Kuigi taekwondo on olnud olemas alates 1950. aastatest, on see endiselt üks populaarsemaid võitluskunstide vorme (olümpiasport) maailmas. Enamik eksperte peab taekwondot sobivaks võitlusspordiks neile, kes soovivad parandada kiirust, jõudu, enesekontrolli ja lõpuks ka enesekaitset. Järelikult on hüppelöögid stiilne viis võitlusoskuste ja -tehnikate demonstreerimiseks. Taekwondo hüppelöögid on raskemad kui tavalöögid ning seetõttu antakse neile võistlustel rohkem punkte ja antakse neile rohkem punkte. Hüppelöögid on ka kõige populaarsemad taekwondo hüppelöögid ja neid näidatakse sageli lauamurdmise demonstratsioonidel. Selle käigu õppimise alustamiseks alustage 1. sammust.
1
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
2
Moodustage võitluspositsioon (Kherugi Seogi). Tõstke esijalg üles, olles hüppeks valmis.
3
Hüppa seisvalt jalalt ja tõsta põlv nii kõrgele kui võimalik.
4
Sooritage vasaku jala esilööki vasaku käega otse alla, et aidata säilitada kõrgust ja kontrollida keha tasakaalu.
5
Naaske oma algasendisse. Pärast esilöögi sooritamist tulge tagasi ja maanduge mõlemad jalad maapinnale, säilitades esialgse asendi (Kherugi Seogi – võitlusasend).
6
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
7
Võtke omaks võitlusasend (Kherugi Seogi). Hoides esijala raskust toetava teljena, tõstke tagumist jalga põlve painutades. Enne hüppamist pöörake oma keha veidi tahapoole ja lööge sihtmärki.
8
Selga näidates hüppa mõlema põlvega nii kõrgele kui võimalik.
9
Lükake jalg välja (hüppa tagasilöök). Teie löökjalg peab olema sirutatud otse sihtmärgi poole. Pärast tugijala põlvest mööda hõõrumist hoidke oma tugijalga lööva jala reie lähedal ja vaadake vastase poole.
10
Varsti pärast lööki tooge jala põlv tagasi ja maanduge põrandale võitlusasendis (Kherugi Seogi).
11
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
12
Võtke omaks võitlusasend (Kherugi Seogi).
13
Tõstke oma lööva jala põlv üles, kummardudes tugijala ette.
14
Kui eelistatud suund on vasak, hüppa paremalt jalalt nii kõrgele kui võimalik ja tõsta vasak põlv üles nii, et jalad on lähestikku ja mõlemad sääred ettepoole.
15
Lükake vasak jalg välja ja sooritage hüppeline külglöök, sirutades jalga otse sihtmärgi poole ja hoides paremat jalga vasaku reie lähedal.
16
Varsti pärast lööki tooge jala põlv tagasi ja maanduge põrandale võitlusasendis (Kherugi Seogi).
17
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
18
Hoides oma tagumist jalga raskust toetava teljena, pöörake jalga koos kehaga, keerates vöökohas. Teie silmad peavad olema otsekohe suunatud vastase poole, tasakaalustades mõlema käega.
19
Tõstke põlve painutades esijalg üles ja enne hüppamist pöörake oma keha täielikult taha.
20
Hüppa mõlema põlvega nii kõrgele kui võimalik, pöörates samal ajal tahapoole.
21
Tehke venitatud pöörlev liigutus, joonistades ringi, et sooritada hüppeline löök tagasi ja vaadata vastase poole.
22
Varsti pärast lööki tooge jala põlv tagasi ja maanduge põrandale võitlusasendis (Kherugi Seogi).
23
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
24
Võtke omaks võitlusasend (Kherugi Seogi).
25
Tõstke esijalg üles. Hüppa paremalt jalast.
26
Tõstke parem põlv üles nii kõrgele kui võimalik, hoides oma lööva jala põlvi veidi ettepoole painutatud.
27
Tehke allapoole suunatud löök, tõmmates oma jalga tugevalt alla, nii et mõlemad käed on otse alla, et luua vajalik kõrgus ja kontrollida oma keha tasakaalu.
28
Pärast allapoole hüppe sooritamist tulge alla ja maanduge mõlemad jalad Beom Seogi – tiigri asendis maapinnale.
29
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
30
Võtke omaks võitlusasend (Kherugi Seogi).
31
Tõmmake esijalg täielikult taha ja tagumine jalg ette. Pöörake keha vastupäeva ja tõstke jalg üles, keerates keha vöökohas. Enne hüppamist pöörake oma keha täielikult tahapoole, õõtsudes mõlema käega, et saavutada vajalik kõrgus.
32
Hüppa mõlema põlvega nii kõrgele kui võimalik, pöörates samal ajal tahapoole.
33
Tehke venitatud pöörlev liigutus, et anda hüppeline tagurpidi löök, tõmmates jalalaba ringikujuliselt väljastpoolt sissepoole, kasutades laksu andmiseks jalalaba tagaosa.
34
Varsti pärast lööki tooge jala põlv tagasi ja maanduge põrandale võitlusasendis (Kherugi Seogi).
35
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
36
Võtke omaks võitlusasend (Kherugi Seogi).
37
Tõstke esijalg üles. Hüppa paremalt jalast.
38
Pöörake keha päripäeva ja tõstke jalg üles, keerates keha vöökohas. Pöörake oma pagasiruumi täielikult paremale.
39
Tehke venitatud pöörlev liigutus, et anda hüppeline välimine löök, tõmmates jalalaba seestpoolt väljapoole ümmarguse ringina, kasutades löömiseks jalalaba serva.
40
Varsti pärast lööki tooge jala põlv tagasi ja maanduge põrandale võitlusasendis (Kherugi Seogi).
41
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
42
Pöörake paremale Boem Seogi, Tiger asendis, hoides vasakut jalga raskust toetava teljena. Teie silmad peavad olema koheselt suunatud vastase poole, mõlemad käed on võitlusasendis.
43
Hüppa mõlema põlvega nii kõrgele kui võimalik, pöörates samal ajal paremale poole.
44
Tõstke mõlemad põlved üles ja pöörake kehatüvi täielikult paremale poole, enne kui sooritate piitsulöögi.
45
Tehke venitatud pöörlev liigutus, joonistades ringi, et sooritada hüppeline piitsutamine tagurpidi, silmad vaatavad üle õla. Tasakaalustatud maandumine pärast vitsutamist on väga oluline, kuna teie keha on veidi kaldu ja painutatud.
46
Varsti pärast lööki tooge jala põlv tagasi ja maanduge põrandale võitlusasendis (Kherugi Seogi).
47
Olge tegevuseks valmis (Chong-bi).
48
Seiske Pyonhi Seogis, “valmis asendis”.
49
Alusta konnahüppeid istumisasendist, käed rinna ees.
50
Pöörake käed ettepoole üles. Hüppake samal ajal üles nii kaugele kui võimalik, viies põlved rinna poole, tehes mõlema käega tõmblevaid liigutusi, et aidata oma keha kõrgust õhus.
51
Sooritage topelthüppe eeslöök, kasutades oma jalapalli ja varbad ühendavad sihtmärki. Ärge kallutage tahapoole, vaid kallutage ettepoole.
52
Kui olete sooritanud hüppe kahekordse eeslöögi, tulge tagasi alla ja proovige maanduda oma varvastele õlgade laiuselt, nagu Juchum Seogis, “ratsutamisasendis”. See tagab hea tasakaalu ja kaitseb teie põlveliigeseid.