Genitaalherpes on tavaline sugulisel teel leviv infektsioon, mis on levinud Ameerika Ühendriikides. See põhjustab haavandeid, ville, sügelust ja ärritust suguelunditel. Genitaalherpest ei ravita, mistõttu inimesed muretsevad viiruse leviku pärast. Kui teie partneril on genitaalherpes, saate viirusega nakatumise riski vähendamiseks teha asju. Pidage siiski meeles, et viiruse leviku vältimiseks pole 100% lollikindel meetodit.
1
Tunnistage herpese puhangu sümptomeid. Kui teie partneril on genitaalherpes, võib see olla alati nakkav; nakatumise oht on aga kõrgeim siis, kui teie partneril on haiguspuhang. On oluline, et teie ja teie partner teaksid, kuidas herpese puhangut ära tunda. Sümptomid on järgmised: kipitustunne nakatunud piirkonnas; väikesed punased täpid või villid suguelundite ümber; gripilaadsed sümptomid, nagu peavalu, lihasvalud, palavik ja näärmete turse.
2
Kaaluge seksi vältimist haiguspuhangu ajal. Kõige tõenäolisemalt annab teie partner haiguspuhangu ajal teile nakkuse edasi. Kui soovite ise nakatumist vältida, rääkige oma partneriga, kuidas haiguspuhangu ajal seksuaaltegevust vältida. Puhangute kestus sõltub sellest, kui kaua on teie partneril viirus olnud ja kas ta kasutab viirusevastaseid ravimeid. Keskmiselt kestavad haiguspuhangud kolm kuni 14 päeva.
3
Kasutage kondoome või hambaravi. Kondoomide või hambatammide kasutamine seksi ajal võib vähendada genitaalherpese levikut. Pidage meeles, et herpes võib mõjutada naha osi, mis ei ole kondoomi või hambapaisuga kaetud, nii et sellised kaitsemeetodid ei välista riski täielikult. Pidage meeles, et herpes võib levida nii vaginaalse kui ka anaalseksi kaudu. Latekskondoomi kasutamine võib oluliselt kärpida genitaalherpese leviku määra vähenemine. Kui latekskondoome õigesti kasutatakse, väheneb leviku määr 30–50%. Hambaravipatsid ei pruugi pakkuda nii palju kaitset kui kondoomid, kuid võivad siiski olla tõhusad herpese leviku tõkestamisel. Herpes võib levida oraalseksi kaudu. Nii oraalseksi andja kui ka saaja võivad akti ajal saada herpese; Seetõttu peaksite ohutuse tagamiseks oraalseksi ajal kasutama ka kondoome või hambaid, kui soovite vältida viiruse levikut. Kaaluge määrdeainete kasutamist. Need ei kaitse suguhaiguste eest, kuid võivad vähendada hõõrdumist ja seega piirata haiguspuhangute arvu. Määrimine aitab ka vältida kondoomide purunemist kasutamise ajal. Tooted nagu KY tarretis või AstroGlide on saadaval enamikus apteekides.
4
Hoiduge herpeshaavandite puudutamisest. Herpes võib levida ka kokkupuutel nahk-nahaga. Kui tegelete suguelundite kätega stimuleerimisega, olge ettevaatlik, et vältida herpese haavade puudutamist, kui teie partneril on haiguspuhang. Pärast herpese edasikandumise vältimiseks peske käed kohe seebi ja sooja veega.
5
Olge avatud erinevat tüüpi seksuaaltegevusele. Te ei pruugi suguelunditevahelises kontaktis olla rahul, kui teie partneril on genitaalherpes. See on okei. On palju muid viise, kuidas oma partneriga täisväärtuslikku seksuaalelu elada, isegi kui hoidud teatud seksuaaltoimingutest. Sellised tegevused nagu vastastikune masturbeerimine ei kujuta endast ülekanderiski. Võite kaaluda ka suguelundite stimuleerimist käsitsi, kui pesete käsi vahetult pärast kokkupuudet. Katsetage oma partneriga alternatiivseid seksuaalpraktikaid. Olge loominguline ja uurige, mis teile kahele sobib. Kui jagate sekslelusid, puhastage need mänguasjad põhjalikult või kasutage pärast kasutamist värskeid kondoome. See võib takistada herpesviiruse levikut.
6
Paluge oma partneril arsti juurde aeg kokku leppida. Kui olete mures haiguse leviku pärast, laske oma partneril oma arstiga rääkida. Teie partneri arst võib soovitada ravivõimalusi, mis vähendavad haiguspuhangu leviku tõenäosust. Arsti poole pöördumisel olge partneri suhtes lugupidav. Herpesest rääkimine võib olla piinlik ja stressi tekitav; aga teie partner rääkis teile oma nakatumisest, sest ta hoolib teie tervisest. Selgitage oma partnerile, et soovite veenduda, et teie kahe seksuaalelu on võimalikult täisväärtuslik. Arvate, et arst võib soovitada ravimeid või muid ravivõimalusi, mis võivad vähendada viiruse edasikandumise tõenäosust. Võite öelda midagi sellist: “Sa meeldid mulle ja ma tõesti tahan sinuga seksida, aga ma tahan kindel, et oleme mõlemad terved ja kaitstud. Mida arvate, kui räägiksite oma arstiga sellest, kuidas saaksime parimal viisil lõbutseda ja turvaliselt püsida?”
7
Paluge oma partneril ravimeid võtta. Herpesinfektsiooni raviks võib kasutada viirusevastaseid ravimeid. Õige kasutamise korral vähendavad need ravimid edasikandumise ohtu.Teie arst võib välja kirjutada viirusevastaseid tablette. Mõned inimesed võtavad ravimeid iga päev, kuid kui teie partneri haiguspuhangud on haruldased, võib arst soovitada teie partneril ravimit võtta ainult haiguspuhangute ajal. Ravim ei ole õige ravikuur kõigile, kellel on herpes. Ainult kvalifitseeritud arst saab teie partnerile öelda, kas ravim on tema jaoks õige valik.
8
Arutage oma partneriga ausalt. Kui teie partneril on genitaalherpes, peate kahekesi oma seksuaalelu üle arutlema. Kui teil on herpes, peate oma partneriga kehtestama seksuaalsed piirid. Jääge vestluse ajal rahulikuks ja proovige asju perspektiivis hoida. Pidage meeles, et herpesega kaasneb vähe terviseriske peale ärrituse ja paljud paarid tegelevad seksuaaltegevusega aastaid ilma viirust levitamata. Olge oma partneriga oma ootuste osas läbipaistev. Võite eelistada seksida ainult kondoomiga või vältida seksi puhangute ajal. Kui suudate ette näha pikaajalist suhet oma partneriga, võite olla vähem mures viiruse edasikandumise pärast.
9
Aidake neil leida herpese tugirühmi. Herpesega kaasneb teatav häbimärgistamine. Võimalik, et teie partner peab leidma kellegi, kellega viirusest rääkida. Saate aidata neil leida tugirühmi võrgus või oma kohalikus kogukonnas.
10
Laske end regulaarselt koos testida. Paarid peaksid regulaarselt suguhaiguste suhtes testima, eriti kui ühel partneril on haigus nagu herpes. Leppige kokku, et lähete koos iga paari kuu tagant testimisele. Enamikus linnades on suguhaiguste testimiseks tavaliselt tasuta või soodushinnaga kliinikud.