Kui arvate, et keegi tuleb teile seksuaalselt vastu, võib see olla ebamugav ja segane olukord, kui te ei tunne end samamoodi. Õppige asju, mida saate aupaklikul viisil edasimineku peatamiseks öelda. Koos partneriga saate õppida, kuidas seksist lugupidavalt keelduda. Teadke, mida teile meeldib seksuaalselt teha, ja õppige, kuidas seksist ja oma piiridest rääkida.
1
Kinnitage taotlus viisakalt, kuid kindlalt. Näiteks kui keegi teie tuttav küsib teilt, kas soovite temaga koju minna, võite öelda “aitäh, et mind kutsusite.” Kinnitage taotlus, jäädes enesekindlaks ja viisakaks. Kui see on keegi, kes ei peaks teilt küsima. seksi jaoks, sest te ei tunne neid või oma suhte tõttu, öelge: “Ma arvan, et see küsimus ei ole teie jaoks sobiv minult küsida.” Sa peaksid lahkuma ja leidma sõbra. Kui taotlus on ebamäärasem, Näiteks kui keegi üritab sind seksima meelitada ja ütleb: “Kas sa ei pea mind armsaks”, peaksite ütlema “see pole see, milleks see jutt.” Nende märkuse tunnistamine aitab teil tunduda enesekindel ja tugev.
2
Öelge inimesele ei ja siis selgitage, miks. Ärge vältige ei ütlemist. Oluline on olla enesekindel ja selge, et nad teaksid, et olete tõsine. Olenevalt sellest, kas tunnete seda inimest või mitte, võite seletamiseks öelda erinevaid asju. Kui see on keegi, kellest olete huvitatud, kuid te ei soovi seksida, võite öelda “aitäh kutse eest, aga ei, ma ära seksi. Sõltuvalt sellest, kui lähedane te olete, saate inimesele selgitada oma põhjuseid. Kui olete kellegagi, kellega võiksite tulevikus seksida, võite öelda: „Aitäh küsimast. aga ei, ma ei taha seksida enne, kui ma sind veelgi paremini tunnen.â€Kui see on keegi, kes on lihtsalt teie sõber, öelge: “Aitäh küsimast, aga ei, ma tahan lihtsalt sõbrad olla.” ½
3
Ütle, et hindad neid või koos veedetud aega. Kui olete ära öelnud, võite sellele järgneda, öeldes “aitäh tantsu eest”. Öelge seda siiralt ja selgitage, miks teile meeldis. Võite öelda näiteks: “Mul oli seda bändi näha nii lõbus.” See võib häirida kohmetusest ja meelde tuletada olukorda ja olukorda.
4
Öelge head ööd ja/või liikuge millegi muu juurde. Kui see on keegi, keda te ei tunne, öelge “head ööd” ja siis lahkuge. Olge seda öeldes kena ja siiras, kui nad on teid austanud. Kui olete koos kellegi tuttavaga, liikuge edasi ja tehke midagi muul viisil. Näiteks võite öelda: “Lähme otsime oma sõpru”. Kui te seda inimest ei tunne ja tunnete end ebamugavalt, otsige üles oma sõbrad või võtke välja mobiiltelefon, et näidata inimesele, et olete hõivatud.
5
Ütle uuesti ei. Kui nad teilt uuesti küsivad, jääge endiselt kindlaks. Näiteks kui teie sõber soovitab teile uuesti seksi, võite öelda: “Ma ütlesin ei. Ma ei taha seksida.” Sa tahad olla julge ja kinnitada, et te ei soovi seksida, et nad ära küsi sinult uuesti. Sa ei pea end uuesti seletama. Aga ütle seda enesekindlalt ja selgelt. Kui nad jätkavad seksi soovitamist, siis lahku. Sa ei saa selle inimesega hästi aega veeta, kui ta on peamiselt huvitatud seksist ja te ei taha seksida.
6
Lõpetage tegevused, mis viivad seksini. Kui asjad liiguvad kiiremini või füüsiliselt seksi poole, lõpetage see enne, kui see edasi läheb. Liikuge inimesest eemale, kui ta liigub sisse. Kui see on edenenud, eemaldage see käsi, käsivars või kehaosa, mis liigub teist eemale. Kui inimene puudutab teid jõulisemalt, öelge kindlalt ja valjult “stopp”. Kui ta jätkab, lükake oma käed kehast välja ja peaksite neist eemale minema. Ärge tundke end tegevuse peatamise pärast halvasti. Kui keegi üritab sulle seksi peale suruda, pead austama iseennast ja oma keha.See on sinu keha ja sul on õigus ennast kaitsta ja ka ei öelda igasugusele soovimatule füüsilisele edasiminekule.
7
Öelge inimesele, et soovite seksist rääkida. See inimene võib olla teie partner, keegi, kellega te kohtate, või keegi, kellega seksite. Küsige neilt, kas neil on aega vestelda, ja leidke aeg, mis sobib teile mõlemale. Rääkige enne hetke kuumust; on lihtsam end selgelt väljendada, kui olete selge peaga. See vestlus võib lõppeda pingete eemaldamisega teie kahe vahel. Võib-olla on ka teie partner tahtnud teiega seksist rääkida.
