Uute inimestega ühenduse loomine võib olla raske. Sa tahad seda inimest usaldada, kuid pead ka end kaitsma. Saate end kohtingutel turvalisemalt tunda, kui loote teatud piirid. Piirid on sisuliselt juhised, mida te oma kohtingule edastate, et teine inimene mõistaks, mida te suhetes lubate ja mida mitte. Siit saate teada, kuidas seada piire, mis panevad teid tundma turvaliselt, tehes kindlaks piirkonnad, kus piire vajatakse, rääkides oma kohtinguga oma piiridest, tagades oma turvalisuse ja teadvustades tavalisi piiriprobleeme.
1
Kuulake oma mõtteid, tundeid ja uskumusi. Oma suhetes heade piiride seadmine taandub iseenda tundmisele. Kui te pole enda kohta selge, on raske aru saada, milliseid piiranguid soovite seada. Jälgige ennast mitme päeva jooksul. Kaaluge hoolikalt oma suhtlemist teistega. Pane tähele, milliseid emotsioone sinus tekitavad sõbrad, perekond ja kohtingud. Kui tunnete pahameelt või viha, on võimalus, et isiklikku piiri on rikutud.
2
Uurige oma kohtinguajaloo probleemseid kohti. Veetke veidi aega oma eelmiste kohtingukohtumiste meenutamisele. Mõelge sellele, kuidas teie kohtingud teid kohtlesid. Paljudel inimestel on kohtlemistüüp – näib, et otsite teatud iseloomujoontega tüdrukuid või poisse. Pöörake tähelepanu kõikidele ühisjoontele oma kohtingute ajaloos. Pange tähele ka seda, miks paljud teie suhted ei õnnestunud. avastate, et peate nendega oma valikut põhjendama? Kas tundsite end lämbununa või ei suutnud olla oma tõeline mina? Kas mõni teie kohting oli pealetükkiv? Kui te kohtingul käite, on teil muster, et lähete koos sellega, mida teie kohting soovib ?Mõeldes suhtemustritele ja sellele, miks need suhted püsima ei jäänud, võib aidata teil tuvastada piire, mida teie kuupäevad võisid ületada.
3
Kirjutage üles, mida soovite oma kohtinguelult/suhtelt. Nüüd, kui olete ennast kuulanud ja oma tutvumisajalugu mõtisklenud, on aeg selgitada, mida soovite. Teades, mida sa tahad, võib valgustada seda, mida sa ei taha. Näiteks võite öelda: “Ma tahaksin kellegagi tõeliselt tuttavaks saada enne, kui seks pilti astub.” Põhimõtteliselt väidate, et teid ei huvita juhuslikud ühendused, mis on piir. Kirjutage üles kõik olulised omadused, mida soovite oma kohtinguelust või suhetest. Kasutage neid, et koostada oma piiridest teisene nimekiri. Näiteks võite kirjutada: “Ma tahan kohtamas käia kellegagi, kes läheb aeg-ajalt minu sõpradega kurtmata välja.”
4
Hankige nõu inimestelt, keda usaldate. Kas sul on parim sõber või õde-vend, kes sind hästi tunneb? Tõenäoliselt teab see inimene teie tutvumislugu ja suudab objektiivselt vaadata probleemseid kohti. Nad võivad osutada mõnele probleemile, mille olete kahe silma vahele jätnud. Pöörduge selle inimese poole, et saada tema panus kohtingupiiride seadmisel. Võite öelda: “Tere, õde, ma olen püüdnud välja mõelda piire, mis aitavad mul kohtamas käies turvaliselt püsida. Olete siin käinud läbi paljude minu suhted. Milliseid valdkondi on teie arvates vaja kohandada?” Proovige hoida avatud meelt. Sulle ei pruugi alati meeldida see, mida kuulete oma kohtingumustrite kohta. Kuulake teise inimese nõuandeid ja proovige seda tõsiselt kaaluda. Veenduge, et sellel inimesel on terved suhtemustrid. See ei pruugi olla parim mõte küsida nõu kelleltki, kes on pidevalt negatiivsetes või kivistes suhetes.
5
Seadke oma piirid ette. Suhte alguses teatage teisele inimesele oma vajadused, piirid ja piirid. Proovige seda teha enne, kui probleem tekib. See võib ennetada paljusid probleeme ja aidata teil vältida olukordi, mis teid hiljem häirivad.
