SARS (raske äge respiratoorne sündroom) on teatud tüüpi koroonaviirus, mis arvatakse levivat nahkhiirtelt inimestele. See mõjutas 2002. aasta lõpust kuni 2003. aasta keskpaigani üle 8000 inimese kogu maailmas. Selle raviks ei ole vaktsiini, kuid nüüd on selle jaoks olemas test, mida saate teha, kui arvate, et teil see on. Sümptomid on sarnased gripiga, millele lisanduvad hingamisprobleemid. Viirus võib põhjustada rasket kopsupõletikku, seega on mõistlik viivitamatult oma arstile helistada, kui teil tekivad mingid märkavad sümptomid. Mida varem saate ravi, seda varem saate täielikuks taastumiseks vajalikku ravi.
1
Tehke enesehindamine, et teha kindlaks, kas peaksite end SARS-i suhtes testima. Pöörake tähelepanu sellele, kas tunnete gripilaadseid sümptomeid (palavik, külmavärinad, lihasvalu, peavalu) või mitte ja kui tunnete, siis kui kaua need kestavad. Kui olete viibinud kellegi läheduses, kellel on SARS või kui olete viimase 10 päeva jooksul reisinud SARS-i mõjutatud piirkonda, on teil suurem tõenäosus, et teil võib olla SARS ja peaksite end testima. Gripi sümptomid kestavad kauem kui 7 päeva koos järgmiste sümptomitega võivad SARS-ile viidata: palavik üle 100,4 °F (38,0 °C) kuiv köha õhupuudus
2
Helistage oma arstile, kui arvate, et teil on SARS. Rääkige neile kõikidest sümptomitest ja küsige, kas nad saavad teile testi tellida. Ärge ilmuge nende kontorisse ette teatamata, sest kui teil see on, võite levitada seda neile või nende teistele patsientidele. Helistage alati esimesena, et nad saaksid end ja kõiki teisi kontoris viibijaid maskide, kinnaste ja muude isikukaitsevahenditega ette valmistada. SARS-i sümptomid on sarnased paljude teiste hingamisteede haigustega, nagu bakteriaalne kopsupõletik ja praegu aktiivne pandeemiline haigus. , COVID-19 (SARSi lähisugulane, mis on põhjustatud mõnest teisest koroonaviiruse tüvest). Kui te pole hiljuti SARSiga kokku puutunud (nt viibides piirkonnas, kus see on aktiivne, või töötades viirusega laboritingimustes), on teil see ebatõenäoline. Olenemata sellest, kas arvate, et olete SARSiga kokku puutunud või mitte. , peaksite siiski helistama oma arstile, kui teil esineb mõni neist sümptomitest. Kirjeldage oma sümptomeid ja andke neile muud nõutud teavet, näiteks oma hiljutist reisiajalugu.
3
Valmistuge testimiseks nina tampooniga. Teie arst võib teile öelda, kuhu peate analüüsi tegemiseks minema. Tulge kohale õigeaegselt ja vajadusel laske kellelgi end sõidutada, kui tunnete palavikku ja peapööritust (veenduge, et mõlemad kannaksid maske). Kõige tavalisem SARS-i testimise tüüp hõlmab nina tampooni võtmist, seega olge selleks väikeseks ebamugavustundeks valmis. Ninatampooni võtmine on ebamugav vaid hetkeks, kui tampoon on sügaval ninaõõnes. Ärge imestage, kui teie nina hakkab jooksma või kui pärast seda pisarate.
4
Tõsiste sümptomite ilmnemisel minge haiglasse. Kui teil on hingamisraskusi ja teie palavik on üle 38,0 °C (100,4 °F), helistage võimalikult kiiresti kiirabi või minge haiglasse. Kui lasete kellelgi teid kiirabi asemel autoga sõidutada, helistage enne tähtaega erakorralise meditsiini osakonda ja andke neile teada, et olete teel, et nad saaksid selga panna maskid ja muud kaitsevahendid. Kui võtate kiirabi, haiglasse, öelge neile kindlasti telefoni teel, et arvate, et teil on SARS, et nad saaksid võtta vajalikke ettevaatusabinõusid.
5
Laske haigla arstidel ja õdedel pakkuda teile toetavat ravi. SARS-i jaoks pole kiiret lahendust, seega plaanige haiglas viibida vähemalt paar päeva. Rasketel juhtudel võib arst otsustada panna teid ventilaatorisse. Või kui teie kopsud on korralikus vormis, võidakse teile anda ainult steroidsüst, mis aitab leevendada teie kopsude turset. Kui teil on SARS-i sekundaarne sümptom, annab arst teile antibiootikume, mida võtta haiglas. kui koju lähete.Kui arst on teile määranud kodus kasutamiseks hapniku, järgige täpselt tema juhiseid ja ärge muutke voolava hapniku kogust ilma tema nõusolekuta.Teil võib tekkida vajadus haiglas viibida kauem kui paar päeva kui olete üle 60-aastane ja/või teil on tervisehäireid, nagu diabeet, vähk, hepatiit või mis tahes immuunpuudulikkuse häired.
