Kui olete rase, võite olla mures, et seks võib kahjustada teid või teie last. Ärge muretsege! Seks on raseduse ajal tavaliselt ohutu. Kuigi teie keha on rasedusega muutunud, saate siiski seksi nautida. Olenemata sellest, kas see on teie esimene või neljas laps, võite leida viisi, kuidas olla intiimne, mis tunneb end hästi. Mugavalt seksides, turvaseksi harrastades ja pärast sündi seksides saate raseduse ajal seksida rõõmustavalt.
1
Kasutage palju määrdeainet. Raseduse ajal mugavamaks seksimiseks proovige isiklikke määrdeaineid. Hormonaalsed nihked raseduse ajal võivad muuta oma loomuliku määrimise lihtsamaks või keerulisemaks. Vaginaalse ebamugavustunde vältimiseks seksi ajal kasutage nii palju libestit, kui vajate, et end mugavalt tunda. Isiklikke määrdeaineid saate osta veebist või kohalikust apteegist. Otsige veepõhiseid tooteid ja vältige neid, mis sisaldavad värvaineid või lõhnaaineid, mis võivad ärritav.
2
Proovige külili seksida. Heitke külili ja laske partneril endale tagant siseneda. See asend võtab teie kasvavalt kõhult survet ja annab kehale täiendavat tuge lamades. See asend tagab madalama sissetungimise, mis võib olla mõnele rasedale mugavam. Püüdke lamada vasakul, mitte paremal küljel. See suurendab platsentasse ja lapsele voolavate toitainete ja vere hulka.
3
Proovige seksi peal oleva rasedaga. Astuge oma partneri peale, et saaksite kontrollida tungimise kiirust ja sügavust. Toimingut kontrollides saate kindlaks teha, mis on teile kõige mugavam.
4
Proovige seksi selja tagant, padi kõhu all. Neljakäpukil laske partneril end tagant läbi tungida. Täiendava toe saamiseks võite oma kasvava kõhu alla asetada padja või kaks.
5
Kasutage vibraatorit. Kui seks ei meeldi teile, kasutage oma partneriga väliselt vibraatorit alternatiivse intiimsuse jaoks. Nakkuse vältimiseks puhastage vibraatorit tootja juhiste järgi pärast iga kasutuskorda. Kui teil on kõrge riskiga rasedus, pidage vibraatori kasutamise osas nõu oma arstiga.
6
Ühendage, kasutades muid intiimsuse vorme. Proovige massaaži, vastastikust masturbatsiooni, suudlemist või muid seksuaalse tegevuse vorme, kui vahekord tundub valus või ei meeldi teile. Saate luua kodus erilise kohtinguõhtu küünalde, filmi ja palju kaisutamist, et tunda ka lähedust. Suhelge oma partneriga regulaarselt, et arutada, kuidas te end tunnete ja mida vajate, et tunda toetust. See on okei, kui sul ei ole seksiisu. Võid öelda: “Tead, mu selg valutab ja ma ei tunne end täna õhtul seksikana. Ma tean, et me rääkisime intiimsusest. Kas ma saan sulle massaaži teha. selle asemel? Ma tahan panna sind tundma erilisena.â€
7
Murettekitavate sümptomite korral helistage oma arstile. Krambid seksi ajal, eriti orgasmi korral, on raseduse ajal normaalne. Kui teil on aga püsiv verejooks, vedeliku lekkimine või valu pärast seksi, helistage oma teenusepakkujale kontrollimiseks. Teie teenusepakkuja saab kindlaks teha, kas teil on raseduse ajal seksuaalset tegevust ohutu jätkata.
8
Kui teie rasedus on kõrge riskiga, pidage nõu oma arstiga. Rääkige oma arstiga, kui teil on seletamatu verejooks tupest, amnionivedelik lekib tupest, mitmikrasedus või enneaegne sünnitus. Arst võib teiega arutada ka platsenta previat, mis on siis, kui platsenta katab emakakaela avause. Need seisundid võivad muuta teid tüsistuste tekkeks kalduvamaks ja soovitada võib vaagnapiirkonna puhkust.
9
Kasutage kondoome, kui te ei ole monogaamses suhtes. Kui teil on uus partner või te pole monogaamne, harjutage raseduse ajal turvaseksi kondoomide ja hambapatsidega. Sugulisel teel levivate haiguste bakterid ja viirusnakkused võivad mõjutada teie rasedust ja lapse kasvu.
