Jõusaalitund võib olla katastroof, kui te ei võta kaasa põhitõdesid. Lugege seda artiklit, et teada saada, mida peaksite oma jõusaalitunniks valmistudes kaasa pakkima.
1
Hankige kena ja vastupidav kott. See on teie spordikott, nii et veenduge, et see oleks piisavalt suur, et kõik teie asjad mahutada
2
Lisa spordipudel. Täida pudel veega – seda läheb sul vaja. Treeningu ajal läheb vesi kaotsi, seega on hüdratsioon oluline!
3
Hoidke kotis väikest suupistet, nagu õun, granolabatoon või mõned jahvatatud pähklid. Tõenäoliselt olete pärast jõusaali energiatarbimise tõttu näljane.
4
Hoidke väikest näorätikut. See tähendab, et pärast jõusaali saate oma nägu pesta, et higi eemaldada. Kui lähete pärast duši alla, hoidke endaga kaasas veidi seepi. Võite ka šampooni alles jätta, kuid see võtab kauem aega ja võite järgmisele tunnile hiljaks jääda.
5
Hoidke deodoranti või parfüümi endaga kaasas. Sa ei taha halvasti lõhnata, seega on oluline neid kahte kosmeetikat kasutada.
6
Hoidke määrdunud spordiriiete jaoks kilekotti.
7
Lisage riideid, mida saate pärast jõusaali kanda. Hoia midagi lahti, sest tõmbad kitsaste riietega lihtsalt tähelepanu.
8
Soovi korral hoidke privaatsuse tagamiseks suur riidetükk. Laske sõbral seda hoida, et teid riietuda, kuid tehke kindlasti ka tema jaoks!
9
Hoidke kreemi, et saaksite seda näole ja kätele kanda.
10
Hoidke mõned kergesti kantavad kingad, näiteks lamedad kingad. Sa ei taha terve päeva neid higiseid ja haisvaid spordijalatseid kanda.
11
Hoidke endale juuksekamm ja mõned juukseaksessuaarid. Lihtsaim viis seda teha on hoida alles juukselips, juukseklambrid ja juuksehari, et saaksid oma juuksed kiiresti sassis kuklasse või siledasse hobusesabasse kinnitada.