Selja sügelus võib olla ärritav. Kui teil on vaja selga kriimustada, on teil palju võimalusi. Alustuseks võite proovida lihtsalt oma küüsi kasutada. Kui te ei ulatu oma seljani, võite proovida muid kratsimisviise, näiteks tööriistu. Samuti peaksite kasutama meetodeid nahasügeluse vähendamiseks, kui see on teie jaoks sagedane probleem.
1
Osta seljakraabits. Paljud ilusalongid, supermarketid ja kosmeetikapoed müüvad kraabitsaid tagasi. Need on seadmed, mis aitavad kriimustada raskesti ligipääsetavaid kohti seljal. Tavaliselt on need pikad puidust vardad, mille servad on veidi teritatud, et leevendada sügelust. Olenevalt seljakraabitsa tüübist võiksite vältida selle kasutamist paljal nahal. Kui teie seljakraapuril on näiteks väga teravad servad, võib see olla karm paljale nahale. Nagu tavalise sügeluse korral, vältige seljakraapi liigset kasutamist. See võib põhjustada sügeluse süvenemist. Kui teie sügelus on tingitud lööbest, võib selle liiga palju kriimustada sügelust veelgi hullemaks muuta.
2
Mähi spaatli ümber jäme riie. Kui teil on raskusi selga jõudmisega, võite teha seljakraabitsa jämeda lapiga ja spaatliga. Lihtsalt keerake jäme riie või kalts spaatli ümber. Vajadusel seo kinnitamiseks kaltsu ümber kummipael. Selle seadmega saate kratsida oma selja keskosa. Üheks kaltsu kasutamise eeliseks on see, et see võib olla teie seljale õrnem kui küüned või tavaline seljakraabits. Samuti võite selle keskele kanda sügelusevastast kreemi või niisutajat. enne kasutamist lappi tupsutades.
3
Kasutage duši all vett. Kui teie duši all on eemaldatav otsik, saate seda kasutada selja kriimustamiseks. Lülitage vesi kõrgele rõhule ja pihustage sügelevat piirkonda seljale. See võib mõningast sügelust leevendada. Külm vesi võib tegelikult aidata sügelust leevendada, nii et enne selga pihustamist kaaluge vee jahedamaks muutmist.
4
Kraapige selga vastu kareda pinnaga. Kui käeshoitav seljakraapija seda ei lõika, võite oma selga vastu kareda pinda kriimustada. Näiteks kraapige selga vastu konarlikku seina, puud, vaipa, seinanurka jne. See peaks aitama leevendada mõningast seljasügelust. Olge selle meetodi kasutamisel ettevaatlik. Kui kratsite väljas selga, hoidke riided seljas, et mitte kokku puutuda bakterite või toksiinidega. Näiteks hoone telliskivisein võib olla uskumatult määrdunud.
5
Kasutage juukseharja. Selja kriimustamiseks võite kasutada ka juukseharja. Labahari võib kõige paremini toimida, kuna selle disain sarnaneb mõnevõrra seljakraabitsaga. Lihtsalt haarake harja käepidemest, asetage hari selja taha ja manööverdage juukseharja, kuni sügelema hakkate.Kui selg on higine, võiksite juukseharja välja loputada, kui kasutasite seda paljal nahal.Kui kui kasutate kellegi teise juukseharja, küsige sellest kõigepealt.
6
Proovige ise sügeluseni jõuda. Lihtsaim viis selja kriimustamiseks on lihtsalt proovida ja teha seda ise. Seda saate teha, sirutades ühe või kaks kätt selja taha ja püüdes leida sügeleva koha. Kui kriimustus on teie õlgadel, alaseljal või ülaseljal, saate seda võib-olla ka ise kriimustada.
7
Ärge kriimustage liiga kõvasti. Ole kriimustades õrn. Tugev kriimustus võib naha murda, ärritades seda veelgi. See võib teel veelgi sügelema. Kraapige oma sügelust kergelt sõrmega õrnade liigutustega. Võib olla hea mõte küüned enne kriimustamist ära lõigata. Kui hakkate tundma valu, lõpetage kriimustamine. Kratsimine võib tunduda väga rahuldust pakkuv, kuid te tahate vastu panna soovile sügelema üle kriimustada, kuna see võib naha murda.
8
Minimeeri kriimustusi. Kuigi kriimustamine võib olla rahuldustpakkuv, peaksite vältima oma sügeluse liiga sagedast kriimustamist. Sügeluse koha pealt liiga palju sügamine ei leevenda seda sügelust. Kui sügelust põhjustab infektsioon või lööve, muudab see selle veelgi hullemaks. Võite oma küüned väga lühikeseks lõigata või kanda ahjukindaid, et vältida sügeluse liiga sügavat kriimustamist. Jälgige infektsiooni tunnuseid, nagu punetus, turse, ketendus. või soojust nakatunud piirkonna ümber.
9
Küsi sõbralt abi. Sügelemist selja keskosas võib olla raske üksinda kätte saada. Võite paluda sõbral, pereliikmel või olulisel inimesel teid aidata. Paluge sellel inimesel teie selga kratsida ja aidata tal sügeleva kohani juhtida. Paluge, et see inimene ei kriimustaks sügelust liiga tugevalt. Sa ei taha sügelust hullemaks muuta.
10
Kasutage jahedat, märga kompressi. Sügeluse avaldamine külmale temperatuurile on tegelikult palju tõhusam kui kriimustamine. Kandke sügelevale kohale jääkott, mida saate osta kohalikust apteegist. Ärge kunagi puudutage oma paljast nahka jääkotiga. Enne nahale kandmist katke see riide või paberrätikuga. Kui te ei ulatu sügelevasse kohta, kaaluge külma vanni või dušši võtmist.Järelge niisutava kreemiga.
11
Võtke kaerahelbevann. Kaerahelbed võivad paljudel aidata leevendada sügelust. Täida vann leige veega ja puista vette umbes peotäis kaerahelbeid. Parima efekti saavutamiseks jahvatage kaerahelbed segistis enne tähtaega. Kohalikust apteegist või kosmeetikapoest saate osta ka kolloidseid kaerahelbeid, peeneks jahvatatud kaerahelbeid, mida müüakse spetsiaalselt kaerahelbevannide jaoks. Leota umbes 20 minutit.
12
Olge ettevaatlik toodetega, mis puutuvad kokku nahaga. Seebid, parfüümid, pesupesemisvahendid ja šampoonid võivad kõik põhjustada nahaärritust. See võib põhjustada sügelust. Valige mahedad seebid ja pesuvahendid ning võimalusel lõhnatuid sorte. Vaadake, kas see vähendab sügelust.
13
Jälgige allergilist reaktsiooni. Kui märkate pärast uue nahahooldustoote kasutamist sügelust, kuumust, punetust või turset, lõpetage selle kasutamine kohe. Teil võib olla allergiline reaktsioon. Loodetavasti laheneb reaktsioon iseenesest. Kui sümptomid püsivad mõne päeva pärast või süvenevad, pöörduge arsti poole. Sügeluse kriimustamine võib tavaliselt süvendada, kuid eriti siis, kui teil on allergiline reaktsioon. Kui kahtlustate, et teil on allergia, vältige selja kriimustamist.