10
Pärast esimest trimestrit hoiduge selili lamamisest. Vältige teisel ja kolmandal trimestril selili lamamist. Selles asendis avaldab teie kasvav emakas survet teie keha peamisele arterile, mis võib vähendada teie lapse verevoolu ja põhjustada peapööritust. Selle asemel proovige lamada vasakul küljel.
11
Vältige õhu puhumist tuppe. Paluge oma partneril oraalseksi ajal teie tuppe mitte õhku puhuda. Harvadel juhtudel võib see õhupunn blokeerida arteri, mis võib kahjustada last. Arterit sellisel viisil blokeerivat õhku nimetatakse õhuembooliaks.
12
Ärge seksige kolmandal trimestril, kui teie partneril on herpes. Proovige kolmandal trimestril muid intiimsuse vorme, kui teie partneril on külmavillid (HSV1) või genitaalherpes (HSV2). Herpes võib põhjustada vastsündinute herpese, kui antikehadeta ema nakatub esimest korda raseduse lõpus. Kuigi herpes on täiskasvanutele enamasti väike häiring, võib see imikutele lõppeda surmaga. Küsige oma arstilt teile ja/või teie partnerile suu kaudu manustatavate ravimite kohta. Inimesed, kellel on suuherpes (külmavillid), võivad oraalseksi ajal kanduda viiruse partneri suguelunditesse, eriti kui neil on aktiivne haavand. Parim on hoiduda raseda emaga oraalseksi tegemisest. Kui teil ei ole herpese, kasutage rasedana iga kord, kui seksite, kondoomi. Isegi kui teie partneril ei ole sümptomeid, võite ikkagi nakatuda herpesega, kui te ei kasuta kaitsevahendeid. Hoiduge seksimast, kui teie partneril on raseduse ajal haiguspuhang. Kui teil ja teie partneril on sama tüvi. herpes, ei ole kolmandal trimestril vaginaalse või oraalseksiga tegelemisel ohtu. Teie arst võib teha vereanalüüsi, kui te ei tea oma herpese staatust.
13
Hoiduge anaalseksist enne vaginaalset seksi. Anaalseksi harrastades võib vaginaalne seks viia tupekanalisse kahjulikud bakterid. See bakter võib harvadel juhtudel põhjustada tupe ja emaka infektsioone. Laua anaalseks kuni sünnituseni.Paljudel rasedatel on raseduse ajal ka hemorroidid, mis võivad anaalseksi valulikuks muuta.
14
Oodake, kuni olete sünnitusjärgsel kontrollil seksiks lubatud. Olenemata sellest, kas sünnitate C-sektsiooni või vaginaalselt, soovib teie arst teid enne seksimist uurida sünnitusjärgsete tüsistuste suhtes. Tavaliselt toimub see kontroll 6 nädalat pärast teie lapse sündi. Sõltuvalt sellest, kuidas see uuring kulgeb, lubab arst teil seksida. Vahepeal saate oma partneriga intiimseks suhtlemiseks kasutada suudlemist, massaaži ja vastastikust masturbeerimist.
15
Kasutage palju määrdeainet. Kasutage veepõhiseid isiklikke libestiid mugavamaks seksimiseks pärast sündi. Madal östrogeeni tase imetamise ajal võib muuta tupe naha kuivaks ja muuta loomuliku määrimise keerulisemaks. Eriti kui sünnituse ajal tekkis vaginaalne rebenemine, teeb täiendav määrimine mugavama kogemuse.
16
Kasutage rasestumisvastaseid vahendeid. Kasutage sünnitusjärgseks rasestumisvastaseks vahendiks kondoome, väikeses annuses suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid või mõnda muud arsti poolt soovitatud meetodit. Kui mõnel naisel kulub pärast sündi taas ovulatsioon veidi aega, eriti kui nad toidavad last rinnaga, siis teistel on ovulatsioon võimalik kohe. Kui proovite hetkel rasedust vältida, on turvaseks parim valik. Mõnda kombineeritud hormonaalset rasestumisvastast vahendit ei soovitata imetamise ajal kasutada, kuna hormoonid erituvad rinnapiima. Konsulteerige oma arstiga sünnitusjärgsel järelkontrollil, et valida teile sobiv rasestumisvastane vahend.