üle ja luua hämmastavaid uusi seoseid – ideede, inimeste ja laiema maailma vahel. Tunnistage lastega veedetud ajas, et me oleme sündinud tühjade lehtedena, mitte teistele kahju või tüli tekitamiseks. Kindlaks nägemine inimestest kui julmadest, alatutest ja omakasupüüdlikult ainult igale inimesele parimast kinni pidavast on nii kasutu kui ka üldiselt vale.
2
Paluge inimestel rääkida teile oma elu õnnelikumatest hetkedest. Kui sageli palute inimestel meenutada rõõmsaid mälestusi ja mis neid praegu õnnelikuks teeb? Inimestele meeldib rääkida sellest, millest nad hoolivad, mis neid motiveerib ja õnnelikuks teeb, kuid ometi ei ole see alati ilmselge teema üldiseks vestluseks. On tõesti oluline anda inimestele ruumi oma õnnelike hetkede kohta – see aitab. et nad saaksid publiku ees sõnastada, mis on nende jaoks kõige olulisem (ja võib seeläbi neid veelgi inspireerida) ning see aitab sul näha oma elus olevate inimeste kergemat, helgemat ja õnnelikumat poolt.
3
Keskenduge headele uudistele, lugudele suurest lahkusest ja vooruslikest tegudest. Seal on palju positiivseid, inspireerivaid ja meeliülendavaid lugusid heast, mida inimesed iga päev teevad. Kuid suur osa neist positiivsetest uudistest maetakse sensatsioonilise ja negatiivse kajastuse alla, mida uudistemeedia näib eelistavat. Siiski on võimalik aktiivselt valida, kas suurendada oma kokkupuudet positiivsete uudistega. Näiteks saate veebis tellida uudistevooge, mis keskenduvad ainult positiivsetele lugudele. Ja saate valikuliselt jälgida sotsiaalmeedia võrgustiku sõpru ja fänne, kes otsustavad teadlikult jagada häid uudiseid, mitte halbu ja kes jagavad regulaarselt inspireerivaid asju.Vaadake selliseid saite nagu Heade uudiste võrgustik, Happy News, The Huffington Post Head News või Daily Hea. Seda tüüpi saidid keskenduvad positiivsetele uudistele ja koguvad kokku palju lahkeid, hoolivaid ja sooje lugusid headest asjadest, mida inimesed teevad.
4
Vaadake veebis oma lemmik heategevusorganisatsioone ja lugege, mida nende töötajad ja vabatahtlikud teevad. Olgu selleks Punane Rist, Piirideta Arstid, kohalik loomaaed, mis püüab loomi säilitada või usupõhine heategevusorganisatsioon, nende tegevusest teavitamine tuletab teile meelde, et inimesed tegelevad aktiivselt teiste abistamisega, keskkonna hoidmisega, maa taastamisega, hoolitsusega. et loomade heaolu ja lobitöö valitsus saaks teha muudatusi, mis parandavad elusid ja toimetulekut. Sirvige oma kohaliku raamatupoe või raamatukogu riiulitelt hämmastavaid lugusid inimestest ärimaailmas, kes samal ajal ettevõtte juhtimisega ühiskonda muudavad. Sellised ettevõtted muudavad viisi, kuidas me “äri teeme” ja maailma näeme, sealhulgas sellistes valdkondades nagu teabe jagamine, harivate ja naudingut pakkuvate mängude loomine, õiglase kaubanduse või õiglase päritoluga toodete müümine, keskkonnasõbralike kaupade tootmine ja rahandus. projektid, mis aitavad inimestel laenata või investeerida väikestesse projektidesse, millest saavad kasu paljud kohalike kogukondade inimesed. Sotsiaalsed ettevõtjad keskenduvad tugevalt sellele, et nende äri muudaks maailmas positiivselt.
5
Veetke aega, et aidata inimesi, kellel on sinust vähem vedanud. Reaalsuse kontroll võib toimuda inimeste vaatamises, kes kogevad asju 10 või 100 korda hullemini kui sina, kuid suudavad siiski iga päev kirglikult ja positiivsusega kohtuda, uskudes, et elus olemine on tema enda tasu. Saate neid aidata, kuid nemad võivad teid sama palju aidata. Selle asemel, et lihtsalt sellistest inimestest lugeda, osalege vabatahtlikus tegevuses, et saaksite teiste kogetud raskusi silmast silma näha. Näiteks võite kaaluda vabatahtlikku tööd hospiitsis, surmaga lõppevate haigustega laste haiglas või katastroofiabi kogukonnas, kus inimesed on kaotanud kodud ja elatise. Ükskõik kui halvad asjad teile tunduvad, nähes rasketes raskustes olevate inimeste meelsust ja sihikindlust võib aidata teil mõista, et inimesed on tõesti hämmastavad, vastupidavad ja sügavalt sügavad. Samuti võib see aidata teil oma hädasid tasakaalustada ja neid perspektiivis hoida.
