“The Shuffle” on tantsuliigutus, mis tuleneb “Melbourne Shuffle’ist”, reivist ja klubitantsust, mis sai alguse 80ndate lõpus Austraalias Melbourne’is maa-alusest reivist. tegevus, mis töötab kõige paremini elektroonilise muusikaga. Tänapäevasem shuffle, mille 2009. aastal tegi populaarsemaks LMFAO muusikavideo loole “Party Rock Anthem”, on aga klubimaastikul ja populaarkultuuris hoo sisse saanud. Seda tüüpi segamise tegemiseks peate valdama “T-sammu” ja “Jooksva mehe” ning õppima nende kahe vahel üleminekut. Vaata hüppe alt lisateavet selle kohta.
1
Seisake nii, et jalad oleksid üksteisest umbes 1 jala (0,3 meetri) kaugusel. See on “T-sammu” alguspositsioon.
2
Tõstke parem jalg üles ja liigutage vasakut jalga sissepoole. Tõstke see umbes pool jalga (15 cm) maast lahti, tõstes põlve üles ja sissepoole, samal ajal kui sääre ja jalg ulatuvad kehast eemale. Parema jala tõstmisel peaks vasak jalg sissepoole liikuma, nii et teie varbad on suunatud sissepoole, mitte väljapoole. See peaks juhtuma samal ajal, kui tõstate oma parema jala.
3
Suunake oma parem jalg tagasi alla, kui liigutate vasakut jalga väljapoole. Suunake parem jalg alla ja väljapoole, kuni teie varbad või jalapall puudutab maad. See on kiire liikumine, nii et te ei pea oma jalga kindlalt maapinnale asetama. Kui suunate parema jala tagasi alla, liigutage vasakut jalga väljapoole, nii et varbad oleksid suunatud väljapoole.
4
Astuge viimased viis sammu paremale. Harjutage oma parema ja vasaku jala liigutuste kombineerimist. Jätkake liikumist paremale, terava jala suunas, kui tõstate ja langetate paremat jalga, samal ajal kui liigutate vasakut jalga sisse- ja väljapoole. Kui olete selle tehnika omandanud, peaks teie parem jalg tõusma täpselt siis, kui vasak jalg pöördub sissepoole, ja parem jalg peaks olema suunatud alla, kui vasak jalg pöörab väljapoole.
5
Liikuge vasakule. Kui olete astunud vähemalt viis sammu paremale, saate lülituda vasakule küljele. Kui teie parem jalg põrkab viimast korda vastu maad, lülitage see oma “segamise” jalale ning hakake vasakut jalga tõstma ja langetama, kui parem jalg liigub sisse- ja väljapoole vasakule.
6
Jätkake külgsuunas segamist. Kui olete astunud vähemalt viis sammu vasakule, lülitage tagasi paremale ja jätkake, kuni olete segamise selgeks saanud – või kui vajate lihtsalt veepausi. Kuigi “T-Step” on seotud jalgade tööga, võite lasta kätel veidi külgedelt eemalduda, liikudes sisse, kui põlv läheb sisse ja välja, kui põlv läheb välja.
7
Seisake nii, et vasak jalg on umbes jala (0,3 meetrit) paremast ees. Teie vasak jalg peaks olema maapinnal tasane, samal ajal kui peaksite maad puudutama ainult parema jala varvastega.
8
Tõstke parem jalg üles. Libistage ja tõstke parem jalg üles. Tõstke seda umbes pool jalga (15 cm) õhku, põlv veidi üles tõstetud. Vasaku jala asend peaks jääma samaks.
9
Lohistage vasak jalg tagasi. Lohistage vasakut jalga oma pikkuse ulatuses tagasi, samal ajal kui parem jalg jääb õhku tõstetud.
10
Istuta parem jalg. Asetage parem jalg maapinnale, tõstes samal ajal vasakut jalga tagasi varvastele. See hõlbustab vasaku jala tõstmist järgmises etapis.
11
Tõstke vasak jalg üles. Nüüd korrake sama liigutust vahelduvate jalgadega. Libistage ja tõstke vasak jalg üles. Tõstke seda umbes pool jalga (0,3 meetrit) õhku, põlv veidi üles tõstetud. Teie parem jalg peaks jääma samasse asendisse.
