Sissekasvanud varbaküüs (onühhokrüptoos) on tavaliselt põhjustatud varbaküünte liiga lühikeseks lõikamisest, kuigi mõnedel inimestel on selle eelsoodumus pärilikest teguritest (nt tugevalt kumerad küünealused) või elustiilivalikutest, nagu kitsaste kõrgete kontsade liiga sagedane kandmine. Sissekasvanud varbaküüned põhjustavad valu ja põletikku, kuna küüne nurk või külg kasvab teie varvaste pehmeks viljalihaks, tavaliselt suureks varbaks. Sissekasvanud varbaküüne saab sageli hallata ja lahendada kodus, osaliselt soojas vees leotades, kuid mõnikord on vaja meditsiinilist sekkumist, eriti kui tekib infektsioon.
1
Valmista ette soe jalavann. Mõjutatud varba/jala soojas vannis leotamise eesmärk on sisuliselt kahekordne: vähendada ebamugavustunnet ja pehmendada varbaküünt, püüdes seda kas kärpida või panna midagi selle alla, et survet leevendada. Haarake kogu jala jaoks piisavalt suur anum ja täitke see väga sooja veega. Kaaluge Epsomi soola lisamist, kuna see võib oluliselt vähendada valu ja turset. Soolas sisalduv magneesium aitab ka jalalihaseid lõdvestada. Sool toimib loodusliku antibakteriaalse ainena, kuid võimaliku nakkuse ärahoidmiseks võite veele lisada ka valget äädikat, vesinikperoksiidi, valgendit ja joodilahust. Mida soojem olete. tehke soolavanni, seda rohkem vedelikku te varbast välja tõmbate, mis on hea turse vähendamiseks. Kui leiate, laenate või ostate väikese jalamullivanni, siis kasutage seda vannis, sest joad annavad parem veeringlus ja õrn jalamassaaž. Epsomi soola asemel võite kasutada lauasoola, kui teil pole kodus Epsomi soola.
2
Leota jalg ja kahjustatud varvas. Kui vannivesi on piisavalt soe ja olete lisanud Epsomi soola ja/või mis tahes looduslikke antiseptilisi ühendeid, kastke kogu jalg vee alla ja laske sellel umbes 15 minutit liguneda. Sõltuvalt tulemustest võite korrata jalavanni kolm kuni viis korda päevas, nii et ärge visake vett välja, kui see on teie plaan. Kui kasutate Epsomi soola, märkate, et teie jalad näevad 15 minuti pärast üsna “pügatud” välja, see on märk sellest, et teie jalgadest/varvastest on vedelik välja imetud. Varvaste korduv painutamine vannis viibimise ajal aitab vereringet. Kui paistetus on teie varvas eriline probleem, siis järgige sooja soolavanni koos külmateraapiaga (õhukesesse rätikusse mähitud jää), kuni teie varvas on tuimaks (umbes 10 minutit). Jää aitab vähendada ägedat põletikku ja leevendada valu.
3
Masseeri oma varvast vannis. Sel ajal, kui teie varvas on soojas vannis ligunenud, masseerige põletiku vähendamiseks perioodiliselt õrnalt põletikulist kudet. Massaaži käigus võite märgata, et varbast eraldub vette veidi mäda või verd, mis on korras, ning tõenäoliselt vähendab see survet ja valu varvas. Masseerige pöidla ja nimetissõrmega kergelt kõige põletikulisemat osa. oma varvast, alustades kõige kaugemast osast ja surudes pahkluu poole. Kulutage ainult umbes viis minutit vanniajast varvast masseerides, kuna palju pikem aeg võib seda tegelikult ärritada.
4
Kuivatage kogu jalg põhjalikult. Kui olete sooja jalavanniga lõpetanud ja jala sellest eemaldanud, kuivatage see kindlasti puhta rätikuga. Varvaste kuivana hoidmine on oluline, sest bakterid ja muud potentsiaalsed patogeenid, näiteks seened, eelistavad niiskeid ja sooja tingimusi, kus nad saavad õitseda ja paljuneda. Pärast varba/jala kuivatamist tõstke istudes jalg mõnele padjale. et soodustada vere väljavoolu jalast, mis aitab võidelda põletikuga. Kordate kogu seda protsessi alati, kui tundub, et küüs põhjustab teile valu.
5
Kandke antibiootikumi kreem. Päeva jooksul kandke kahjustatud varbale vähemalt paar korda antibiootikumikreemi, kreemi või salvi, eriti vahetult enne õhtul magamaminekut. Kui kreem on imendunud põletikulist varvast ümbritsevasse pehmesse koesse, kandke desinfitseeritud side. Vahetage kindlasti sidet iga kord, kui kasutate antibiootikumi. Mõned kodus kasutatavad ühendid, millel on antibiootilised omadused, hõlmavad Cloroxi valgendit, vesinikperoksiidi, valget äädikat, vees lahustatud söögisoodat, joodilahust ja värsket sidrunimahla. Hoiatage, et enamik koduseid abinõusid mis toimivad antiseptikuna, kipitavad, kui terav sissekasvanud varbaküüs on juba nahka lõiganud. Kolloidhõbe on võimas antibiootikum, viiruse- ja seenevastane aine, mis pealekandmisel nahka ei kipita ega ärrita. Seda võib leida enamikust tervisliku toidu või toidulisandite kauplustest.