6
Jagage oma piire oma suhtlusvõrgustikuga. Seadke end edu saavutamiseks valmis. Saate välja rookida kehvad vasted, kui räägite oma piiridest võimalike kohtumiste osas. Teavitage sõpru ja töökaaslasi, kes proovivad teid häälestada. Lisage oma veebipõhisele tutvumisprofiilile lahtiütlemine. Näiteks võite oma veebipõhises tutvumisprofiilis öelda midagi sellist nagu “Olen huvitatud tõsisest suhtest”, et anda inimestele teada, et te ei ole huvitatud juhuslikest kohtamistest.
7
Olge oma piirangute suhtes varakult otsekohene. Selle asemel, et oma kohtinguid korraldada või end lolliks arvata, et need äkki muutuvad, tehke otsekohe selgeks, mida suhtest ootate. Kasutage siiski diskreetsust. Sa ei pea esimesel kohtingul oma piiride nimekirja kaasa tooma. Kuid võib olla tore jagada mõnda juhuslikku vestlust, et teie kohting saaks aru, mida te otsite. Näiteks kui arvate, et keegi, kes teile meeldib, on teiega eksklusiivne, peate seda jagama. Võite öelda: “Sa meeldid mulle väga ja ma ei näe kedagi teist. Kas sa oled?â€
8
Ära õigusta. Ükskõik kui jäigad teie piirid ka ei tundu, keelduge neid kaitsmast kuni kohtumisteni. Kui tulete välja, nagu peate end selgitama, ei paista te oma piirides kindlana. Väljendage lihtsate sõnadega, mis on teie piirid, ja liikuge edasi. Oletame näiteks, et teie kohting küsib, kas nad võivad teie juurde tagasi tulla. Peaksite vastama: “Mulle meeldib kellegagi tuttavaks saada, enne kui ma ta enda majja kutsun. Loodan, et saate aru.” Näib, et olete oma piirangute suhtes kindel, mitte aga ebamäärane “Mitte täna õhtul”, mis võib esile kutsuda. et näha, kas nad saavad teie meelt muuta.
9
Olge piiririkkumiste korral enesekindel. Püsige oma piiridega kindlalt, hoolimata sellest, kui ebamugav see tundub. On tõenäoline, et kuupäevad suruvad paar korda ümbrikusse, et näha, kui püsivad on teie piirangud. Oodake seda ja vastake enesekindlalt. Näiteks olete juba oma kohtingule öelnud, et te ei kutsu neid oma majja tagasi. Järgmisel nädalal proovivad nad uuesti. Lihtsalt öelge: “Ei. Ma olen teile juba öelnud, et seda ei juhtu. Arvasin, et tegin endale selgeks.â€
10
Lõika ära need, kes pidevalt sinu piire proovile panevad. Kui kohtate kedagi, kes püüab teid veenda piiri rikkuma, lõpetage suhe niipea kui võimalik. Kuigi see võib tunduda romantiline, kui kohting väidab, et nad on teie jaoks nii ülepeakaela, et tahavad reegliteraamatust kõrvale heita, ei taha te olla kellegagi, kes peab teie piiranguid läbiräägitavaks. Lõpetage kontakt see inimene, kustutades tema numbri ja eemaldades ta sotsiaalse kontakti hulgast. Kui nad helistavad, võite otsustada selgitada, kuid võite neid ka lihtsalt ignoreerida. Nad saavad sõnumi kätte. Sa ei pea end selgitama kellelegi, kes seab ohtu sinu turvalisuse.
11
Avaldage isikuandmeid järk-järgult. Paljude inimeste peades on prototüüpne stseen kohtumisest täiusliku inimesega ja oma sügavaimate saladuste avaldamisest esimesel kohtingul. Liiga palju liiga kiiresti avaldades võib aga pikas perspektiivis end ebaturvaliselt tunda. Võtke aega oma elu intiimsete üksikasjade jagamiseks kohtumiste jooksul. Veelgi parem, proovige nende tempot sobitada. Kui need ei tundu privaatset teavet jagades liiga vastutulelikud, siis ärge seda ka teie tegema. Sõltumata sellest, kui palju teie kohting väidab, et jagab, veenduge, et olete pimekohtingutega kohtudes või inimestega, kellega kohtute Internetis, ettevaatlik. Ärge esitage vajalikke üksikasju, nagu perekonnanimi, töökoht ja teave oma perekonna kohta, kuni õpite inimest paremini tundma.
12
Hoidke füüsilist lähedust seni, kuni tunnete end valmis. Kohting ei tohiks kunagi üritada kiirendada teise baasi ilma teie nõusolekuta. Kuulake oma sisetunnet ja tehke ainult seda, mida tunnete mugavalt. Samuti pidage meeles, et seks ei ole valuuta. Kui teie kohtingul on õhtusöögi või filmi eest tasutud, ei tähenda see, et peate neile seksi hüvitama. Ärge kunagi asetage end olukorda, kus võite olla ebaturvaline. Sellepärast on oluline oma seisukoht selgelt väljendada. Samuti vältige esimesel paaril kohtingul nende juurde minekut, kui teil on raske pääseda või kui nad muutuvad pealetükkivaks.