6
Mõelge asjadele, mida inimesed teevad ja mille eest olete sügavalt tänulikud. Kui hakkate otsima põhjuseid, miks olla tänulik, on suur võimalus, et leiate neid iga päev teiste inimeste tegudest. Näiteks juht, kes laseb sind lahkelt sõidurajale, selle asemel, et kiirendada, ostleja, kes lehvitab sulle oma koha ees järjekorras, sest sul on vähem kaupu, kaastaotleja, kes aitab sul täita vormi, mis tundub sulle tõeliselt keeruline. või võõras, kes märkab avalikult su pisaraid ja küsib õrnalt, mis lahti. Inimesed on head; See on lihtsalt lihtne unustada. Siis tuleb ette uskumatu kangelaslikkuse juhtumeid, näiteks kui keegi lõikab teid autoõnnetusest välja, sukeldub ja päästab teie uppuva lapse või jookseb teie põlevasse majja ja tõmbab teie lemmikloomad välja. Olgu teod väikesed või suured, pange tähele, mida teised teevad, ja tähistage inimliku lahkuse piima. Iga päev juhtub ütlemata lahkust, mida võiks nimetada “inimesteks, kes lihtsalt teevad oma tööd” või mida võib tõesti näha nende hooliva ja ühendava käitumise poolest.
7
Lugege veebis saadaolevaid avalikke tänupäevikuid. Lugemine selle kohta, kuidas teised inimesed igapäevaste asjade eest tänulikkust leiavad, võib inspireerida teid üldiselt tundma lootust ja nägema, et paljud, paljud inimesed hoolivad tõeliselt selle maailma ja selle olendite ilust ja aukartusest. Need on vaid mõned levinud näited. Sisestage Google’isse “tänuajakirjad” või “head uudised”, et olla pommitatud meie planeedil igapäevaselt toimuvate imeliste asjadega.
8
Pidage nimekirja inimestest, kes teid inspireerivad. Looge oma tavalises brauseris järjehoidja ja hakake koguma inimesi, kes teid oma tegude kaudu inspireerivad. Kontrollige regulaarselt värskendusi, mida nad oma ettevõtmiste edenedes teevad. Ja lisage ka inimesi, keda enam meiega ei ole – varasemad ettevõtmised on sama väärtuslikud, sest need võimaldasid inimühiskonnal olla sama arenenud kui praegu. Mahatma Gandhi võttis selle hästi kokku, paludes: “Ärge kaotage usku inimkonda. Inimkond on ookean; kui mõned tilgad ookeanist on määrdunud, ei muutu ookean määrduvaks.” Kuigi julmad ja vastikud asjad juhtub iga päev, nii ka palju heategusid ja rõõmu.
9
Julgusta oma tegudega usku kaasinimestesse. Proovige näha maailma usaldavamal ja vähem nõudlikul viisil. Rakendage Gandhi kuulsat joont, et “olla muutus, mida soovite maailmas näha”. Kui modelleerite seda tüüpi muutusi, mida soovite levivat näha, tekitate vooruslikke lainetusi, mis isegi siis, kui need teile isiklikult ilmselgelt kasu ei too, liiguvad edasi, et teistele kasu tuua, parandades seeläbi pidevalt kogukonda, mille osa te olete. Lõppkokkuvõttes ei sõltu usk inimkonda sellest, mida te tagasi saate – see on teadmine, et muudate kõigi inimeste elu paremaks, kergemaks ja elamisväärsemaks. Usaldage rohkem teisi. Näiteks võite võtta inimese sõna, et ta maksab teile kasutatud eseme eest, mille ta on teie käest ostnud. Võite laenata naabrile või sõbrale oma tööriistu või DVD-sarja ilma tagastamiskuupäeva määramata, uskudes, et asjad tulevad tagasi, kui nad seda vajavad. Võib-olla olete varem muretsenud selle pärast, kuhu teie heategevuslik annetus jõuab, või olete mures selle pärast, et kodutu jookseb minema ja ostab õlut, mitte ei kohta, kus ööseks pea puhata, mistõttu te ei jäta annetamist. midagigi. Selle asemel, et oma tahtmist peale suruda, lihtsalt anna. Uskuge, et see annetus teeb seda, mida see tegema peab. Mõnikord teevad inimesed teie poolt valesti, kuid üldiselt üllatab teid palju tõenäolisem, kuidas inimesed teie usu neisse positiivselt tasuvad, tagastades usalduse. usalduse ja tänutundega. Sellise usu rakendamine teistes võib alguses olla väga hirmutav, eriti kui olete olnud asjadesse/rahasse väga kiindunud, kuid kui olete sellesse etappi jõudnud, olete oma usu taastamisega inimkonda palju rännanud.
