Siinusprobleemid võivad ulatuda hooajalisest tüütusest valuliku probleemini, mis mõjutab teie igapäevast rutiini. Alates kodustest abinõudest kuni retseptiravimiteni on palju meetodeid, mida saate proovida oma põsekoopaprobleemide leevendamiseks. Ärge kannatage asjatult põsekoopavalu ja surve all.
1
Proovige loputada Neti Pot’iga. Soe soolane vesi, mida loputatakse läbi põskkoopaõõnde, on tuntud kui “nina loputamine” ja see võib aidata lahustada lima ja leevendada ninakinnisust. Kasutage kindlasti puhast soolalahust iga kord, kui kasutate Neti potti, ja desinfitseerige see põhjalikult pärast iga kasutamist.
2
Proovige greibiseemne ekstrakti toidulisandeid. Kui arvate, et teie põsekoopaprobleemid võivad olla põsekoopapõletiku tagajärg, võib teile kasu olla greibiseemne ekstrakti toidulisanditest. Puuduvad teaduslikud tõendid selle meetodi toimimise kohta, kuid mõned usuvad, et greibiseemne ekstraktil on võimsad antibiootilised omadused ja selle kõrge C-vitamiini sisaldus võib aidata võidelda infektsioonidega. Arst peab diagnoosima põsekoopapõletikke. Klassikalisteks sümptomiteks on paks/valge eritis, ninakinnisus, ebamugavustunne hammastes ja näovalu või surve, mis süveneb, kui inimene kummardub ettepoole või keegi koputab tema ninakõrvalkoobaste vastu. Pidage meeles, et nii viirused kui ka bakterid võivad põhjustada sinusiiti. Bakteriaalseid infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega ja viirused ei allu ravile. Nende kahe vahel ei ole head viisi, seega oodake paar päeva, et näha, kas nakkus paraneb iseenesest või koduste vahenditega. Kui ei, pöörduge ravi saamiseks arsti poole.
3
Söö vürtsikaid toite. Nagu igaüks, kes sööb vürtsikat toitu, teab, võib piisav vürtsikus põhjustada nohu. Kui teil on ummikuid, proovige süüa vürtsikat toitu, et ninakõrvalurgetest lima lahti saada ja vedeldada. Cayenne’i pipar ja mädarõigas on head võimalused.
4
Kasutage õhuniisutajat. Kuiv õhk põhjustab ninaverejooksu ja põsekoopavalu ning survet. Investeerige oma kodu niisutajasse. Parimate tulemuste saavutamiseks peate istuma või magama niisutaja läheduses. Ärge hoidke seda üle toa, kus see teile midagi head ei too. Vältige oma kodu liiga niiskeks muutmist, kuna see võib soodustada hallituse ja tolmulestade kasvu, mis mõlemad on ninaallergiaga inimestele kahjulikud. Ideaalne on õhuniiskus alla 50%.
5
Proovige nina ribasid. Ninaribad on kleepuvad riideribad, mis lähevad üle ninasilla ja hoiavad ninakäike füüsiliselt lahti, et leevendada kinnist nina. Need on saadaval igas apteegis või lähikaupluses. Tavaliselt on need erineva suurusega, nii et valige suurus, mis teie ninale kõige paremini sobib.
6
Püsige hüdreeritud. Joogivesi aitab määrida limaskesti ja auru sissehingamine aitab niisutada kuivi ninakäike ja leevendada ummistust. Proovige kuuma duši või kuuma veepoti auru sisse hingata. Olge ettevaatlik, et vältida auruga põletamist. Kui otsustate kasutada potti kuuma vett, katke rätik pähe, et aur kinni hoida. See võimaldab teil aurust kasu saada, hoides oma nägu soojusallikast piisavalt kaugel, et vältida aurupõletust.
7
Vältige õhu kaudu levivaid nina ärritavaid aineid. Tolm, lemmikloomade kõõm, õietolm, hallitus ja ambroosia on kõik potentsiaalsed allergeenid. Muud nina ärritavad ained on sigaretisuits ja tugevad parfüümid või odekolonnid. Vältige suitsetamist ja tugevaid parfüüme ning pühkige oma kodus sageli tolmu, et minimeerida siseruumide allergeenide esinemist.
8
Vaadake, kas teie lemmikloom on süüdlane. Kas teil kipub koera või kassiga kaisutades või nendega mängides ummikuid tekkima või teil tekib aevastamine? Kui arvate, et võite olla oma lemmiklooma suhtes allergiline, vältige laskmist tal öösel endaga magada ja tehke sagedasi vannitamist, et vähendada lemmikloomade kõõma teket. Vaipade sage tolmuimeja või kõvade põrandate pühkimine ja pühkimine aitab samuti minimeerida. siseallergeenid teie lemmiklooma karvast.