13
Öelge “ei” alkoholile või narkootikumidele. Need ained kahjustavad teie otsustusvõimet ja võivad kohtlemise ajal ohustada teie turvalisust. Parim on seada selge piir, et te ei joo või joote ainult ühe joogi kohtamise kohta. See ei pea olema kui teie kohtingule selgitatakse. Lihtsalt tuletage endale seda kohustust meelde ja pidage sellest kinni.
14
Usalda oma sisetunnet. Kuigi peaksite andma endast parima, et vältida riskantseid olukordi, nagu joomine kellegagi, kellega te pole tuttav, soovite ka häälestada oma instinktidele. Kohalikul võib tunduda, et kõik läheb hästi. Kuid kui see inimene tekitab teile halba meeleolu, ärge tundke end halvasti, kui te kohtingut lühendate. Või helistage sõbrale, et ta tuleks teile järele, kui see inimene peaks teid sõidutama.
15
Töötage välja ohutusplaan. Turvaline kohting tähendab valmisolekut. Kui teie ja sõpruskond kohtute, liituge esimestel kohtingutel kordamööda. Sõber võib märkamatult istuda restoranis, kus kohtute kohtinguga. Nii saavad nad teie kuupäeva hästi vaadata ja olla saadaval, kui teil on vaja kiiresti väljuda. Abiks võib olla ka sularaha kaasas kandmine takso jaoks või oma transpordi planeerimine. Veel üks kasulik näpunäide on panna kotti vile, kui peate abi kutsuma. Valige esimesteks kohtumisteks neutraalsed avalikud paigad, näiteks restoranid. Ja veenduge alati, et sõber või pereliige teaks, kus te olete. Kui kohtute kellegagi võrgus, salvestage igaks juhuks kõik oma suhtlused selle inimesega.
16
Kasutage kuupäevade valimiseks oma piire. Parim viis kohtingusuhetes oma piiride säilitamiseks on alustada heast küljest. Kui teie piirid on kindlalt paigas, peaksite vältima suhtlemist kellegagi, kes neid ilmselgelt ei austa. Olge teadlik ja kuulake oma sisetunnet. See võib teid päästa probleemidest. Kui teil on tunne, et teine isik mängib mänge, tegeleb ainult seksiga või valetab, lõpetage sellega. Pole mõtet oma aega raisata. Kui keegi hakkab piire rikkuma, siis see käitumine ainult jätkub. Näiteks otsite pühendunud suhet, kuid teine inimene ütleb teile, et ta on lihtsalt huvitatud juhuslikust seksist. Pole vaja kohtumist enam edasi viia. Ärge langege lõksu, arvates, et muudate kellegi meelt. Minge edasi kellegi juurde, kes otsib sama, mida sina.
17
Nõua, et sinusse suhtutaks austusega. Mitte iga kohting ei pruugi olla ideaalne daam või härrasmees, kuid nad peaksid teid siiski kohtlema elementaarse inimliku sündsusega. Olge tähelepanelik inimeste suhtes, kes hüüavad teid nimepidi (isegi kui nad väidavad, et see on nali), seisavad teid kohtingul või ei austa teie privaatsust. Kui tunnete end varakult kohtingul lugupidamatuna, ei pruugi neid lunastada. Oletame, et mees kutsub sind “tibiks”. Võite need parandada: “Olen tänulik, kui jääksite Tiffany juurde. See on minu nimi.” Aga kui see juhtub uuesti, siis teadke, et jäädes saadate sõnumi, et lugupidamatusega on kõik korras.
18
Keeldu ootamast. Ootus oodata võib kohtamas käies avalduda mitmel viisil. Esiteks võite kohtuda kellegagi, kes on praegu suhtes ja ootab, et mängiksite teist viiulit. Või võite olla koos kellegagi, kes teiega mängib ja kellel pole tegelikku huvi suhet järgmisele tasemele viia. Mõlemaid olukordi tuleks iga hinna eest vältida. Muidugi, suhe ei arene kunagi nii, nagu te plaanite. Kui aga avastad end pidevalt oma reegleid rikkumas, et kedagi hoida, on see märk, et lased tal minna.
19
Hankige professionaalset abi. Kui leiate, et te ei suuda suhetes oma piire määrata või kui teil on probleeme nende jõustamisega, võtke ühendust professionaalse terapeudiga. Need võivad aidata teil leida viise oma piiride kehtestamiseks ja tervete, vastastikku lugupidavate suhete loomiseks.