Swing on tantsustiil, mis arenes koos 1920. ja 1940. aastate džässmuusikaga. Swingtants hõlmab laias valikus erinevaid liigutusi, nagu Lindy Hop ja Charleston. Kui soovite õppida swingtantsu, alustage põhielementidest ja seejärel proovige erinevaid swingtantsu stiile, nagu East ja West Coast Swing.
1
Kõndige oma kohale ülilihtsa swing-tantsu liigutamiseks. Kui vajate swingi tantsuliigutust, mida saate kohe proovida, kõndige lihtsalt paigal. Kõndige muusika rütmis nii, et astute rütmi. Hoidke keha kindlasti jalgade kohal ja vältige tahapoole nõjatumist, sest see meenutab rohkem marssimist kui swingtantsu. Proovige kõndida 3 sammu edasi, seejärel astuge 3 sammu tagasi. Kõndige 3 sammu kõrvale, seejärel tehke 3 sammu vastassuunas.
2
Puudutage kõndimise ajal 1 jalga küljele, ette ja taha. Väike koputav liigutus suvalises suunas võib kõnni tantsusammu hoogu anda. Koputage astme asemel 1 jalg enda ees põrandale, koputage parema jalaga paremale või vasakuga vasakule või koputage teise astme asendamiseks varbaga põrandat enda taga. Puudutage samas suunas. regulaarsete intervallidega lihtsa tantsuliigutuse jaoks või muutke, millal ja kus puudutate midagi keerukamat. Veenduge, et koputate muusika rütmis.
3
Tehke kolm kiiret sammu paigal, küljele, edasi või tagasi, et astuda kolmiksammu. Kolmekordne samm on just see, mis see kõlab. Kõndige paigal, kuid tehke seda kiiresti 3 sammu. Sarnaselt kõndimisega saate ka kolmiksammu astuda mis tahes suunas.Proovige 2 sammu paigal kõndida ja seejärel lisada kolmiksamm.Jälgige puudutamist kolmekordse sammuga.
4
Lööge 1 jalg ette, vajutage selle jala kuuli alla ja pöörake. Seda nimetatakse pallivahetuseks. Harjutage seda liigutust, löödes ühe jala enda ees välja. Hoidke löök madalal, umbes pahkluude või kõige kõrgemal sääre keskkoha kõrgusel. Seejärel viige jalg jalalabale alla nii, et teie kand oleks maapinnast 1–2 tolli (2,5–5,1 cm) kõrgusel. Pöörake oma jalapallil 90 kraadi, et oleksite näoga uues suunas.Jälgige kolmekordset sammu või koputage pallivahetusega. Proovige kasutada pallivahetusi, et pöörduda oma partneri poole, kui olete kellegagi tantsima.
5
Kui juhite, asetage üks käsi oma partneri seljale. Asetage parem käsi oma partneri ülaseljale, vahetult tema abaluu alla. Seejärel hoidke oma paremat kätt nende vasaku käe all ja oma partneri vasakut kätt paremas käes. Tantsus määrab tavaliselt üks partner, keda nimetatakse liidriks. Traditsioonilistes mees-naispaarides on isane tavaliselt liider, kuid see ei pea alati nii olema!
6
Kui järgite, hoidke oma partneri õlast ja vastaskäest. Kui teie partner on see, kes juhib, asetage parem käsi partneri õlale ja toetage vasak käsi tema paremale käele. Klammerdage oma partneri paremat kätt vasakuga, painutage kergelt küünarnukki ja hoidke käsi üles umbes rinna kõrgusel. Olenemata sellest, millises asendis te tantsite, püüdke swingtantsides vältida jäika poosi.
7
Tehke 2 aeglast sammu oma partnerit peegeldades. Partneriga näoga paigal kõndimine on lihtne viis East Coast Swingi tantsimiseks. Võite ka koos kõndida küljelt küljele või edasi-tagasi. Veenduge, et teie partner astub samal ajal, kasutades vastasjalgasid nagu teie. Näiteks kui teie teete sammu parema jalaga, siis tema peaks astuma sammu vasaku jalaga ja vastupidi.
8
Astuge tagasi ja nihutage kaal tagumisele jalale, seejärel astuge uuesti ette. Seda nimetatakse kivisammuks. Partneriga silmitsi seistes astuge samm tagasi ja asetage kogu oma keharaskus sellele tagumisele jalale. Teie partner peaks samuti tagasi astuma ja tagasi kiigutama, nagu teie teete, kuid kasutades vastasjalga. Näiteks kui astute tagasi vasaku jalaga, peaks partner astuma tagasi parema jalaga.
9
Tehke suhkrutõuge, kõndides 2 sammu tagasi, samal ajal kui teie partner astub edasi. Vaadake oma partneri poole ja hoidke vasaku käega oma partneri paremat kätt. Astuge 2 sammu tagasi, kui teie partner teie poole sammub. Seejärel tehke 2 sammu, samal ajal kui teie partner teeb sama. Astudes võta parema käega oma partneri vasakust käest kinni. Lükake oma partnerit mõlema käega õrnalt tagasi. Seejärel astuge 2 sammu edasi, samal ajal kui teie partner astub 2 sammu tagasi. Korrake liigutust nii mitu korda kui soovite, et saaksite lihtsa viisi tantsida West Coast Swingi.
10
Proovige otsest väljasaatmist, sirutades oma käsi, kui teie partner eemaldub. Seisake näoga oma partneri poole nii, et parem käsi toetub tema vöökohale ja vasak käsi teie õlale. Haarake oma partneri paremat kätt oma vasaku käega ja kõndige koos nendega 4 sammu. Seejärel vabastage haare nende vööst ja sirutage vasak käsi välja, kui teie partner teist eemaldub. Kõndige 4 sammu paigal, kui teie partner teeb sama, seejärel suunake partner enda poole, painutades oma kätt. Jätkake eelmises asendis ja korrake sammu nii mitu korda kui soovite lihtsa tantsuliigutuse tegemiseks.
11
Kõndige paigal, pöörates samal ajal vasakpoolset möödasõitu. Hoidke oma partneri paremat kätt oma vasaku käega. Vaadake selles suunas, kuhu soovite, et teie partner läheks ja suunake teda oma vasaku käega. Kõndige 4 sammu paigal ja seejärel pöörake ja kõndige veel 4 sammu, kui teie partner kõnnib 180 kraadi ümber teie. Seejärel tehke paus ja kõndige 4 sammu paigal, enne kui suunate nad sama kätt kasutades ja samas suunas tagasi algasendisse. Ärge muutke selle tantsuliigutuse ajal suunda! Hoidke oma partnerit enda ümber vastupäeva liikumas. Olge oma partneriga näoga kogu aeg, kui ta teie ümber kõnnib.