Kui olete äsja breketid saanud või lasknud neid pingutada, võib see olla hammastele karm ja esimestel päevadel väga valus. See valu kipub mõne päeva pärast kaduma, kuid selle aja jooksul on tõesti oluline teha teadlikke toiduvalikuid. Kõvad või kleepuvad toidud võivad kahjustada teie breketeid ja põhjustada valu breketite paigaldamisele või reguleerimisele järgnevatel päevadel. Alustage allpool, et teada saada, kuidas saate süüa uute või pingutatud breketitega. Õppimine, mida ja kuidas seda toitu süüa, aitab teil uute või pingutatud breketitega hõlpsalt kohaneda.
1
Valige pehmed toidud. Pehmed, mittenäritavad toidud on breketite jaoks parim toit. Need mitte ainult ei kahjusta teie breketeid, vaid põhjustavad ka tundlikel hammastel vähem valu. Mõnda toitu, nagu kõvad köögiviljad, võib siiski süüa, kuid neid tuleks aurutada, kuni need on pehmed ja kergesti hammustavad. Mõned breketisõbralikud toidud, mis tundlikke hambaid ei häiri, on järgmised: pehmed juustud, jogurtid, mis ei ole sitked, pehmeks keedetud liha ilma kontideta (kana, kalkun, lihapallid, delikatessiviilud jne) pehmed mereanniroad ilma luudeta (kala, krabikoogid). )pasta/nuudlid, keedetud või kartulipuderpehmed, keedetud riisimunad, pehmed keedetud oad, pehmed leivad ilma kõva kooreta pehmed tortilla-spankoogid pehmed küpsetised, nagu küpsised ja muffinipuder, õunakaste, banaanismuutid, jäätis või piimakokteilid
2
Vältige kõvasid toite. Kõvad toidud võivad teie breketid lõhestada ja breketite paigaldamisele või reguleerimisele järgnevatel päevadel põhjustada kerget kuni tugevat valu. Vältige kõike, mis on kõva või krõmpsuv, eriti pärast ortodontilist vastuvõttu. Levinud kõvad toidud, mida tuleks vältida, on muuhulgas järgmised: mis tahes liiki pähklid granolaapop-karniis-kõvad leivakoorikud, kotletid, pitsakoored (kartul ja tortilla) kõva koorega tacosraw porgandid (välja arvatud juhul, kui need on lõigatud väga väikesteks tükkideks) õunad (välja arvatud juhul, kui need on lõigatud väikesteks viiludeks) mais (kui see pole lihtsalt tuumad – vältige maisitõlviku söömist)
3
Lõika välja kleepuvad toidud. Kleepuvad toidud on teie breketitele kahjulikud ja võivad põhjustada valu, kui proovite neid uute breketitega närida. Kommid ja kummi on kõige halvemad kleepuvad toidud ning neid tuleks breketitega vältida. Mõned kleepuvad toidud, mida tuleks vältida, on järgmised: mistahes lagritsast-karamelli närimiskumm StarburstSugar Daddieschocolate juust
4
Lõika toit väikesteks tükkideks. Üks suurimaid riske, mis võib teie breketite sulgusid kahjustada, tuleneb sellest, kuidas te toitu sööte. Toidu hammustamine nii, nagu olete elu jooksul söömisega harjunud, võib põhjustada hammaste lahtitulekut või purunemist. Üks viis selle vältimiseks on lõigata toit väiksemateks tükkideks. See võib aidata teil hallata, kui palju tööd teie hambad igal ajahetkel teevad. Lõika maisitõlviku küljest nuga. Mais on piisavalt pehme, et seda võiks süüa ohutult, kuid maisitõlviku hammustamine võib hambaid vigastada või traksid või põhjustada valu lõualuus. Lõika õunad enne söömist viiludeks. Sarnaselt maisile võib südamiku hammustamine põhjustada valu või kahjustada breketeid. Isegi kui sööte breketisõbralikku toitu, võite siiski lõigata toidu väiksemateks tükkideks. See võib aidata hallata valu ja kaitsta hambaid kahjustuste eest.
