Soovimatute edusammudega tegelemine on alati ebamugav, kuid kui tunnete end ebaturvaliselt või inimese poolt ähvardatuna, võib see olla lausa hirmutav. Te võite olla ebakindel, kuidas reageerida või mida öelda, eriti kui ettemaksed on ootamatult või võõralt tänavalt tulnud. Et teid aidata, oleme koostanud loendi viisidest, kuidas reageerida soovimatutele edusammudele erinevates olukordades, et saaksite olla võimalikult turvaline.
1
Naeratamist või teiste emotsioonide avalikku näitamist võib valesti tõlgendada. Kahjuks võib inimene arvata, et olete temast huvitatud, kui vastate sellele naeratades või edusammude suhtes liiga juhuslikult. See tähendab, et nähtavalt vihane, hirmul või nördinud olemine ei aita tõenäoliselt ka olukorda, vaid võib seda isegi hullemaks muuta. Parim asi, mida teha, on hoida oma nägu neutraalne ja tõsine, et teie vastus ei jääks kahemõtteliseks. Lõua tõstmine ja õlgade taga hoidmine võib samuti näidata, kui tõsine ja enesekindel te olete.
2
Oluline on olla enesekindel, et mitte saata segaseid signaale. Silmade pööramine ja närviline väljanägemine võib tunduda ebalev või isegi nõrk. Teine inimene võib arvata, et teid saab veenda, sundida või jõuga võtta. Isegi kui te ei tunne end eriti ebaturvalisena või ohustatuna, näitab talle silma vaatamine, et olete kindel ja kindel selles, mida soovite (ja ei taha). Inimese ignoreerimine ei vähenda käitumist alguses. , kahjuks. Parem on sellega kohe tegeleda, kui tunnete end ebamugavalt.
3
Kasutage tugevat ja selget häält ning kohandage oma vastust vastavalt olukorrale. Näidata rahuliku ja enesekindlana on oluline, kui sa kedagi tagasi lükkad, isegi kui sa ei tunne end sisemiselt eriti rahuliku või enesekindlana. See näitab inimesele, et olete tõsine, kindel ja tugev. See, kuidas te seda sõnastate, sõltub tegelikult olukorrast, sellest, kas olete üksi ja kui ebaturvaliselt te end tunnete. Näiteks: kui te ei tunne end eriti ohustatuna, proovige: “Ei, ma ei ole huvitatud”. Kui läheduses on teisi inimesi, proovige midagi sellist nagu “Ei, jätke mind rahule.” Kui tunnete end üsna ebamugavalt, proovige: “Ei, ja ma oleksin tänulik, kui taganeksite.” Olge äärmiselt kindel, kui tunnete end ärritununa. Proovige midagi sellist nagu “Ära vilista mulle”, “Ei, eemalduge.” minult nüüd” või “Ära puuduta mind.”
4
Kasutage “mina” ütlusi rahuliku häälega, et oma seisukoht selgeks teha. Kui inimene pole teile midagi öelnud, kuid ta liigub aina lähemale, võib see olla häiriv. Selline käitumine on ikkagi ahistamine, isegi kui ta pole teile veel midagi öelnud. Selle asemel, et vaikida ja ebamugavustundega tegeleda, kutsuge inimene välja. Olge otsekohene ja viisakas, kuid ärge peksake sõnu. Hoidke oma hääl rahulik ja kasutage vastamisel “mina” avaldusi et vältida nende provotseerimist. Näiteks võite öelda selliseid asju nagu: “Ma tahan, et te kolid minust eemale.” Mulle ei meeldi, kui lähedal sa mulle praegu seisad. Ma vajan rohkem ruumi, palun.â€
5
Ütlemine “Mul on poiss-sõber/tüdruksõber” pole ideaalne, kuid see võib asja ära teha. Te ei peaks kellelegi andma vabandust, miks te temast keeldute. Kui tunnete end aga ebamugavalt või ebaturvaliselt, tähtsam on olukorrast võimalikult kiiresti välja tulla. Saate kohandada oma reaktsiooni vastavalt olukorrale ja sellele, kui ebaturvaliselt te end tunnete. Näiteks: “Ma ei ole huvitatud. Mul on poiss-sõber.” “Ma olen suhtes ja mu tüdruksõber tuleb iga hetk tagasi, nii et…” Vabandust, ma olen haaratud. “Ma olen õnnelikus abielus, nii et ei.” €
6
Kui teid jälgitakse, minge üle tänava ja teesklege, et helistate kellelegi. Jälgimine on hirmutav. Kui see teiega juhtub, võite teeselda, et helistate sõbrale ja ütlete: “Ma olen peaaegu kohal, tulge minuga kohtuma” või “Ma olen kohe nurga taga”. Kui tunnete tõsist hirmu ja seal on teatud vahemaa teie ja teise inimese vahel, võtke telefon pihku ja ähvardage helistada 911-le või teeselda, et räägite juba 911 operaatoriga. Võite ka lihtsalt helistada 911-le ja küsida kohe abi.
