Kui te kallimaga ei räägi, võib see teile ja teie kallimale väga raske olla. See võib olla veelgi keerulisem, kui teie lähedane on suremas. Kui soovite uuesti ühendust saada sureva lähedasega, proovige läheneda oma kallimale avameelselt ja ausalt, et saaksite hakata oma suhet tervendama. Kui olete oma kallimaga tülis, saate kasutada mõningaid strateegiaid, mis hõlbustavad heastamist.
1
Loo ühendus. Oma kallimaga kontakti loomine on heastamise oluline osa. Ärge oodake, kuni teie kallim käe välja sirutab või et see juhtub loomulikult. Kui teie lähedane on haige ja suremas, seadke oma esimeseks prioriteediks tema ellu naasmine. Proovige helistada, saata kiri või külastada oma kallimat. Kontakti loomiseks pole õiget viisi, seega valige endale kõige mugavam variant. Pidage meeles, et kontakti saamine võib olla keeruline, eriti kui viimasest rääkimisest on möödunud mõnda aega.
2
Valige uuesti ühenduse loomiseks õige aeg. Kui teie lähedane on suremas, võib juhtuda, et ta ei tunne end hästi või on ravimite tõttu väljas. Need ei pruugi olla parimad ajad, et proovida midagi parandada. Selle asemel valige aeg, mil teie kallim on ärkvel ja piisavalt ärkvel, et teid kuulata ja mõista. Proovige küsida oma lähedase hooldajalt, milline on parim aeg läbi astuda või helistada.
3
Taotlege privaatset vestlust. Kui teete oma kallimaga lepitusi, võiksite tagada, et teil on rääkimiseks pisut privaatsust. Teiste sõprade või pereliikmetega võib olla raske oma tundeid väljendada. Samuti võib teie kallim olla vähem tõenäoline, et tahate teiega rääkida või kuulata, mida teil öelda on, kui läheduses on teisi inimesi. Proovige taotleda oma kallimaga privaatsust, öeldes midagi sellist: “Ma lootsin, et ainult meie kahekesi suudame. Rääkige veidi. Kas see oleks okei?†Kui teie kallim nõustub, võivad teised ruumis viibijad lihtsalt lahkuda. Kui ei, siis proovige öelda: “Kas saaksite mõne minuti vabandada?” ½
4
Ärge lükake seda edasi. Kui proovite oma sureva lähedasega heastada, proovige seda teha niipea kui võimalik. Kui tead, et su kallim sureb, kuid pole veel surnud, on sul aega heastada. See aitab teil vältida lähedase süütunnet ja kahetsustunnet, mis möödub enne, kui olete heastanud. Isegi kui teie lähedase arst on andnud teie lähedasele teatud arvu kuud elada, ei tohiks te oodata. Mida varem teete muudatusi, seda rohkem on teil oma kallimaga aega oma suhte parandamiseks enne tema surma.
5
Tunnista oma vigu. Et oma kallimaga leppida, proovige olla aus oma tegude suhtes teie kahe vahelises lõhes. Rääkige oma kallimale täpselt, millest teil on kahju ja kui väga soovite nendest minevikuvigadest mööda minna, et neid parandada. Seda võib teil olla raske teha, sest igaüks teist sai piisavalt haiget, et teid nii kaua lahus hoida. Näiteks võite väljendada kahetsust teatud asjade pärast, mida oma kallimale ütlesite või ta oma elust välja lõigates. .Proovige öelda midagi sellist: “Mul on kahju, et katkestasin teiega suhtlemise nii palju aastaid. Kahetsen seda, sest kaotasime väärtuslikku aega. Loodan, et saate mulle selle vea andeks anda.â€
6
Proovige see oma kallimale tasa teha. Kui olete aus selle kohta, miks soovite muudatusi teha, võite proovida leida viisi, kuidas need muudatused teha. Isegi kui teie kallim oli peamine osa teie vahel tekkinud lõhest, proovige keskenduda oma osale lõhes ja lubage oma kallimal väljendada oma kahetsust, mida ta ise tunneb. Proovige leida parim viis heastada kõik, mida tegite, et oma kallimale haiget teha ja suhet uuesti alustada. Näiteks võite kaotatud aja tasa teha, veetes iga nädal pärastlõuna oma kallimaga või helistades iga päev.
7
Kuula tähelepanelikult. Kui teete oma kallimaga lepitusi, võivad teil mõlemal olla püsivad haavatud tunded. Püüa kuulata, mida kallim sulle oma tunnetest räägib. See aitab teil oma kallimaga lepitusi teha ja teie enesetunnet paremaks muuta. Kuid pidage meeles, et seda võib olla raske teha, kuna teie kallim räägib, mis teie kahe vahel juhtus. Kui kuulate oma kallimat, veenduge, et loote silmside (kui räägite isiklikult) ja neutraalsed avaldused, mis näitavad, et olete tähelepanelik, nt “Uh-huh”, “Ma näen” ja “Jätkake”. Samuti saate näidata, et pöörate tähelepanelikult tähelepanu, ja veenduda, et olete sisse lülitatud. sama lehekülg, parafraseerides seda, mida su kallim aeg-ajalt ütleb, ja küsides selgitust. Proovige öelda midagi sellist: “Nii et ma arvan, et see, mida te ütlete, on see, et tundsite pettumust. Kas sa mõtled seda?â€Võite näidata huvi oma kallima öeldu vastu ja proovida saada rohkem teavet, esitades suunavaid või uurivaid küsimusi. Juhtiv küsimus sunnib kõnelejat täpsustama, suletud küsimus aga mitte. Näiteks saaksite lihtsalt jah või ei vastuse, küsides: “Kas see pani teid kurvastama?” Selle asemel võiksite küsida: “Kuidas see teid tundes?” See küsimus on tõenäolisem. et su kallim räägi edasi.