5
Närige tagumiste hammastega. Enamik inimesi ei mõtle liiga palju sellele, milliste hammastega nad toitu hammustavad ja närivad. Kuid kui olete hiljuti lasknud breketeid panna või kohandada, võivad teie hambad olla eriti tundlikud. Tagumiste hammastega närimine, mis kipuvad olema paksemad ja paremini üles ehitatud toidu jahvatamiseks, võib aidata leevendada valu, mida teie esihambad võivad tunda. Närimise ajal püüdke vältida toidu rebimist või lahti tõmbamist esihammastega. See on veel üks põhjus, miks väiksematest näksimistest võib abi olla. Abiks võib olla toidu füüsiliselt suhu asetamine (kuid kurgust eemale, et te ei lämbuks). Kui te pole harjunud kahvlit kasutama suu tagaosas ja muretsege kahvli hammustamise pärast, proovige toidutükke sõrmedega üles korjata ja asetada need õrnalt oma kohale, et tagumiste hammastega närida.
6
Söö aeglaselt. Kuigi võite olla väga näljane, eriti kui teie hambad olid breketite kasutamise esimesel päeval söömiseks liiga valusad, on oluline süüa aeglaselt. Liiga kiire söömine võib põhjustada söömise unustamise (väikesed hammustused, tagumiste hammastega närimine); võite ka seemnete, kaevude või luude sisse hammustada. Kui närid liiga kiiresti, võib hammastes tekkida ka valu ja põletik. Selle põhjuseks on asjaolu, et luud ja sidemed, mis toetavad hambaid suus, on hambaid sirgendavate jõududega töötamisel juba nõrgenenud. Jooge söömise ajal palju vett. See võib hõlbustada neelamist, kui teil on raske närida. Vee joomine aitab ka maha loputada kõik toidujäägid, mis võivad teie breketitesse kinni jääda.
7
Loputage soolalahusega. Teie hambad, igemed, huuled, keel ja põsed võivad pärast breketite paigaldamist või reguleerimist olla valusad mitu päeva. See on normaalne ja seda saab hallata mitmel viisil. Lihtsaim viis põletiku vähendamiseks suus on loputamine soolalahusega. Segage üks teelusikatäis soola kaheksa untsi klaasi puhta sooja veega. Ärge tehke seda liiga kuumaks, sest te ei soovi suu põletada. Segage, kuni sool on täielikult lahustunud. Loputage ja loputage soolaseguga nii sageli kui vaja kogu päeva jooksul, eriti esimesel nädalal pärast paigaldamist või reguleerimine. Kui olete lõpetanud, sülitage loputusvedelik välja.
8
Teravate juhtmete puhul kasutage vaha. Paljud breketitega inimesed kogevad valu, kui huuled, põsed ja keel on harjunud metallist breketite vastu harjama. Teistel breketite kandjatel võib aeg-ajalt mõni traat torkida. Mõlemad on üsna tavalised kogemused ja parim viis valuga toimetulemiseks on kanda ortodontilist vaha valu ja ebamugavustunnet tekitavatele sulgudele või juhtmetele. Vaha võib olla kasulik, kui teie suu harjub uute vahenditega teie hammastel, või ajutise lahendusena, kuni jõuate oma ortodondi juurde parandamiseks. Kui teil on aga klamber katki või traat torkab, on kõige parem pöörduda võimalikult kiiresti oma ortodondi poole, et probleem lahendada. Kasutage oma breketitel ainult ortodontilist vaha. Küsige oma ortodondilt vahavaru koju kaasa võtmiseks või uurige kohalikust apteegist ortodontilist vaha. Kui te jätkate vaha pealekandmist ja see kukub maha, paluge oma ortodondil soojendada väike kogus guttapertšat ja see peale kanda. teie juhtmele. See jahtub umbes 40 sekundi pärast ja püsib peal kauem kui tavaline vaha.
