Tahke toidu lisamine beebi toitumisse on suur verstapost. Kui olete oma lapse lastearstiga rääkinud, võite pakkuda oma lapsele ühe teravilja teravilja, mis on segatud rinnapiima või piimaseguga. Teravili peaks esmakordsel pakkumisel olema tõesti vedel, kuid kui laps on harjunud seda sööma, saate teravilja paksemaks muuta. Võite hakata ka püreestatud puu- ja juurvilju segama, et teie laps saaks täiendavat toitu ja maitset.
1
Valage kaussi väike kogus beebihelbeid. Kui olete beebihelveste (nagu riisihelbed) valinud, pange umbes 1 supilusikatäis (2,5 g) seda kaussi. Alustage väikese kogusega. Kuna toidate oma last lusikaga ja kastate selle teraviljakaussi, sisestate bakterid, mis võivad aja jooksul kasvada. Seetõttu ei tohiks te valmis teravilja säilitada ega taaskasutada.
2
Lisage teraviljale veidi vedelikku. Valage kausis olevatesse teraviljadesse umbes 4–5 supilusikatäit (60–75 ml) vedelikku. Peaksite kasutama kas rinnapiima või imiku piimasegu, olenevalt sellest, millega teie laps on harjunud. Kui teil ei ole rinnapiima või imiku piimasegu, võite kasutada vett, kuni see on puhas ja värske. Hea mõte on rääkida pöörduge oma lastearsti poole, et saada soovitusi teravilja valmistamise kohta.
3
Sega teravilja ja vedelik hoolikalt kokku. Segage vedelik teraviljade hulka, nii et segu muutub väga vedelaks, nagu sulanud jäätis. Pidage meeles, et teie lapse refleksid võivad panna ta kinni kõike, mis on liiga paks. Kui teravilja ei tundu piisavalt vedel, lisage veel üks supilusikatäis (15 ml) vedelikku.
4
Serveeri teravilja. Kui teravilja on õhuke, võite seda serveerida. Te ei pea teravilja enne lapsele pakkumist kuumutama ega maiustama, kuid teie laps võib teraviljast keelduda, kui see on väga külm. Segu või veega valmistatud teravilja soojendamiseks kuumutage seda mikrolaineahjus poole võimsusega umbes 15 sekundit. Enne lapsele pakkumist segage alati ja kontrollige temperatuuri. Vältige rinnapiimaga valmistatud teravilja mikrolaineahju küpsetamist, kuna see võib rinnapiima toitaineid lagundada. Kui teil on vaja rinnapiima soojendada, asetage rinnapiim kotti ja asetage see mõneks minutiks sooja voolava vee alla. Seejärel võid selle beebihelveste hulka segada.
5
Paksendage teravilja aja jooksul. Vähendage paari nädala pärast kasutatava vedeliku kogust, kui saate kindlaks teha, et teie lapse neelamisvõime on paranenud. Vähendage teraviljale lisatava vedeliku kogust 1 supilusikatäie (15 ml) võrra iga paari nädala järel, kuni kasutate võrdsetes osades vedelikku ja teravilja.
6
Pakkuge oma lapsele aja jooksul rohkem teravilju. Kuue kuni kaheksa kuu jooksul võib teie laps süüa kogu päeva jooksul 3–9 supilusikatäit (7,5–22,5 g) beebihelbeid. Seda kogust saab venitada kahe kuni kolme toitmiskorra vahel. Pidage meeles, et teie laps peaks ikkagi saama peamised toitained rinnapiimast või piimasegust. Ärge muretsege, kui teie laps ei söö alguses palju. Tõenäoliselt vajavad nad veidi aega, et uue toiduga harjuda. Küsige oma lastearstilt, kui palju teie laps peaks igal portsjonil sööma.
7
Otsustage, millal puu- ja köögivilju pakkuda. Teie laps peaks olema harjunud sööma piimasegu, rinnapiima või veega segatud teravilju, enne kui hakkate teravilja hulka segama puu- või köögiviljapüree. Enamik imikuid saab puu- ja köögivilju nautima hakata mõne nädala jooksul pärast teravilja söömise alustamist. Teie laps võib teraviljast rohkem rõõmu tunda, kui see on segatud puu- või köögiviljadega, kuna need annavad teraviljale veidi maitset. Puu- ja köögiviljad annavad teie lapsele ka olulisi toitaineid.
