Kergejõustiku sprindis esikoha saavutamine ei eelda ainult teistest võistlejatest kiiremat olemist. Kuldmedali saamiseks on vaja muid asju.
1
Treeni kõvasti vaimselt ja füüsiliselt. Halvim, mis võib juhtuda isegi kõige kiirema jooksjaga, on see, kui ta tunneb end äkitselt vähem enesekindlalt, on stressis, väljub kontrolli alt jne. Lisaks igapäevasele sörkimisele ja venitamisele, heale magamisele ja heale söömisele proovige ka trenni teha. oma vaimseid aspekte mediteerides, vaadates sobivat meediat, suheldes rohkem jne.
2
Head sportlikkust. Harjutage sportlikkust enne võistlust, võistluse ajal ja pärast seda. Kohtle teisi nii, nagu soovid, et sinuga käitutaks.
3
Seadke end stardijoonel heasse asendisse, et saaksite teistest ees alustada. Vaadake allolevast jaotisest Nõuanded, kuidas oma keha paigutada.
4
Olge keskendunud. Jooksmise ajal keskenduge sellele, mis teid ees ootab (jäänud distants ja finišijoon). Pöörake oma käsi kõvasti otse ette ja taha, piisavalt, et anda endale hoogu. Liigutage oma jalgu kiiresti ja üksteisest kaugele. Kui vaatate publiku/pealtvaatajate või kellegi selja taha jääva poole, kaotate tähelepanu sellele, mis teid ees ootab.
5
Tähistage pärast finišijoone ületamist. Olenemata sellest, kas olete esikohal või mitte, ärge lõpetage jooksmist ühtäkki. Võite kogemata löögi saada kelleltki, kes võib teie taga olla, või vigastate oma jalgu liiga kiire “pidurdamise” tõttu. Kui olete finišijoonest läbinud, vähendage järk-järgult kiirust jooksmisest, sörkjooksust ja lõpuks jalutuskäigust.