Uuringud näitavad, et sepsis, seisund, mis tekib siis, kui teie keha reaktsioon infektsioonile põhjustab põletikulist reaktsiooni, võib põhjustada elundikahjustusi, elundipuudulikkust ja isegi surma. Kuigi sepsis võib tekkida igaühel, on see kõige levinum eakatel, nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel ning imikutel või väikelastel. Sepsise ennetamiseks on oluline korralik hügieen ning seda saab vältida ka haavade kiire puhastamisega, et vältida infektsioonide teket. Eksperdid märgivad, et kuna sepsis võib olla eluohtlik, on oluline, et teeksite oma igapäevases elus sepsise vältimiseks jõupingutusi.
1
Peske käsi regulaarselt. Üks olulisemaid vahendeid sepsise kontrolli all hoidmiseks on regulaarne kätepesu. Kui pesete käsi kogu päeva jooksul, eriti pärast toidu käitlemist või vannituppa minekut, võite oluliselt vähendada oma nakkusohtu. Nakatumise vältimine tähendab eelkõige sepsise vältimist. Alustuseks tehke käed sooja, puhta jooksva vee all märjaks. Seejärel lisage veidi antibakteriaalset seepi. Vahutage käed põhjalikult, veendudes, et need jääksid küünte alla, sõrmede vahele ja käeselgete vahele. Puhastamiseks peaksite kulutama vähemalt 20 sekundit. Aja jälgimiseks proovige laulu “Happy Birthday” kaks korda ümiseda. Loputage käed täielikult jooksva vee all ja kuivatage need puhta rätikuga.
2
Puhastage kiiresti kõik haavad, isegi väikesed lõiked. Sepsis algab infektsiooniga, mis lõpuks satub teie vereringesse, nii et puhastage kõik haavad põhjalikult. See võib vältida infektsiooni tekkimist. Isegi väiksemad lõikehaavad tuleb puhastada, kuna see vähendab sepsise riski. Enne haava puhastamist peske käed, seejärel puhastage haav jooksva vee all. Võite kasutada ka alkoholivaba lappi. Ärge kasutage antiseptikume, kuna see võib nahka ärritada. Kui olete haava puhastamise lõpetanud, kuivatage see puhta rätiku või paberrätikuga. Haavale tuleks panna kleepuv side või steriilne marli. Vahetage oma sidet regulaarselt, kui haav paraneb. Kui haava sees on võõrkeha, pöörduge arsti poole. Võõrkeha võib põhjustada infektsiooni ja selle peaks eemaldama arst.
3
Rääkige oma arstiga võimalike vaktsineerimiste kohta. Kui olete eakas või immuunpuudulikkusega, olete sepsise suhtes suurem kalduvus. Võib olla hea mõte rääkida meditsiinitöötajaga võimalikest immuniseerimisvõimalustest teatud haiguste vastu. Võimalikud vaktsineerimised hõlmavad gripi, kopsupõletiku ja tuulerõugete viiruse vastaseid vaktsiine. Kui teil on suurenenud risk sepsise tekkeks, võtke ühendust oma arstiga ja arutage, millised vaktsineerimised teile sobivad.
4
Kaitse infektsioonide eest haiglas. Haigla tingimustes on teil suurem risk infektsioonide ja sepsise tekkeks. Kui kavatsete olla pikka aega haiglas, võtke kasutusele meetmed, et kaitsta end nakkuste eest. Rääkige oma arstiga, kuidas nakkusi ennetada, ja andke talle teada, kui teil on mõni tervislik seisund, mis võib infektsioonide tõenäosust suurendada. Peske käsi regulaarselt haiglas viibides, eriti pärast vannitoa kasutamist. Külastajad, arstid ja õed peaksid kõik tuppa sisenedes käsi pesema. Kui kasutate kateetrit või äravoolutoru, veenduge, et see ei nihkuks. Kui see juhtub, andke sellest kohe teada õele või arstile. Vältige haigete inimeste külastamist haiglasse.
5
Võtke oma igapäevases elus samme nakkuste vältimiseks. Sepsis algab lihtsa infektsioonina. Hea viis sepsise vältimiseks on nakkuste täielik vältimine. Püüdke oma igapäevaelus nakkusi vältida. Olge toidu valmistamisel ohutu. Hoidke köögilauad puhtad ja peske neid alati hoolikalt pärast toortoidu (nt munad, kala, kana, veiseliha ja sealiha) käitlemist. Ärge unustage pesta ka käsi. Küpseta liha alati ohutu temperatuurini. Jahvatatud liha temperatuur peab olema vähemalt 71,1 °F (71,1 °F) ja linnuliha temperatuur 73,9 °C (165 °F) ning kogu muu liha temperatuur peab olema 62,8 °C (145 °F). )Vältige isiklike esemete, nagu hambaharjad, pardlid ja kammid, jagamist. Kui lähete reisile, küsige oma arstilt võimalikke erivaktsineerimisi. Kui olete haige, jääge koju, kuni sümptomid mööduvad.