10
Harjutage juhuslikke heategusid. Proovige täita oma naaberjuhi parkimiskella, kui näete, et see on peaaegu tühi, karjuge sabas seistes võõrale inimesele lisakohvi või pühkige basseini avalikku dušši pärast selle kasutamist, selle asemel, et see kõik mudaseks jätta. Rohkem ideid leiate teemast Kuidas praktiseerida juhuslikke heategusid. Makske edasi. Selle asemel, et nõuda, et teie heategu mingil viisil tagasi makstaks, paluge, et vastuteene “makstaks edasi” kellelegi teisele, kes seda vajab. Näiteks võite endale lubada aidata õpilasel osaleda kursusel, mida ta muidu ei saaks endale lubada. Omakorda paluge sellel õpilasel tulevikus samamoodi teha teise õpilase puhul, kellega ta kokku puutub, kes ei saa endale kursust lubada.
11
Ole kaastundlik. Kuigi iga inimese, kellega kokku puutute, sisemine headus ei pruugi kogu aeg ilmneda, on kaastunne see, mis võimaldab teil kaevata kaasinimeste hädade, vigastuste ja hädade pinna alla. Sügavamale vaadates avastate sageli, mis motiveerib või sunnib ebasõbralikku, halastamatut või mõtlematut käitumist. Püüdes paremini mõista, miks inimesed nii käituvad, saate neile kaasa tunda ja õppida sallivust. Inimestele nende nõrgema käitumise eest andestades õpid lõpetama haiget tegemise ja andma neile vabaduse, et end valust ja hirmust tervendada ning saada parimaks, mis nad olla saavad. Leia võimalikult palju võimalusi koostööks ja koostööks. oma kaasinimesi. Vähendage konflikte ja konkurentsi, julgustades ja hõlbustades koostööviise asjade tegemiseks – tööl, kodus, koolis või kolledžis, kohalikus pargis, kus iganes te ka poleks. Tehke teistele ruumi, kuigi te seda ei tee. tunne neid. Kui liiklus on tihe või järjekord pikk, lase teised sisse. Ka nemad on inimesed, tunnevad end samamoodi nagu sina ja milline rõõmustav šokk teada saada, et keegi teine neist hoolib. Teie läbimõeldus jääb kõlama, kuna paljud neist, kelle sisse lasete, tunnevad vajadust lasta mõnel muul ajal keegi teine. Ja läheb edasi.
12
Rääkige lugusid inimlikust headusest teistele tuttavatele inimestele, et inspireerida neid nägema ka inimkonnas head. Kui olete leidnud positiivseid lugusid inimkonna kohta, jagage oma kogemusi teistega, et aidata inspireerida nende positiivseid tegusid ja mõtteid. Kui teil on oma ajaveeb või värskendate sotsiaalvõrgustiku voogu lugudega, jagage rohkem positiivseid ja meeliülendavaid lugusid. Mida saate praegu, täna teha, et anda edasi lugusid, mis näitavad inimeste head tahet, kangelaslikkust ja inimlikke voorusi? Tähistage neid aukartust äratavaid hetki, mil inimesed teevad midagi uskumatut, näiteks loobuvad võistlusvõidust, et aidata vigastatud kaaslast. sportlane, põlevast kodust kinni jäänud lemmiklooma päästmine, vaenlasega kätlemine vaenupäeva ajal jne. Tähistades ja jagades lugusid, pilte ja loomingulisi teoseid, mis kerkivad esile inimliku hoolitsuse ja armastuse kangelaslike ja altruistlike tegude ümber , saate osaks korralike, lahkete ja hoolivate tegude jõu ja väärikuse levitamisest.
13
Taasta oma usk endasse. Pidage meeles, et ka teie olete osa inimkonnast. Teie eelistatud maailm ei teki kaasinimestest eemaldumise või nende pideva hukkamõistmise kaudu. Kui teile tundub, et suurem osa inimkonnast on hukule määratud või kerge, võib probleem peituda endas. Henry Miller ütles kord: “Inimesel, kes on igavesti häiritud inimkonna olukorrast, ei ole oma probleeme või ta on keeldunud nendega silmitsi seismast.” Kui teil on olnud raske elu, lõpetage enda vastu karm olemine. Õppige endale andestama ja endasse rohkem uskuma. Astuge oma mugavustsoonist välja, et õppida uusi asju ja sundida end tegema asju, mille puhul kardate, et võite ebaõnnestuda. Olge julge – maailm väärib teie andeid. Kui eelistate meeleheidet lootusele või kurtmist tegudele, leiate negatiivsust kõikjal, kuhu vaatate. Teisest küljest võite paljudel ülalkirjeldatud viisidel valida, kas usute inimkonda. Lisaks võite olla lahke, et võtta seisukoht maailmas valitseva ebaõigluse, vägivalla, raiskamise ja nälja vastu. Võite tunda end jõuetuna selle ees, mis tundub mõnikord kohutav, kuid te seda ei tee. Headus on iga indiviidi vaikne, pealetükkimatu jõustamine; lahke olemisega kinnitate, millise maailma osa soovite olla.