8
Minge vaiksesse ruumi või ruumi, kus teid ei segata. Ruum peaks olema mugav ja ilma segajateta. Lülitage välja kõik televiisorid või arvutid, mida vaatate. Pange telefon käest ja pöörake kogu tähelepanu vestlusele.
9
Selgitage, et soovite hakata oma seksuaalelust rääkima. Teie partner peaks austama tõsiasja, et soovite olla vastutustundlik ja seksiteemadel suhelda. Lõppkokkuvõttes parandab see teie suhet, kui olete seksiteemaline suhtleja. Alustuseks võite küsida neilt, kuidas nad teie seksuaalelusse suhtuvad. Soovite, et nad teaksid, et nende tunded on olulised ja et olete huvitatud nende ärakuulamisest. Selgitage, et see vestlus ei ole tagasilükkamine. Samuti võite selgitada, et see vestlus ei ole läbirääkimine selle üle, mida te seksuaalselt ette võtate. Selgitage, et see vestlus peaks olema piiride, lahenduste ja suhtlusvajaduste vastastikune vahetus.
10
Kasutage oma vestluses seksisõnavara. Ärge häbenege, kui kasutate oma partneriga seksist rääkimiseks seksisõnavara. Selle üle võib naerda, aga suhtlus on oluline osa. Nii et suruge läbi kohmetus ja öelge, mida peate oma piiride kohta ütlema.
11
Rääkige lahendustest, mis aitavad mõlemal inimesel end seksis hästi tunda. Võite paluda inimesel oodata jah-sõna, enne kui lähete kaugemale, kui olete füüsiliselt. Samuti paluge inimesel oodata, enne kui ta pärast küsimist tegutseb. Selle suhtluselemendi lisamine oma füüsilisele suhtele võib muuta intiimsuse põnevamaks ja turvalisemaks. Küsige neilt, kas neil on soovitusi, kuidas saaksite üksteise piire austada.
12
Rääkige inimesele asjadest, mida te tema juures hindate. Kui see inimene on teie partner, saate talle rääkida asjadest, mida te temas füüsiliselt hindate või mis teile oma füüsilise suhte juures meeldivad. See aitab neil teie loodud piire paremini tunda. See eemaldab ka igasuguse segaduse, mis neil võib tekkida seoses selle vestlusega, mis on tagasilükkamine.
13
Rääkige, kuidas suhelda, kui ühel inimesel pole tuju. Kui ühel inimesel pole tuju seksida, peaks ta seda ütlema ja oma eitavat selgitama. Näiteks võite öelda “Ma ei taha täna õhtul/täna seksida” või “Ma ei taha siin ja/või praegu seksida”. Võib-olla soovite seksida hiljem öösel. või erinevatel asjaoludel, kuid te ei tunne end hetkel seksides mugavalt. Rääkimine sellest, miks te ei taha seksida, aitab õhku puhastada. Saate määrata parema aja, millal soovite seksida. See võib olla põnev, kui te mõlemad teate, millal te hiljem seksite.
14
Tea oma piire. Enne kui jõuad olukorda, kus tunned mingist olukorrast survet või oled mõnest joogist tüdinenud, on hea teada oma piire. Kui olete otsuse teinud, võite tunda end enesekindlalt ja valmis jätkama inimestega kohtumist. Näiteks võite otsustada, et te ei soovi riideid puudutada. Või põhinevad teie piirid sel ajal toimuval . Võib-olla tead, et sulle ei meeldi seksida, kui lapsed on kodus.
15
Rääkige vestluse ajal oma piiridest. Rääkige inimesele enesekindlalt ja selges keeles, mida te ei tunne mugavalt. Olge eriti selge, mis on seksuaalselt liiga kaugel. Näiteks öelge: “Ma ei taha oraalseksi harrastada. Kahemõtteline või ebamäärane kõlamine ei aita teil suhelda, nii et olge selge. Lisaks võite pärast seda, kui olete öelnud, et tunnete end veelgi paremini ja tunnete end paremini. teie piirid.
16
Selgitage oma põhjuseid ja tundeid. Võtke aega, et rääkida sellest, miks te nii tunnete. Rääkige inimesele nende piiride kehtestamise põhjustest. Öelge: “Ma ei taha seda teha selle põhjuse/kogemuse/tunde tõttu. Kuidas te sellesse suhtute?†Soovite, et teine inimene oleks selles vestluses aktiivne osa. See vestlus aitab teil emotsionaalselt suhelda teise inimesega. Võib-olla on teil see vestlus sellepärast, et see inimene nihutab pidevalt teatud seksuaalset piiri. Peate seda vestluse põhjusena tunnistama. Te ei pea inimest hukka mõistma, kuid peate rääkima tema tegudest Näiteks võite öelda “Ma pean, et te lõpetaksite _____. See paneb mind nii tundma / kogema seda / läbima seda.â€