6
Vaktsineerige oma lapsi tavaliste lastehaiguste vastu. Lapsed on sepsisele kalduvamad kui suurem elanikkond. Üks parimaid vahendeid sepsise ennetamiseks lastel on nende vaktsineerimine. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, milliseid vaktsineerimisi teie lapsed vajavad, ja hankige kindlasti oma lastele täielik vaktsiinide ring levinud lastehaiguste vastu. Levinud lapseea vaktsiinid hõlmavad vaktsineerimist meningiidi ja läkaköha vastu. Kui teie lapsel on mõni põhiprobleem ja ei saa vaktsineerida, veenduge, et kõik lapse ümber olevad inimesed oleksid korralikult vaktsineeritud. See loob nn karjaimmuunsuse, mis tähendab, et teie lapsel on väiksem tõenäosus haigusesse haigestuda, kuna teda ümbritsevad inimesed on immuunsed.
7
Nakkuse vältimiseks võtke kogu raseduse ajal ettevaatusabinõusid. Sepsis võib tekkida imikutel, kui ema nakkus kandub edasi lapsele. Võtke kogu raseduse ajal meetmeid nakkuste vältimiseks. Ärge jagage väikelastega tasse, taldrikuid ega kööginõusid. Küpsetage liha alati, kuni see on hästi küpsetatud. Haruldase liha söömine raseduse ajal võib olla ohtlik. Samuti peaksite hoiduma pastöriseerimata piimast ja juustust. Ärge puudutage metsloomade, näiteks hiirte, väljaheiteid. Kui teil on kass, ärge puhastage oma kassi liivakasti. Määrdunud kassiliiv võib mõnikord sisaldada kahjulikku parasiiti, mida nimetatakse toksoplasmoosiks.
8
Puhastage oma laste haavad kiiresti. Nakkuse vältimiseks peaksite puhastama laste haavu, isegi väikseid. Sepsise põhjustavad infektsioonid. Lapsed saavad sageli väljas mängides haavu. Kui teie laps on haavatud, isegi kui see on väike haav, nagu sisselõige või kriips, puhastage ja siduge haav kohe. Puhastage haav voolava vee all antibakteriaalse seebiga. Patsutage haav puhta rätikuga kuivaks. Siduge haav. steriilses marlitükis või kleepuvas sidemes. Kindlasti vahetage sidet regulaarselt.
9
Julgustage oma lapsi järgima korralikku hügieeni. Nõuetekohane hügieen on sepsist põhjustavate infektsioonide ennetamiseks ülioluline. Veenduge, et teie laps peseks regulaarselt ja peseks käsi, eriti pärast õues mängimist, vannitoa kasutamist ja enne söömist. Mida parem on lapse hügieen, seda väiksem on lapsel nakatumise oht.
10
Sepsise nähtude ilmnemisel pöörduge kohe arsti poole. Sepsis võib olla eluohtlik, nii et mida varem seda ravitakse, seda parem. Kui märkate sepsise sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole. Pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele: värisemine, palavik, värisemine või külmetus; intensiivne valu ja ebamugavustunne; kahvatu nahk; unisus ja/või segasus; õhupuudus
11
Tehke sepsise diagnoosimiseks testid. Kui olete haiglas, peate sepsise diagnoosimiseks läbima mitmeid teste. Teie arst otsustab, millised testid on teie jaoks õiged. Vereanalüüs tehakse sageli nakkuse, samuti neeru- või maksafunktsiooni häirete tuvastamiseks. Teile võidakse lasta uurida uriini ja haavade eritist. Kui köhite lima, võidakse seda samuti testida. Kui teie nakkuskohta ei ole võimalik kindlaks teha, võib osutuda vajalikuks pildi skaneerimine, näiteks röntgeni- või ultraheliuuringud.
12
Saate antibiootikume või toetavat ravi. Tavaliselt kasutatakse sepsise raviks koheselt antibiootikumide ringi. Tavaliselt manustatakse neid IV kaudu. Kui teil on hingamisraskusi, võidakse teile manustada hapnikku. Infektsiooni kestel manustatakse teile ka intravenoosseid vedelikke IV kaudu.
13
Vajadusel tehke operatsioon. Harvadel juhtudel võib sepsise raviks osutuda vajalikuks operatsioon. Võimalik, et tuleb eemaldada infektsiooni allikas, tavaliselt abstsess. Rääkige oma arstiga, kuidas operatsiooniks kõige paremini valmistuda. Ärge kartke küsimusi esitada, sest on oluline, et te oleksite kirurgilise protseduuri ajal ohutu. Järgige kõiki arsti nõuandeid taastumise kohta. Sepsisest taastumiseks on oluline veenduda, et olete infektsioonist võitu saanud.