Suvepuhkus võib olla mis iganes sa sellest välja mõtled, nii et muutke iga päev meeldejäävaks, järgides oma huvisid. Olgu selleks siis organiseerimine, vormis hoidmine või sõpradega suhtlemine, suvi annab igaühele aega oma kirgede järgimiseks. Võtke välja oma päikeseprillid, kandke päikesekaitsekreemi ja valmistuge lõbutsema!
1
Sea endale suveeesmärke. Võite proovida mahutada kõike, mida soovite teha, praegusest kuni suvepuhkuse lõpuni jäävasse aega. Tehke nimekiri oma suvistest eesmärkidest, märkides, millised on teie jaoks kõige olulisemad. Seadke esikohale eesmärgid, mis on teie õnne ja tervise jaoks kõige olulisemad.
2
Korista oma tuba. Kui märkate oma maja ümber midagi segast, korraldage ka see. Kui teie keskkond on puhas, tunnete end produktiivsemalt ja lõdvestunult. Vähendage oma stressi, kõrvaldades segaduse. Hoiustage lahtised esemed konteinerites, et hõlbustada korraldust. Vanade riiete läbi vaatamine võib aidata teil segadust vähendada. Annetage abivajajate abistamiseks kõik vanad riided, millest olete välja kasvanud.
3
Märkige kalendrisse kõik olulised sündmused. Kui lähed puhkusele või tähistad sõbra sünnipäeva või midagi muud põnevat suve jooksul, märgi see kalendrisse, et saaksid igaks sündmuseks valmis olla.
4
Mine ujuma. Kui ilm on lõõskav, minge oma basseinis või kohalikus avalikus basseinis ujuma. Teine võimalus on minna randa või külastada lähedal asuvat järve või tiiki. Kui need valikud pole teile kättesaadavad, istuge jahtumiseks lihtsalt sprinkleri alla. Ujumine aitab treenida teie lihaseid, mis jäävad treeningu ajal sageli tähelepanuta, nagu deltalihased, triitseps ja biitseps.
5
Mine jooksma. Jälgi, et väldid jooksmist päeva kõige kuumemal ajal, mis kipub olema alates kella 12st. kella 18-ni. suvel. Proovige joosta kas enne päikesetõusu või pärast päikese loojumist, et end mugavalt tunda. Olge hüdreeritud ja jooge pärast jooksu palju vett.
6
Võtke ette matk. Kõndige mööda märgistatud rada või lõõstage oma rada. Minge kindlasti teise inimesega ja võtke kaasa telefon või kaart juhuks, kui eksite. Matkamine on suurepärane treeningvorm, kuid veenduge, et venitate enne ja pärast seda ning võtke kaasa veepudel, et säilitada vedelikku.
7
Magage oma sõpradega. See on suurepärane võimalus veeta öö ja lõbutseda. Rääkige õues kummituslugusid ja küpsetage ilusa ilma korral lõkkel s’more. Pidage filmimaratoni ja mängige lauamänge, kui teie magamiskoht on siseruumides.
8
Planeerige piknik. Tehke oma sõpradega reis parki või randa. Laota suur tekk ja jaga suupisteid ja jooke. Pärastlõuna nautimiseks mängige raadios või iPodis muusikat.
9
Tehke koos sööki. Otsige kokaraamatust või veebist retsept ja küpsetage koos sõpradega midagi. Kõigepealt koguge kindlasti kõik koostisosad kokku. Mõnikord on sõpradega toiduvalmistamine katastroofi retsept, kuid selle tulemuseks on alati suurepärane mälestus. Kui kasutate ahju või toiduvalmistamisriistu, mis ei kuulu teile, hankige esmalt luba.
10
Avastage! Kui reisite teise riiki või linna, minge paljudesse erinevatesse kohtadesse ja vaatamisväärsustesse. Ärge piirake oma külastust kaubanduskeskuste ja restoranide juurde. Küsige piirkonnas elavatelt inimestelt nõu, mida näha ja teha. Kui viibite suvel oma linnas, proovige läheneda oma naabruskonnale nii, nagu oleksite turist. Proovige uut restorani, jalutage või minge kuhugi, kus te pole kunagi käinud.
11
Telekat vaatama. Vaadake oma lemmikseriaali YouTube’is või Netflixis. Suvi on suurepärane aeg oma lemmiksaadetega tutvumiseks. Mõnikord pakub kohalik raamatukogu ka filmide või telesaadete laenutamist, nii et küsige raamatukoguhoidjalt nende tasuta laenutusvõimaluste kohta.
12
Tee mõned koolitööd. Mõnel inimesel on koolist pakid ja paberid, mille tähtaeg on suve lõpuks. Kui teil on tuju akadeemikuid värskendada, tehke koolitöid. Kui teil on suvine lugemispakett või matemaatikapakett, töötage selle kallal suve jooksul. Tõenäoliselt mäletate õpitut, kui teete iga päev natuke, selle asemel, et lõpuni oodata.
13
Raamatut lugema. Jälgige oma lugemist suvel. Saate vaadata oma kohalikust raamatukogust tasuta raamatuid ja neid uuendada, kui vajate lugemiseks rohkem aega. Raamatupoed võivad pakkuda raamatute pakkumisi ka suvekuudel.
14
Õppige uus oskus. Seda saate teha veebipõhistel kursustel või iganädalastel kursustel. Täiendage oma teadmisi, valdades keelt, osaledes tantsukursusel või omandades muusikariista. Proovige jooga- või meditatsioonitunde, kui soovite oma vaimu, keha ja vaimu ühtlustada. Proovige kikkpoksi või enesekaitsekursust, kui soovite pigem adrenaliini võidujooks.