On mõned ennetavad sammud, mida saate võtta, et aidata leevendada juukseharude hõrenemist. Uute juuste kasvu soodustamiseks peate hoolitsema oma peanaha eest, mis on kogu praeguse ja tulevase juuste kasvu alus. Veenduge, et peanahk oleks õige šampooniga puhas ja juukseid konditsioneeritud õige palsamiga. Kraniaalmassaaž ja tervisliku toitumise järgimine võivad samuti aidata kaasa uute juuste kasvule.
Terved juuksed saavad alguse šampoonist ja juuksepalsamist. Šampooni ja palsami pH peaks olema tasakaalus, ilma värvainete ja lisanditeta, mis võivad juuste kasvu aeglustada. Asendage oma šampoon sulfaadivaba šampooniga, kuna sulfaat on kemikaal, mis häirib normaalset juuste funktsiooni. Kahjustumis- ja murdumisohtlikke juukseid tuleks regulaarselt töödelda paksema konsistentsiga niisutava palsamiga.
Masseerige šampoon juustele ja peanahale. Kraniaalmassaaž stimuleerib peanaha verevoolu, soodustades uute juuste kasvu. Kandke palsamit kindlasti juusteotstele, vältides samal ajal peanaha piirkonda. Palsamid võivad tekitada peanahale kile, kus bakterid võivad end haarata ja mädaneda.
Kui olete juuksed ja peanaha puhastanud, olge kuumade kujundamisvahenditega ettevaatlik. Ärge kasutage liigset kuumust, tagades, et triikraudade ja lokitangide temperatuur on sobival temperatuuril. Stiilitoote pealekandmine enne soojendusvahendi kasutamist aitab juukseid kaitsta. Liigne kuumus võib põhjustada juukseotste lõhenemist, mis võib takistada teie võimet säilitada juuste pikkust. Lõhenenud otsad liiguvad mööda juuksetüve üles, põhjustades liigset väljalangemist.
Tasakaalustatud toitumise järgimine aitab kaasa ka uute juuste kasvule seestpoolt. Mitmesugune lahja liha, puuviljad ja juurviljad on terve juuksepea võtmeks. Veenduge, et tarbiksite õiges koguses kaloreid, kuna suur kalorite defitsiit või dieedi ja seejärel joomise tsükkel võib mõjutada juuste tsüklit, mis võib põhjustada liigset juuste väljalangemist.
On teada, et mitmed toidud soodustavad uute juuste kasvu. Lõhes sisalduvad oomega-3 rasvhapped aitavad kaasa kasvule, hoides ära peanaha kuivuse. A- ja C-vitamiini rikaste roheliste köögiviljade tarbimine aitab reguleerida rasu tootmist. On teada, et aeg-ajalt peotäie seleeni- ja tsingirikkaid pähkleid söömine aeglustab juuste väljalangemist. Lisaks on lahja liha, nagu kana, täis valke, mis võivad aidata juukseid tugevdada.