9
Rääkige oma üldarstiga. Rääkige oma arstile üksikasjalikult, mis teid häirib. Kas teil on alati olnud põsekoopaprobleeme või on see teie jaoks uus probleem? Kas tunnete end teatud kellaajal paremini või halvemini? Kuidas te praegu leevendust leiate? Olge oma sümptomite osas konkreetne, sest mida rohkem üksikasju oma arstile esitate, seda paremini on nad teie konkreetset haigusseisundit abistavad. Muud küsimused, mida arst võib küsida: Kas teil on drenaaž? Kui jah, siis kui palju ja kui sageli? Mis on värv ja konsistents? Kas tunnete näo valu või täiskõhutunnet? Lõhna vähenemine või kadumine? Kui esineb mõni järgmistest, võib teil olla tõsisem seisund kui põsekoopa ummistus, mis vajab kohest ravi: kõrge palavik, kahelinägemine või nägemise vähenemine, turse silmade ümber, valu silmade liigutamisel, tugev peavalu , kange kael, mida on valus liigutada, või märkimisväärne või korduv ninaverejooks.
10
Kontrollige oma ninaõõnde visuaalselt. Enne kui arst soovitab ravimeid või muid protseduure, viib ta tõenäoliselt läbi visuaalse testi. Valgustatud sihikuga ninakäikudesse vaatamine võimaldab teie arstil näha teie ninakäikude ärritust või pinnataseme probleeme. Vajadusel võib arst suunata teid kõrva-, nina- ja kurguarsti juurde.
11
Tehke allergia nahatorketest. Kui teie arst seda testi soovitab, torkab ta teie nahka väikeste nõeltega, mis sisaldavad erinevaid allergeene. Kui teil tekib mõne torkepunkti suhtes allergiline reaktsioon, annab see arstile teada, et olete selle konkreetse allergeeni suhtes tundlik. See on kasulik, sest see annab teile teada, et peate vältima näiteks õietolmu, samal ajal kui võite taluda muid võimalikke allergeene. Samuti võite paluda plaastri testi, kui teile ei meeldi nõeltega torkimise võimalus, kuid soovite siiski allergiatesti teha.
12
Tehke allergia vereanalüüs. Allergia vereanalüüsi idee sarnaneb nahatorketestiga. Kui teie arst soovitab seda testi teha, siis teadke, et peamine erinevus seisneb selles, et naha torkimise asemel tõmbab arst allergeenitundlikkuse testimiseks vereviaale. See test on vähem täpne kui nahatorketestid, kuid see on siiski kasulik ja laialdaselt kasutatav. Allergia vereanalüüse kasutatakse sageli lastel ja teistel inimestel, kellel võib esineda tüsistusi või probleeme nahatorketestiga.
13
Tehke CT-skaneerimine. Arst võib soovitada CT-skannimist, et saada selget ülevaadet sellest, mis võib teie ninakõrvalkoobaste viga olla. Need skaneeringud loovad teie ninakõrvalkoobaste kujutise, nii et teie arst saab näha, kas teie probleemid on põhjustatud füüsilisest probleemist, näiteks kõrvalekalduvast vaheseinast. Kui teie arst ei näe füüsilisi probleeme, võib ta välistada teie põsekoopaprobleemide füüsilised põhjused.
14
Proovige toidust ärritavad ained välja jätta. Allergiatest võib paljastada, et olete allergiline teatud toiduainete suhtes, mille peaksite siis oma dieedist välja jätma. Alkohol on samuti ärritav ja võib põhjustada põletikku, mis põhjustab ninakinnisust. Üldiselt arvatakse, et piimatooted suurendavad lima tootmist, kuid see pole tõsi. See võib aga lima paksendada, muutes selle väljutamise raskemaks.
15
Proovige haigusseisundispetsiifilisi käsimüügiravimeid. Kui kodused abinõud teie haigusseisundi puhul ei aita, võite proovida kasutada oma konkreetse haigusseisundi raviks OTC siinusravimit. Veenduge, et teie valitud ravim on mõeldud teie põsekoopaprobleemide jaoks. Näiteks kui teil on hooajaline allergia, võite proovida antihistamiinikumi. Külmetuse korral oleks teie parim valik dekongestantne ravim.
16
Proovige retseptiravimeid. Kui ei käsimüügiravimid ega kodused abinõud pole teile hästi mõjunud, võite küsida retseptiravimite kohta oma arstilt. Arst võib soovitada retsepti alusel väljastatavat ninasprei või tugevamat antihistamiinikumi allergiast põhjustatud raskete ummistuse korral.
17
Pöörduge spetsialisti poole. Kui rääkisite oma üldarstiga ja te ei saa ikka veel soovitud leevendust põsekoopaprobleemidele, broneerige aeg kõrva-, nina- ja kurguarsti (kõrva-, nina- ja kurgu-) spetsialisti juurde. ENT-arstid on spetsialiseerunud põsekoopaprobleemidele ja võivad soovitada proovimiseks keerukamaid protseduure ja teste.
18
Kaaluge operatsiooni viimase võimalusena. Kui teil on tõsine hingamisprobleem, võib arst soovitada operatsiooni. Protseduurid füüsiliste probleemide, nagu vaheseina kõrvalekaldumine või kitsad ninakäigud, parandamiseks võivad pakkuda leevendust, kui ükski teine tehnika pole aidanud. Kuigi need protseduurid ei ole väga invasiivsed, on need siiski suured kirurgilised protseduurid, seega küsige oma arstilt riske ja oma taastumisaega. menetlust.