12
Lohistage parem jalg tagasi. Lohistage oma paremat jalga oma pikkuse ulatuses tagasi, samal ajal kui vasak jalg jääb õhku tõstetud.
13
Istutage vasak jalg. Asetage vasak jalg maapinnale, tõstes samal ajal parema jala tagasi varvastele. See hõlbustab parema jala tõstmist järgmises etapis.
14
Jätkake jalgade vaheldumisi. Jätkake ühe jala libistamist ülespoole, liigutades samal ajal teist jalga tagasi, kuni olete omandanud uskumatu “Jooksva mehe” tantsuliigutuse.
15
Üleminek “T-sammult” “Jooksvale mehele”. Segamise tõeliseks tegemiseks peate ühendama “T-sammu” ja “Jooksva mehe”. Selleks liikuge “T-sammu” tegemise ajal lihtsalt ühele küljele ja seejärel lülituge teisele poole liikumise asemel “Jooksevale mehele”. Astuge viis sammu vasakule ja kui tõstate vasaku jala või viimast korda, pöörake 90 kraadi edasi või tagasi ja kasutage seda jalga “Jooksva mehe” juhtjalana. Tehke “Jooksev mees” paigal või oma oskusi demonstreerides isegi ringis liikuda. Seejärel, kui istutate mõlemad jalad, valige üks jalg T-sammu jaoks tõstetud jalaks ja alustage seda tüüpi segamist. Selle nipi abil saate kahe tantsuliigutuse vahel edasi-tagasi liikuda.
16
Üleminek “Jooksvast mehest” “T-sammule”. Alustage “Jooksva mehe” tegemisega kas enam-vähem paigal või ringis, seejärel pöörake oma keha 90 kraadi paremale või vasakule ja alustage liikumist vasakult paremale, nagu teete “T-sammu”. Lihtsalt oodake, kuni teie jalad on “Jooksva mehe” ajal istutatud asendis, ja seejärel tõstke üks jalg üles ja hakake seda kasutama tõstetud jalana “T-sammu” jaoks, kui liigute selle jala suunas.
17
Vaheldumisi kahe segamise vahel. Saate tõesti vaheldumisi “T-Step” ja “The Running Man” vahel kuidas iganes soovite. Võite astuda vaid ühe või kaks sammu “T-sammust”, pöörata keha ja liikuda seejärel otse “Jooksva mehe” juurde. Võite astuda kaks või kolm sammu filmist “Jooksev mees” ja lülituda tagasi T-sammule, astuda vaid paar sammu sellest tantsust ja seejärel naasta uuesti “Jookseva mehe” juurde. Samuti saate rõhutada ühte liigutust. üle teise. Saate keskenduda rohkem “T-sammul” ja aeg-ajalt “Jookseva mehena” või vastupidi. Sa ei pea tegema mõlemat tantsuliigutust võrdselt.
18
Lisa spin. Kui soovite oma segamisrutiini järsult tõsta, lihtsalt keerutage “Jooksva mehe” või “T-sammu” tegemise ajal. “Jooksva mehe” tegemise ajal keerutamiseks tehke lihtsalt jooksuliigutust, liikudes samal ajal peenelt ringi, iga kord, kui jala istute. Saate seda harjutada aeglaselt, kuna teil muutub keerutamise ajal liigutuste tegemine mugavamaks. T-sammu tegemise ajal keerutamiseks istutage segamisjalg, kui segate seda ringi keskele, samal ajal kui pöörate keha ümber ring, pöörates tõstejalga.
19
Lisage veidi käte liikumist. Kuigi teie jalgade liigutused on segamise kõige olulisem osa, peaksite pärast jalgade töö selgeks saanud pöörama rohkem tähelepanu oma kätele. Kui hoiate neid tantsuliigutusi proovides käed külgedel, näete välja nagu robot. Selle asemel hoidke oma käed veidi väljas ja liigutage neid lihtsalt viisil, mis tundub jalgadega loomulikuna. Kui teete T-sammu, liigutage oma käed alati välja, kui istutate üles tõstetud jala, ja liigutage need sisse, kui tõstate oma jala. Kui teete filmi “Jooksev mees”, liigutage lihtsalt käsi edasi-tagasi lõbusal viisil, mis jäljendab hip-hopi maitsega jooksvat kätetööd.