Kui näete, et kedagi ahistatakse, kiusatakse või diskrimineeritakse, võite teada, et see on vale, kuid pole kindel, kuidas saaksite sekkuda ja ohvrit toetada. Kellegi teise eest seismine võib tunduda hirmutav ja paljud inimesed ei taha sekkuda, kuid teavad, et üks hääl võib midagi muuta. Olukorda saab sekkuda, rääkides ohvriga ja hajutades vastasseisu ning toetades ohvrit pärast juhtunut. Samuti võite võtta meetmeid, et vältida kiusamist ja ahistamist oma koolis või kogukonnas.
1
Ole enesekindel. Ärge oodake, kuni kiusamise ohver sõna võtab ja teie abi palub. Nad võivad tunda end liiga ohustatuna, et midagi öelda. Proovige olukorra üle kontrolli haarata ja rääkida kõigepealt teise inimese eest – nad võivad tunda kergendust, et nad ei pea seda tegema. Mõistke, et vastasseisus ohvrid võivad olla takerdunud füsioloogilise “külmumise” traumareaktsiooni, tavaline reaktsioon äärmuslikule stressile. Nad võivad olla hirmust halvatud ega suuda tõhusalt reageerida, mistõttu on oluline, et kõrvalseisja sekkuks. Kui teile tundub, et kõnelemine võib olla raske, ei ole te üksi. See võib olla raske paljudele inimestele . Kuid sageli, kui üks inimene sõna võtab, hakkavad sekkuma ka rohkem inimesi. Pidage meeles, et saate aidata mõningaid olukordi leevendada, kuna teil on tegelik või oletatav suhe kiusajaga. Kui jagate rassi, sugu või kultuuri kiusaja puhul võib kiusaja olla valmis sind rohkem kuulama, sest ta võib tunda, et neil on sinuga midagi ühist. Kui tunned kiusajat, on sul suurem tõenäosus ka edukalt sekkuda tänu oma hoidmisvõimele. nad vastutavad.
2
Katkestage ahistamine. Kui näete kiusajat ohvrit ahistamas, katkestage kiusaja teda ignoreerides ja minge otse ohvri juurde. Enne sekkumist hinnake olukorda ohutuse tagamiseks täielikult. Kui tunned, et see on turvaline, saad füüsiliselt ohvri ja kiusaja vahele astuda, et ohvriga rääkida. Andke endast parim, et ohver võimalikult kiiresti kiusaja hulgast eemaldada. Vastasel juhul minge ohvrile nii lähedale kui võimalik. Vestluse alustamine ohvriga annab talle õiguse otsustada, kas nad tahavad, et sekkuksite või mitte. Olukorra hindamisel otsige üles võimalikud relvad. Tehke kindlaks, kas kurjategija ähvardab füüsiliselt, kas ohver on vigastatud või on tegemist võimaliku seksuaalse ahistamise või väärkohtlemisega. Kui mõni neist juhtub, kutsuge kohe kohalik politsei ja kiirabi. Saate seda teha, kui tunnete inimest või mitte. Ohver on tõenäoliselt valmis ahistamise peatamiseks kaasa mängima. Võite öelda: “Hei, ma olen sind igalt poolt otsinud!” või “Oh issand, kuidas läheb? Ma pole sind ammu näinud!â€
3
Olge kiusaja poole pöördumisel ettevaatlik. Paljudel juhtudel ei pruugi kiusajaga otse silmitsi astuda parim mõte, eriti kui kardate, et nad võivad teid füüsiliselt rünnata. Samuti võite saada kiusaja järgmiseks sihtmärgiks. Ohutut distantsi hoides on aga mõistlik püüda kiusajaga otsest silmsidet. Olge oma tegudes kindel. Saate seda teha ilma kiusajaga rääkimata. See aitab teil olukorra üle kontrolli saavutada, kui lähenete ohvrile ettevaatlikult. Selle lähenemisviisi kasutamine võimaldab teil saada ka kiusaja üksikasjalikku kirjeldust, kui peate hiljem juhtunust õigusasutustele teatama. Kui aga tunned end kindlalt, et olukord ei eskaleeru ja sinust ei saa sihtmärki, võid end mugavalt tundes kiusaja poole pöörduda. Kiusajad hoolivad sageli sellest, et nad oleksid populaarsed ja võimsad ning nende välja kutsumine võib aidata neilt võimu ära võtta. Võiksite vahele astuda ja öelda: “Jäta ta rahule! Tagane kohe!” Olge kindel, valjuhäälne ja seista oma seisukohta. Sa ei pruugi tunda end julgena, kuid võid seda teeselda.
