Kuidas suurendada kollageeni taset?

On vaid mõned tõestatud viisid, kuidas märkimisväärselt suurendada näo kollageenisisaldust, et nahka pinguldada. Need meetodid hõlmavad näo laservärvimist, retinoolikreemi kasutamist, kollageenisüste ja hüaluroonhappe süstimist. Igal meetodil on eelised ja puudused, kuid alternatiivne viis kollageeni suurendamiseks on soodustada keha loomulikku tootmist ja vältida kollageeni kadu dieedi ja treeningu kaudu.

Retinoolikreem, A-vitamiini vorm, on üks kollageeni suurendamise ja näonaha pinguldamise viise. Kreem kantakse naha pinnale, kus see imendub pärisnahasse. Nahk reageerib kollageeni tootmisega, kuigi retinooli mõju on vaid ajutine.

Laserpinna taastamine on meditsiiniline protseduur, mille käigus eemaldatakse naha välimine kiht laseriga. Tulemuseks on see, et selle asemele kasvab uus nahk. Uus nahk on nooruslikum ja kollageeni tootmine suureneb. Sellel protseduuril võib olla pikaajaline mõju, kuid taastumisaeg naha taastumise ajal võib kesta kuid. Samuti tuleb nahka hoida otsese päikesevalguse eest kuni ühe aasta jooksul.

Kollageenisüstides kasutatakse erinevat tüüpi loodud kollageene, mis aitavad otseselt suurendada kollageeni näos. Kollageeni süstitakse otse piirkondadesse, kus tekivad kortsud. See muudab naha pingul ja aitab käivitada rohkem kollageeni tootmist. Protseduur on siiski ajutine, sest süstitud kollageen halveneb lõpuks, just nagu oleks see looduslikult toodetud.

Hüaluroonhappe süste võib teha kortsude või muude näojoonte täitmiseks. See kemikaal suhtleb teiste dermise kemikaalidega ja võib suurendada kollageeni tootmist. Nagu paljud teised ravimeetodid, on see ajutine ja nõuab aja jooksul hooldussüste.

Üks meetod, mis aitab suurendada näo kollageenisisaldust ilma meditsiinilist protseduuri tegemata, on A-, C- ja E-vitamiini koguse suurendamine dieedis. See võib toimuda toidulisandite või dieedi kaudu, mis sisaldab tumerohelisi, nagu spinat ja puuvilju, nagu apelsinid. Treeninguga kombineerituna võib keha tervislikum seisund aidata vähendada kollageeni kadu, soodustades samal ajal kollageeni tootmist.

Samuti on oluline olla ettevaatlik päikese käes viibimisel, kuna see võib nahka kahjustada. Ka selliste harjumuste nagu suitsetamise vältimine võib aidata säilitada naha nooruslikku välimust. Niisutavate kreemide või losjoonide kasutamine võib samuti aja jooksul kasulik olla.