8
Valige üks puu- või köögiviljapüree. Teraviljaga kombineerides kasutage alati püreestatud puu- või köögivilju. Alustage korraga ühest puu- või köögiviljast, et saaksite jälgida oma lapse allergilisi reaktsioone (nt nõgestõbi, turse või nahaärritus). Kaaluge alustada mõne neist kergesti seeditavatest toiduainetest: AvokaadoBanaan Maguskartul (keedetud ja püreestatud) Porgand (keedetud ja püreestatud) Pirnid Herned (keedetud ja püreestatud)
9
Segage teravilja tavalise piimasegu või rinnapiimaga. Kombineerige tavaline kogus teravilja ja piimasegu või rinnapiima, mida teie laps tavaliselt sööb. Pole hullu, kui segu on veidi paks, sest puu- või juurviljapüree lahjendab seda veidi. Näiteks võib viiekuune laps süüa 2 supilusikatäit (5 g) teravilja ja 3 supilusikatäit (45 ml) rinnapiim või piimasegu.
10
Segage 1 tl (5 ml) püreestatud puu- või köögivilja. Teravili hõreneb veidi ja sellel on kerge puuvilja- või köögiviljamaitse. Võite pakkuda oma lapsele mis tahes puu- või köögivilja. Pidage meeles, et teie laps võib esimesel korral puu- või juurviljast keelduda, kuid järgmisel korral võib ta seda nautida. Mõned põhilised lähtekombinatsioonid on järgmised: kõrvitsapüree kaera- või riisiterahelbega, õunakaste kaera- või riisiteraviljaga, püreestatud herned kaera- või riisiteraviljaga
11
Tutvustage puu- ja köögiviljade kombinatsiooni teraviljaga. Kui teie laps on proovinud erinevaid puu- ja köögivilju, võite hakata neid teraviljaga kombineerima. Maitsva eine loomiseks võite segada puu- ja köögivilja teraviljaks. Samuti võid püree kogust suurendada ühe-kahe supilusikatäiteni. Mõned head maitsekombinatsioonid on järgmised: Püreestatud herned ja porgandid teraviljaga Püreestatud rohelised oad ja kartulipüree teraviljagaÕunakastme, püreestatud bataat ja teraviljapüree Banaan, püreestatud pirnid ja teraviljad Porgandipüree, õunakaste ja mangopüree teraviljaga
12
Rääkige oma lastearstiga imikutele mõeldud teraviljast. Kui teie laps on 6 kuud vana, võite rääkida lastearstiga beebihelveste tutvustamisest. Tugevdatud beebihelbed on hea rauaallikas, mida teie laps võib sel hetkel vajada. Arst peaks andma teile konkreetsed soovitused selle kohta, kui palju teravilja pakkuda ja kui sageli peaksite seda andma.
13
Oodake enne uute beebihelveste kasutuselevõttu. Paljud imikud alustavad üheteraviljahelvestega, mis on tavaliselt valmistatud riisist. Kui teie beebile meeldivad riisiteraviljad, võite pakkuda ka kaera-, odra- või nisuhelbeid. Enne uue toidu pakkumist oodake alati kolm päeva pärast uue toidu tutvustamist. See võib aidata teil tuvastada mis tahes toiduallergiat või tundlikkust. Kui kolm päeva möödub ilma reaktsioonita, võite julgelt eeldada, et teie lapsel ei ole proovitud toidu suhtes allergiat. Liikuge järgmise toidu juurde, segades seda teravilja hulka samas vahekorras ja ilma teise puu- või köögiviljata.
14
Pakkuge pärast lapse toitmist teravilja. Toitke oma last veidi rinnapiima või piimaseguga, enne kui pakute talle beebihelbeid. Enne kui teie laps on söömise lõpetanud, pakkuge lapsele teravilja. Teie laps tunneb teraviljast rohkem huvi, kui ta pole täielikult täis või piimanäljas. Kui teie laps on teravilja söömise lõpetanud, võite pakkuda rohkem rinnapiima või piimasegu.
15
Järgige oma lapse eeskuju. Kui tundub, et teie laps ei huvita väikesest lusikast teravilja söömist, proovige pakkuda veidi teravilja oma puhta sõrme otsa. Kui teie laps tundub endiselt ebahuvitav (nutab või pöördub ära), ärge sundige teda sööma. Teie laps võib praegu eelistada piima või piimasegu. Võite alati teha pausi beebihelvestest ja pakkuda seda uuesti umbes nädala pärast. Kaaluge söötmise muutmist mänguks. Proovige lusikaga ringi lennata, nagu see oleks lennuk. Teie laps võib olla mängust nii huvitatud, et proovib toitu lusika peal.