4
Sekkumisel otsige tuge. Leidke keegi, kellel on autoriteet ja kes aitab teil probleemiga toime tulla. See võib olla juhendaja, õiguskaitseametnik või keegi, kellel on rohkem võimu kui teil ja kes suudab probleemi paremini lahendada. Helistage kohe hädaabiteenistusele, kui tunnete, et olukord on ohtlik. Rääkige sellest täiskasvanule. Kui olete laps või teismeline, leidke täiskasvanu, keda usaldate, et aidata teil toime tulla kellegi teise kiusamise või väärkohtlemisega. Täiskasvanud saavad sageli kasutada oma jõudu probleemiga tegelemiseks, ilma et kiusaja juhtunust kunagi teada saaks. Kui te ei leia inimest, kes oleks teile abiks, koguge teisi tunnistajaid, kes aitaksid teil sekkuda ja kiusamine peatada. Numbrites peitub jõud.
5
Hoiatage teisi jätkuva kiusamise või ahistamise eest. Kui näete kiusamist, ahistamist või diskrimineerimist, rääkige sellest. Rääkige kellelegi ja tõstke teadlikkust, isegi kui see teid ei mõjutanud või kui te ei olnud sündmuse läheduses, kui see juhtus. Kui te midagi ei ütle, muutub see kõigi jaoks hullemaks. Rääkige kellelegi, kes on juhtival positsioonil, kus näete ahistamist või kiusamist. Näiteks kui olete kooli õpilane, võiksite oma õpetajale teada anda, et last kiusatakse sageli kooli piirkonnas, kus personali järelevalvet pole. Kui näete tööl puhkeruumis ahistamist, võite sellest oma ülemusele või personaliesindajale teada anda, et teine tunnistaja oleks kohal. Kui olete isiklikult rääkimise pärast liiga närvis, võite seda teha anonüümselt. Mõnel ettevõttel on viise, kuidas anonüümselt teavitada töötajate rikkumistest (“vilepuhumine”), koolidel võib olla viise, kuidas saate anonüümselt probleemidest teatada, ja paljudel kogukondadel on vihjetelefonid, kus saate anonüümselt ühendust võtta õiguskaitseorganitega, et probleemidest teatada. Kui soovite rääkida, võite ole raske, sa pole üksi. See võib olla raske paljudele inimestele. Kuid sageli, kui üks inimene sõna võtab, hakkab üha rohkem inimesi esile astuma. Mõnikord kulub ebaõigluse väljakuulutamiseks vaid üks inimene ja siis tunneb rohkem inimesi julged ise välja astuda.
6
Aidake ohvril kiusaja vastu seista. Mõnikord võib kiusamise ohver tahta kiusaja vastu seista, kuid ei tea, kuidas seda teha, või kardab seda ise teha. Pakkuge neile oma tuge ja küsige, kas nad tahavad, et aitaksite neil kiusaja vastu seista. Küsige neilt, kuidas saate aidata neil oma ahistaja vastu seista. Võite öelda: “Kas soovite minuga pärast tundi kohtuda, et saaksime temaga enne lõunat kohtuda?” või “Ma võin tulla teiega juhendajaga rääkima, kui soovite. Ma toetan sind ja olen tunnistajaks.Ärge imestage, kui nad teid tagasi lükkavad. Mõnele inimesele ei meeldi, kui kiusamise peatamiseks teine inimene aitab. Kui nad ütlevad sulle eitavalt, võiksid öelda: “Olgu, aga kui muudate meelt, siis ma aitan sind” ja jää selle juurde!