9
Võtke ravimeid. Kui tunnete pärast breketite paigaldamist või kohandamist märkimisväärset valu, võiksite kaaluda valu leevendamiseks ravimite võtmist. Levinud käsimüügiravimid, nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Advil), on abiks valu leevendamisel. Kui te manustate ravimeid lapsele või teismelisele, peaksite vältima aspiriini manustamist, kuna teil on oht haigestuda Reye sündroomi. lapsed ja noorukid. Reye sündroom on noortel inimestel aspiriiniga seotud potentsiaalselt surmaga lõppev seisund.
10
Kasutage hambaniiti regulaarselt. Traksidega hambaniidi kasutamine võib olla keeruline, kuid breketite kandmisel on see olulisem kui kunagi varem. Toit võib jääda hammaste vahele või hammaste ümber, põhjustades ebamugavust ja suurendades potentsiaalselt nakkusohtu. Teatud hambaravitooted, nagu Floss Threaders või Superfloss, hõlbustavad niidi keermestamist hammaste vahele ja breketite varraste ümber.Piirake niit traadi alla, seejärel sisestage niit läbi traadi kohal iga hammaste komplekti vahel. Moodustage C-kujuline kuju. hambaniiti kandes iga hamba vastu, et eemaldada kogu praht.
11
Pese hambaid pärast iga sööki. Harjamine on oluline, kui teil on breketid, ja see võib olla eriti kasulik, kui teie breketid on uued või hiljuti pingutatud. Toidujäägid võivad olla valusad õrnadele hammastele ja igemetele ning harjamine pärast iga sööki ja enne magamaminekut võib aidata selle prahi eemaldada. Kasutage pehmete harjastega hambaharja, et vähendada harjamisvalu, kui teie hambad ja igemed on valusad. Kaaluge hammastevahelise hambaharja kasutamist. puhastada oma sulgude ja juhtmete vahelt.Pirjake oma keele poole, et tagada toidujääkide õige eemaldamine. See tähendab, et kasutage ülemistel hammastel allapoole ja alumistel hammastel ülespoole. Ärge kiirustage. Plaanige kulutada igale hambapesule umbes kaks kuni kolm minutit, et katta iga üksiku hamba pind. Võib-olla peate isegi harjamisprotsessi kordama ja loputama sagedamini kui varem. Nüüd on teie hambakatt nüüd laiemale pinnale (teie hammastele ja breketitele) levinud.
12
Kandke kummiribasid vastavalt juhistele. Sageli soovitatakse kasutada kummipaelasid, mis aitavad parandada hammaste vahelist kõrvalekallet. Breketid ise aitavad hambaid sirgendada, kuid kui teil on vale asetus (nt üle- või alahambumus), võib teie ortodont soovitada teil kanda spetsiaalseid ortodontilisi kummipaela. Rihmade kandmiseks keeratakse mõlemad otsad ümber spetsiaalse konksu, millel on kaks sobivat klambrit (tavaliselt üks esiosa ja teine tagapool, mõlemal küljel ülalt alla). Kummipaelu tuleks kanda 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas. kuni teie ortodont ütleb teile teisiti. Kummipaelad tuleks välja võtta ainult söömiseks või hammaste pesemiseks. Vastasel juhul tuleks neid kanda kogu aeg, ka magades. Kuigi pärast iga reguleerimist võib tekkida kiusatus jätta kummipaelad mõneks päevaks kandmata, on hammaste jaoks parim, kui järgite oma ortodondi konkreetseid soovitusi.
13
Järgige oma kohtumiste ajakava. Teie ortodont määrab tõenäoliselt igakuised kontrollid ja karmistamised. Oluline on järgida teie ortodondi soovitatud ajakava, et teie breketid töötaksid ja hambad oleksid heas korras. Pingutamise vältimine pikendab ainult breketite kandmise aega. Samuti peaksite vähemalt kord kuue kuu jooksul külastama oma tavalist hambaarsti, et veenduda, et teie hambad on terved ja tugevad ning järgite hästi oma suuhügieeni.