Pole saladus, et elu võib olla täis raskusi. Mõnikord, kui asjad lähevad valesti, võib positiivse suhtumise säilitamine tunduda peaaegu võimatu. Kui teil on raske aeg ja te hakkate tundma, et te ei saa kuidagi hakkama eluraskustega ja säilitada positiivset suhtumist, siis siin on mõned lihtsad viisid positiivse hoiaku säilitamiseks.
1
Omage positiivset suhtumist. Positiivse suhtumise kujundamine viib teid õnne ja eduni: vaadake elu helgemat poolt. Valige olla ja jääge optimistlikuks. Keskenduge oma headele omadustele ja tehke endale pai. Uskuge endasse. Vaadake probleeme kui väljakutseid ja võimalused.Öelge sagedamini “ma suudan” et “ma ei saa”Valige positiivselt mõtlevad sõbrad.Lugege inspireerivaid lugusid/tsitaate,Korrake kinnitusi, mis inspireerivad ja motiveerivad.Õppige oma mõtteid valdama.
2
Mõelge sarnastele raskustele, mis andsid positiivse tulemuse. Mõelge teistele kordadele, kui olete kogenud sarnast raskust, mis andis positiivse tulemuse. Küsige endalt, mida te siis tegite, mis muutis selle keerulise olukorra teie jaoks heaks. Milliseid konkreetseid asju sa ütlesid või tegid, et edukalt ületada sama takistus, millega täna taas silmitsi seisad? Pidage meeles oma eelmist lahendust.
3
Ajurünnak. Keerulisest olukorrast on alati väljapääs ja teil on alati valikuvõimalusi, isegi kui te ei tea, millised need on, kui asjad ootamatult valesti lähevad. Võtke aega, et istuda maha, lõõgastuda ja võimalike lahenduste leidmiseks mõelda. See aitab teil end vähem lõksus, kinni jäänud või ülekoormatuna tunda; See on see, mida enamik meist tunneb, kui hakkame uskuma, et meil pole võimalusi oma eluprobleemide lahendamiseks. Nende levinud emotsionaalsete reaktsioonide vähendamine aitab teil selgemalt mõelda ja valida lahenduse!
4
Valige lahendus. Kui olete oma probleemi lahendamiseks ajurünnakuid otsinud, valige üks lahendus. valige lahendus, mis tundub teile kõige tõhusam (valige ainult üks). Pidage meeles, et olete oma keerulise olukorra lahendamisele ühe sammu lähemal.
5
Tegutsema. Olge ennetav ja viige oma lahendus ellu. Kui teete oma probleemiga midagi, selle asemel, et jääda oma probleemiga seotud pettumuse, hirmu või ülekaaluka mõtteviisi vahele, hakkate oma lahenduse osas lootusrikkamalt ja optimistlikumalt tundma!
6
Keskenduge probleemi asemel lahendusele. Keskenduge oma lahendusele ja vältige oma probleemile pikemalt peatumist. teie lahendus tekitab suure tõenäosusega rõõmu ja teie probleem tekitab suure tõenäosusega ebameeldivaid emotsioone, mis on negatiivse suhtumise säilitamisele või teie probleemi lahendamisele vastupidised. Olge keskendunud ja ärge kaotage lootust.
7
Vältige negatiivset eneserääkimist. Vältige endale negatiivsete asjade ütlemist, nagu “See on kasutu”, “Pole lootust” või “Ma ei saa sellest kunagi üle”. Kui räägite endale negatiivseid asju, tekitab see negatiivset mõtlemist – ja negatiivne mõtlemine loob negatiivse suhtumise. Selle asemel öelge endale positiivseid asju, nagu “Ma saan sellest üle” või “Pole ühtegi probleemi, millega ma ei saaks hakkama”. Kogu aeg positiivse suhtumise säilitamine võib olla keeruline ülesanne. Kuid ärge muretsege, kui endasse usute, võite selle kindlasti saada!
8
Tehke enda jaoks Attitude’i rakenduse väljakutse. Kohtlege iga inimest, kellega kohtute, ühe nädala jooksul ilma ühegi erandita kõige tähtsama inimesena maa peal. Avastate, et nad hakkavad teid samamoodi kohtlema!
9
Usu endasse! Meie suhtumine on peamine jõud, mis määrab, kas me õnnestume või ebaõnnestume. Pessimist näeb igas võimaluses raskusi; optimist leiab ja võimaluse igas raskuses.