7
Kuulake ohvrit. Kui ohver tuleb teie juurde tuge otsima, uskuge teda ja kuulake, kuidas ta oma lugu räägib. Uurige, kuidas saate aidata, kui nad seda vajavad. Oluline on ohvrit uskuda isegi siis, kui te ei olnud sündmuse tunnistajaks. Jääge rääkides hinnangutevabaks ja toetavaks. Nende loos kahtluse alla seadmine võib panna nad end veelgi rohkem ohvriks langema ja sumbuma. Kuulake empaatiaga, kui nad oma lugu jagavad. Võiksite öelda: “See, mis sinuga juhtus, kõlab kohutavalt. Sa kõlad väga ärritunult. Mida ma saan teha, et sind aidata?â€
8
Aidake ohvril tuge saada. Ohver võib olla liiga häiritud, et iseseisvalt abistavaid ressursse otsida, nii et võtke juhtroll ja pakute mõne leidmiseks. Pakkuge oma abi igal võimalikul viisil ja tundke end mugavalt.Kui näete, et kedagi tänaval ahistatakse, võite aidata tal turvaliselt koju jõuda.Võite helistada ohvri nimel politseisse ja jääda tema juurde, kuni ta politseisse pöördub. aruanne. Andke ohvrile ja politseile oma kontaktteave, et saaksite olla tunnistajaks mis tahes kohtumenetluses. Võite saada abi, et ohver saaks ühendust võtta mis tahes õigusabi või kiusamisvastaste ressurssidega, mida nad võivad vajada.
9
Las ohver on ärritunud. Võimalik, et ohver võib pärast intsidenti teie vastu tundeid välja tuua. Ärge võtke seda isiklikult. Ohver võib tunda, et olete “turvaline” inimene, kellele oma viha väljendada. Ohver võib öelda midagi sellist: “Soovin, et te poleks sekkunud. Ma suudan enda eest hoolitseda!“ Võiksite vastata: „Vabandust. Minu vaatenurgast tundus olukord ahistamisena. Ma ei sekku uuesti, kui te minult ei küsi.“ Ohver võib nutta, väljendada. vihane või šokis. Nendega koos istuda ja lihtsalt kohal olla – te ei pea leidma võlusõnu, mida öelda.
10
Lõpetage ebasõbralikud vestlused. Lõpetage kõik vestlused, mis kellegi teise kohta maha panevad või juttu ajavad. Sa ei pea olema selle inimesega sõber, kelle kohta räägitakse, kuid oluline on öelda, et ta ei räägi teistest inimestest halvasti, isegi kui see, kellest räägitakse, sulle eriti ei meeldi. kaitsta isikut, kelle poole pealt räägitakse. Näiteks kui keegi ütleb: “Ma vihkan Maddiet! Ta on nii kole,” võib teie vastus olla: “See on alatu. Ära räägi sellistest inimestest. Ma arvan, et Maddie on ilus.” Ütle kõnelejale, et ta lõpetaks teistest inimestest sel viisil rääkimise. Võite öelda: “Ma arvan, et pole õige tema üle niimoodi nalja teha. Palun lõpetage.†Kui nad jätkavad, lahkuge vestlusest. Kiusaja elus võib juhtuda midagi muud, mis paneb ta teisi kiusama. Mõnikord võivad inimesed käituda, kuna neil on stress või neil on kodus muid probleeme. Neid võidi ka ise kiusata või nad võisid olla väärkohtlemise ohver. Need inimesed võivad nende probleemide lahendamiseks vajada täiendavat tuge, näiteks vaimse tervise nõustamist. Proovige nende võimaluste kohta õrnalt küsida. Pakkuge toetavaid juhiseid, et julgustada neid otsima abi kvalifitseeritud spetsialistilt.