7
Ärge lõpetage oma tegemist ega vastake pikalt. Kui olete tänaval, jätkake kõndimist. Kui olete tööl, minge puhkeruumi. Tegevuse lõpetamist, isegi selleks, et neile vastata, võidakse tõlgendada kui avatud kutset rohkemate kommentaaride saamiseks. Pärast seda, kui annate neile kindla “ei”, katkestage silmside ja lahkuge sealt. Liikuge eesmärgipäraselt, nagu teil on kuskil olla, et suhtlus oleks lühike. Ärge vastake muudele kommentaaridele ega küsimustele. Vajadusel korrake oma esialgset avaldust ja lahkuge.
8
Kui olete üksi, liikuge kohe rahvarohkemasse kohta. Kui leiate end sellisest olukorrast, võib see olla tõesti hirmutav. Proovige teiste inimeste asukoht kohe kindlaks teha, kuna see inimene jätab teid tõenäolisemalt üksi, kui läheduses on teisi. Näiteks minge lähedalasuvasse poodi, restorani või ettevõttesse ja jääge sinna, kuni inimene lahkub. Kui see pole võimalik, kõndige järgmisse kvartalisse, lähimasse bussipeatusesse või lähedalasuvasse parki. Kui seisate peo või klubi vaikses nurgas, kõndige rahvarohkesse baaripiirkonda. Kui olete rahvamassis, liikuge tuttavate inimeste poole või võite valida rühma võõraid ja kõndida nende juurde. Kui olete kuskil nagu baar, võite minna baarmeni juurde.
9
Kui tunnete seda inimest isiklikult, tehke selgeks, et see on suletud teema. Võib-olla eelistate tuttavat õrnalt alt vedada, kuid olge väga selge, et ütlete ei. Kui teil on vaja, et nad kohtleksid teid pärast seda juhtumit teistmoodi, öelge seda. Parim on olla kristallselge, eriti kui eeldate, et näete seda inimest sotsiaalselt või igapäevaselt tööl. Näiteks: “Bill, ma olen meelitatud, kuid mind ei huvita miski romantiline teiega. Mulle meeldib siiski olla teie töökaaslane ja ma loodan, et austate mu soove ega tõsta seda enam esile. Kui te seda teete , meie ettevõtte eeskirjad nõuavad, et ma peaksin oma käitumisest personalitöötajat teavitama.””Ma hindan meie sõprust, Jared, kuid ma ei ole sinust romantiliselt huvitatud. Loodan, et austate meie sõprust ega tõsta seda enam esile; see paneb mind ebamugav. Kui sa sellest lahti ei lase, ei saa me vist enam sõbrad olla.”
10
Lõpetage koheselt sobimatud sõnumid ja DM-id. Kui keegi survestab sind saatma talle endast pilte või ütleks tekstides/e-kirjades/DM-ides soovimatuid seksuaalseid asju, läheb see ikkagi ahistamisena arvesse ja sa ei pea seda endale võtma. Lõpetage kohe sellele inimesele vastamine. Kui tunnete end füüsiliselt ohustatuna või hirmuna, kaaluge sellest kellelegi, keda usaldate, või teavitage oma käitumisest politseid. Kui ta ei lõpeta, blokeerige tema telefoninumber, eemaldage temast sõbrad ja muutke oma sotsiaalmeedia profiilid privaatseks, et nad ei saaks suhelda.
11
Sa ei teinud selles olukorras midagi valesti. See on normaalne, kui soovid vastata viisakalt, vabandades teise inimese käitumist, eriti ebamugavates olukordades tööl või koolis. Näiteks võite öelda: “Vabandust, aga ma ei ole huvitatud” või “Vabandust, kui andsin teile vale idee”, et asju siluda. Kuid te ei pea vabandama oma enesetunde pärast. Vabandamine võimaldab inimesel oma käitumisest pääseda. Te ei pea kahetsema, et peate neid oma tegude eest vastutama. Nende vastutusele võtmine teeb sind tugevaks! Sa ei küsinud seda oma riietuse ega tegudega. Ahistajad võivad püüda sind veenda, et sa oled kuidagi süüdi, aga sa ei ole seda!
12
Enesetunde kaotamine või nende peale vandumine võib teid ohtu seada. Hea tunne on reageerida kutsujatele ja muudele soovimatutele edusammudele viha või solvumisega. Kahjuks võib see tagasilöök anda. Inimene võib vägivaldselt reageerida ja olukord võib kiiresti eskaleeruda. Sellistel aegadel võib olla raske oma tundeid kontrollida, kuid andke endast parim. Isegi kui nad ei reageeri ähvardavalt, naudivad ahistajad sageli ohvrite emotsionaalsetest reaktsioonidest toitu. Ära anna neile seda.
13
Kui see juhtub poes, tööl või ühistranspordis, teatage sellest. Minge ettevõtte juhi juurde või minge bussijuhi juurde ja rääkige talle, mis juhtus. Kui teid kutsuvad ehitusplatsil või ettevõtte töötajad, otsige ringi logo või ettevõtte nime leidmiseks ja helistage omanikule. Kui teid käperdatakse, vilgutatakse või teid linnatänaval järgitakse, võite helistada politseisse, teatada inimesest ja anda talle kirjelduse. Kui see juhtub tööl, teavitage oma ülemust ja personalitöötajat või viige see kõrgemale, kui keegi ei aita sind.Kui see juhtub koolis, rääkige sellest oma õpetajale, direktorile ja sõpradele.Kui teiega võetakse vastu teie tahtmist ühendust või teiega külastatakse, hankige lähenemiskeeld.