8
Andke endale aega, et sinna jõuda. Kui hakkate oma kallimaga esimest korda rääkima, ei pruugi ta olla valmis rääkima. Nii palju kui soovite oma kallimaga heastada, proovige lasta tal alguses juhtrolli haarata. Püüdke oma kallimat alguses mitte liiga kaugele suruda, juhuks kui see peletab teie kallima eemale võimalusest uuesti suhelda ja teie suhet muuta. Kui teie kallim üritab pidevalt teemat mineviku ülekohustest eemale viia, proovige teda mitte suruda või et ta neist asjadest räägiks. Võib-olla peab teie kallim lihtsalt selle nimel vaeva nägema. Laske oma kallimal mõnda aega vestlust juhtida ja seejärel naasta hiljem teema juurde. Näiteks võite teema uuesti sisse tuua, öeldes midagi sellist: “Ma lootsin, et saame rääkida teemast ____. Ma tean, et see ei pruugi olla midagi, mida teie tahan sellest praegu rääkida, aga ma tahaksin, et räägiksime sellest varsti. Kas see oleks teie arvates võimalik?â€
9
Ole avatud igasugusele reaktsioonile. Kui teie lähedane on suremas, kogeb ta tõenäoliselt läbi mitmesuguseid emotsioone. Lisaks sellele, et teie armastatud inimene püüab teiega heastada, tegeleb ka oma surmahirmudega. See võib raskendada täpselt kindlaks teha, kuidas teie kallim end teie ja teie varasemate probleemidega seoses tunneb. Kui saate, võite aidata oma armastatud inimesel nendest teistest tunnetest vabaneda ja aidata teil end parandada.
10
Oodake oma kallima viha. Kui proovite oma kallimaga heastada, peaksite eeldama, et teie kallim on vihane. See viha võib olla suunatud teie või suremise vastu. Kui kavatsete tõsiselt heastust teha, siis proovige meeles pidada, et võite oma teel kohata viha. Pärast seda, kui teie kallim on oma viha väljendanud, võite hakata liikuma oma suhte muutmise suunas. Kui teie kallim vihastab. proovige enda peale öelda midagi sellist: “Ma näen, et olete vihane ja see on okei. Mille peale sa praegu vihane oled?â€
11
Paku tuge sel raskel ajal. Kui olete oma kallimaga lepitanud, andke talle teada, et olete toeks. Suremine võib olla üksildane protsess, eriti kui teiste lähedaste ja sõprade külaskäigud ja kõned vähenevad, kui teie kallim haigestub. Selle aja jooksul saate pakkuda end tugipunktiks, kui teie kallim elab oma viimaseid elupäevi. See aitab ka korvata aega, mille veetsite oma kallimast lahus, enne kui te oma heastu tegite.
12
Aidake oma lähedasel kurvastada. Teadmine, et teie armastatud inimene sureb, on teile ja teie lähedasele raske. Kui olete heastanud, saate olla olemas, et aidata oma lähedasel tema surma menetleda. Teie kallimale võib kasu olla surmaga leppimisest ja selle leinamisest. Leinamiseks pole ühte võimalust. Laske oma kallimal seda töödelda mis tahes viisil, mida ta vajab. Pakkuge mis tahes tuge või abi, mida teie armastatud inimene vajab, et ta saaks täiendavalt heastada või aidata oma kallimal enne surma teha asju, mida ta teha soovib.
13
Aidake oma kallimal tema asjad korda saada. Kuni teie kallim sureb, peab ta oma vara ja elu korda saama. See hõlmab meditsiinilisi juhiseid, kindlustuspoliise, testamente ja muid juriidilisi dokumente, mis tuleb enne lähedase surma korda teha. Saate teha koostööd oma lähedase õigusnõustaja, arstide ning teiste pereliikmete ja sõpradega, et tagada teie lähedase asjad on korras.
14
Ärge pisendage oma lähedase seisundit. Kui teie lähedane sureb, võib olla raske toime tulla mõttega, et ta varsti sureb. Sellest raskusest hoolimata ärge püüdke kallima seisundit alahinnata, et oma armastatu või teie end paremini tunda. Teie armastatud inimene teab, et ta on suremas ja miski, mida te ütlete, ei muuda seda. Olukorra pisendamine võib tekitada teie kallimale halb enesetunne ja see võib segada teie suhte edasiliikumist. Vältige rahustavaid fraase, nagu “Ma olen kindel, et see on nii”. see pole nii halb.” või “Vean kihla, et tunnete end kiiresti.”