6
Lükake varbaküünte alla veidi puuvillast või hambaniiti. Pärast jala soojas vannis leotamist pehmeneb sissekasvanud varbaküüs ja saate küüne alla libistada väikese vatitüki, marli või kokkusurutud hambaniiti (muidugi puhas), mis annab tundlikele polstri. pehme kude küünealuse lähedal. Tõmmake põletikuline nahk ettevaatlikult tagasi ja tõstke küüneviili või muu sarnasega varbaküüs üles ning lükake õrnalt puuvillane materjal selle alla. Vahetage puuvillast materjali iga päev.Võib kuluda üks kuni kaks nädalat, enne kui sissekasvanud varbaküüs kasvab piisavalt, et see enam nahka ei torkaks. Vältige isetegemise operatsiooni katseid, lõigates varbaküüs sisse püüdke valu leevendada, sest see võib tegelikult põhjustada seisundi halvenemist.
7
Lõika varbaküüs korralikult ära. Kui varbaküüs on kasvanud ja on piisavalt pikk, et seda lõigata, siis ärge tehke samu vigu uuesti. Selle asemel lõigake varbaküüs sirgeks ja ärge kitsenege servi ega lõigake neid viltu. Samuti ärge lõigake neid liiga lühikeseks, kuna see ärritab vigastatud varvast veelgi. Kui teie varbaküüned laseb teha pediküürijal, paluge tal lõigata oma küüned sirgelt ja mitte naha lähedalt. Juhiseks peaksite suutma küünte mahutada varbaküünte külgede ja otsa alla. Kui kodune hooldus ja trimmimistehnika muutmine ei aita ega hoia ära sissekasvanud varbaküüne probleemi, pöörduge oma perearsti või jalaarsti poole ( jalaarst) nõu ja/või ravi saamiseks.
8
Määrake valu põhjus. Kui üks teie suur varvas (või mõni muu varvas) läheb põletikuliseks ja hakkab valutama, võtke sokid või nailonid jalast ja vaadake seda lähemalt, et teha kindlaks valu põhjus. Kui haigusseisund areneb aeglaselt, süveneb mitme päeva jooksul ja olete varem oma varbaküüsi lõiganud lühikeseks ja/või kandnud kitsaid või kitsaid kingi, siis on tõenäoliselt tegemist sissekasvanud varbaküünega. Enamikul juhtudel on lihtne näha, kus varbaküüs küünepõhja ümbritsevasse pehmesse koesse tungib või seda läbistab. Lisaks valule ja tursele on teisteks märkideks ka punetus ja puudutustundlikkus küüne ühel või mõlemal küljel. küünte.Sissekasvanud varbaküüsi esineb sagedamini noorukieas ja sportlaste, eriti meeste seas.
9
Otsige infektsiooni märke. Sissekasvanud varbaküünte kõige tõsisem tagajärg on bakteriaalne infektsioon, mis tuleneb küünevalli ümbritseva naha kahjustusest. Nakatunud sissekasvanud varbaküüs muutub veelgi paistetuks ja õrnemaks, katsudes üsna tugevaks ja soojaks ning lõpuks väljub mäda, mis lõhnab halvasti. Soojuse ja turse tõttu koorub osa nahast tavaliselt maha ja näeb välja nagu vill. Infektsioon paisub, kuna teie immuunsüsteem saadab valgeid vereliblesid hävitama kõik vigastuses olevad bakterid (mis on hea), kuid mõnikord vohavad bakterid kiiremini kui immuunrakud võivad neid sisaldada. Kui nakatunud varvas ei kao nädala jooksul ja/või tundub, et see levib kahjustatud varvast kaugemale, pöörduge oma arsti poole. Teie arst võib sissekasvanud küüne kiilu eemaldada kirurgiliselt. Kui lõikate oma varbaküüned nurkade kitsendamiseks nii, et need on teie varba kujuga kaardus, julgustate varbaküüsi külgedelt naha sisse kasvama.
10
Välistage muud tavalised varbavalu põhjused. On mitmeid teisi valusaid seisundeid, mis sarnanevad sissekasvanud varbaküünega ja millega peaksite olema tuttav. Asjakohaste näidete hulka kuuluvad podagra (põletikuline artriidi tüüp), punnid (krooniline varba nikastus, mis põhjustab deformatsiooni), varbamurrud või nihestus, reumatoidartriit, nekroos (koesurm verevarustuse puudumise tõttu), diabeediga seotud neuropaatia, neuroomid (healoomulised). kasvajad jalgade väikestes närvides), seeninfektsioon.Podagra rünnak saabub kiiresti, tavaliselt mõne tunni jooksul ning tekitab suures varvas intensiivse valu ja põletiku. Podagra on toitumisega seotud liiga paljude puriinirikaste toitude (nt mereannid ja elundiliha) söömisest. Põletik mõjutab ka suurt varvast ja seda põhjustab peamiselt aastatepikkune kitsaste kingade kandmine. See on sisuliselt krooniline liigese nikastus. Märgatavad märgid on kõver varvas ja valutav, artriiditaoline valu. Varba torkimine või muud jalavigastused võivad vallandada sissekasvanud varbaküüned.