Kuidas siduda jooksujalatseid

Maratoonaritest tavaliste kõndijateni teavad kõik, et suurepärane jalutuskäik või sörkjooks algab paarist ideaalselt istuvatest jooksujalatsidest. Et hea istuvus oleks veelgi parem, võid proovida spetsiaalseid paelte- ja sidumistehnikaid, et vältida valu ja villide teket või jalanõu lõdvemaks või pingutamiseks.

1
Kasutage kannalukku, et vältida kanna libisemist ja villide teket. Selle stiili puhul, mida nimetatakse ka jooksja aasaks, kasutate oma jooksujalatsite kahte ülemist aasat, mis tavaliselt vahele jäetakse. See lisaaas tagab teie jalgadele suurema stabiilsuse, hoides neid paigal ja takistades teie kanna hõõrumist vastu jalatsi tagaosa ja villide tekitamist. See on suurepärane meetod igat tüüpi jala ja igat tüüpi jooksujalatsi jaoks parima sobivuse saamiseks.

2
Siduge kingad mis tahes tehnikaga, mida soovite. Kannalukk töötab hästi klassikalise risti-risti tehnikaga, kuid seda saab kasutada ka mõne muu allpool loetletud meetodi puhul. Vaadake, milline tüüp teile kõige paremini sobib, ja lisage seejärel täiendava stabiilsuse tagamiseks kannalukk.

3
Keerake pits läbi jalatsi mõlemal küljel oleva ülemise aasa. Pöörake istuvas asendis jalg väljapoole, et näha jalatsi kõige ülemist aasa pahkluu lähedal. Võtke pits jala sellel küljel ja tõmmake ots läbi selle aasa. Ots peaks olema suunatud teie jala poole, luues suure silmuse. Korrake sama jala siseküljel.

4
Tõmmake pits läbi, kuni jääb alles 5,1 cm pikkune aas. Tõmmake jalatsi välisküljel oleva pitsi ots kaugemale, kuni see moodustab väiksema, umbes 5,1 cm pikkuse aasa. Korrake seda oma jala sisekü