11
Olge kiusamise vastu võitleja. Õpetage teistele, kuidas kiusajatele vastu seista ja seista selle eest, mis on õige. Leidke oma vaatajaskonnale sobivad kiusamis- või diskrimineerimisvastased vahendid, harige ennast ja jagage õpitut. Otsige ressursse, mis toetavad eesmärki, millesse usute ja mis on teie vaatajaskonna jaoks väärtuslik. Näiteks võite soovida õppida kiusamise kohta, et tõsta oma keskkooli teadlikkust, või õppida vähemuste vastu suunatud vihakuritegude kohta, et aidata oma kogukonnas teadlikkust tõsta. Inimesed on teie kampaaniale vastuvõtlikumad, kui nad saavad sellega ühendust võtta. Aidake oma kohalikku kogukonda, töökohta või koole luua aruandlussüsteem, et ohvritel oleks lihtsam abi otsida. Kogukonnad, töökohad ja koolid saavad neid protseduure kasutada, et aidata tuvastada ohvritel lihtsaid ja praktilisi viise kiusamisest või ahistamisest teatamiseks. Samuti saavad nad kasutada neid aruandeid kiusamise ja ahistamise suundumuste jälgimiseks aja jooksul, et nad saaksid välja töötada paremad ennetusprotseduurid. Kui olete koolis, võite asutada kiusamisvastase rühma või rääkida oma kooli juhtkonnaga asjadest, mis võiksid teha selleks, et aidata ära hoida koolikiusamist.
12
Võtke meetmeid küberkiusamise vastu. Kui olete võrgus ja näete, et teised inimesed räägivad kellegi kohta halvasti või saadavad neile ahistavaid sõnumeid, teatage nende kontost. Enamikul sotsiaalmeedia veebisaitidel on võimalus teavitada inimestest kuritahtlikust käitumisest ja peaaegu iga veebisaidi teenusetingimustes peetakse küberkiusamist kuritahtlikuks. Tuletage inimestele meelde, et nad enne postitamist mõtleksid. Kui olete midagi postitanud, on see igaveseks teie käest ära ja Internetis. Kui teie sõber soovib oma klassikaaslase kohta midagi õelat postitada, võiksite öelda: “Kas sa tõesti tahad seda postitada? See võib talle väga kergesti tagasi jõuda ja see muudab teid halvaks. Kohtle teisi inimesi. Internetis täpselt samamoodi, nagu kohtleksite neid päriselus. Kui teil pole midagi ilusat öelda, siis ärge öelge seda üldse või jagage oma eriarvamust lugupidavalt. Vältige veebisaitide kasutamist, mis võimaldavad teil olla anonüümne. Inimesed mõnikord kasutage inimeste ahistamiseks ära veebisaidi anonüümsusfunktsioone. Kui olete laps või teismeline, lubage oma vanematele juurdepääs oma paroolidele ja sotsiaalmeedia kontodele. Nad võivad teid aidata, kui teil tekib võrgus probleeme.
13
Rääkige inimestega, kes teist erinevad. Püüdke rohkem teada saada inimestest, kes on teistsuguse rassi, kultuuri, religiooni või seksuaalse sättumusega kui teie. Mida rohkem sa kellegi elu kohta teada saad, seda tõenäolisemalt tunned sa tema ja tema olukorra suhtes empaatiat. Edendage oma elus inimeste seas empaatiakultuuri. Teise inimese loo kohta rohkem teada saamine võib aidata kiusamist ära hoida ja aidata teistel selle vastu sõna võtta. Võiksite sõbruneda erineva taustaga klassikaaslaste või töökaaslastega. Kui olete neid paremini tundma õppinud, võite avastada, et teil on palju samu ühiseid jooni. Tegutsege vabatahtlikuna eesmärgi nimel, mis toetab inimesi, kellel on teistsugused olukorrad kui teil. Võite töötada vabatahtlikuna kodutute varjupaigas, luua pagulasperele korteri või teha koostööd oma usukogukonnaga, et luua osadus mõne teise usurühmaga. Lugege raamatuid inimestest või mille on kirjutanud inimesed, kes on teistsuguse taustaga kui teie oma. .