6
Võtke kõik ettenähtud ravimid vastavalt arsti juhistele. Pärast seda, kui arstid on lubanud teil koju minna, järgige nende juhiseid, et saaksite täielikult taastuda. Kui nad andsid teile kopsupõletiku raviks antibiootikume, võtke neid vastavalt juhistele. Ärge lõpetage nende võtmist enne, kui arst on teile öelnud, isegi kui tunnete end paremini. Kopsupõletiku raviks määrab arst teile tõenäoliselt asitromütsiini, klaritromütsiini või doksütsükliini. Antibiootikumide kasutamise liiga varane lõpetamine võib põhjustada bakterite resistentsust antibiootikumide suhtes.
7
Kindlasti puhake piisavalt. Magage vähemalt 8–10 tundi ja ärge proovige järgmise 2 nädala jooksul füüsiliselt pingutada. Kui töötate või käite koolis, rääkige oma ülemusega või nõustajaga, et nad teaksid, et peate taastumiseks veidi aega puhkama. Teie köha võib taanduda järgmise või kahe nädala jooksul, kuid teie energiatase võib tunduda pisut madal. järgmise 2 nädala jooksul. Kui tunnete end üles, võite teha kergeid venitusi, kuid ärge tehke liigutusi, mis tõstavad teie pulssi, panevad hingeldama või tõstavad kehatemperatuuri. Tõenäoliselt ei teki teil niikuinii soovi neid asju teha. Nii kaua voodis ummikus olemine võib olla tülikas, kuid mida rohkem puhkate, seda kiiremini tunnete end vanana!
8
Jooge palju vedelikku, et püsida hüdreeritud. Nii nagu grippi põdedes, on oluline säilitada vedelikku, et keha saaks paraneda. Jooge päevas vähemalt 1900 ml (64 untsi) vett või muid selgeid vedelikke (ja siis natuke) ning sööge palju suppe ja vesiseid puuvilju, et tagada hüdratsioon. Samuti aitab see välja uhtuda liigset lima, mis põhjustab köha. Elektrolüütide rikkad joogid, nagu kookosvesi ning magustamata puu- ja köögiviljamahlad, aitavad tõsta teie tuju ja immuunsüsteemi. Ärge jooge alkoholi enne, kui olete täis. täielikult taastunud. See ainult dehüdreerib teie keha ja nõrgestab teie immuunsüsteemi.
9
Sööge tervislikku toitu, mis on rikas antioksüdantide, valkude ja täisteratoodete poolest. Sul võib olla vähe isu, kuid su keha vajab paranemiseks toitaineid, seega söö ka siis, kui sul ei ole isu. Valige tervislikud täistoidud, nagu puuviljad, köögiviljad, lahjad valgud ja täisteratooted, et anda oma kehale kõrgeima kvaliteediga kütust. Teie isu taastub aeglaselt pärast esimest taastumisnädalat. Mustikad, maasikad, vaarikad, artišokid, peet, lehtkapsas, spinat, punane kapsas ja oad on täis antioksüdante. Täisteratooted, nagu nisuleib, pruun riis, kinoa, bulgur, oder ja kaer, annavad teie kehale kütust, mida ta vajab viirusega võitlemiseks. Valige lahjad valgud, nagu kala, nahata valge lihaga linnuliha, veisehakkliha, kaunviljad, tempeh ja tofu. Teie keha vajab kogu seda head valku kahjustatud rakkude parandamiseks ja lihasmassi säilitamiseks.
10
Pöörduge oma arsti poole 1 nädala pärast. Leppige kokku kohtumine oma arstiga, et kontrollida oma seisundit 7 päeva pärast viimast kohtumist või pärast haiglast kojujõudmist. See on eriti oluline, kui teie sümptomid ei ole paranenud või on halvenenud. Kui tunnete end pärast 3–5-päevast antibiootikumide võtmist veidi paremini, on see märk, et olete õigel teel. Kui teie sümptomid kestavad kauem kui 1 nädal või süvenevad (isegi antibiootikumide kasutamisel), võite vajada intensiivsemat ravi. hoolitseda, et viirusest üle saada.
11
Püsi 10 päeva võimalikult palju kodus ja teistest eemal. Kui teil on viirus, piirake kodust eemal viibimise aega, et mitte levitada. Vältige tööle, kooli, kirikusse või mujale minekut. Peaksite eriti vältima rahvarohkeid kohti, nagu bussid, metrood ja rongid. Laske oma toidukaubad võimalusel kohale toimetada ja andke kohaletoimetajale teada, et vajate kontaktivaba äravedu. Kui teil on vaja mõne olulise töö tegemiseks (nt apteeki, et retsepti välja võtta), kandke nina ja suu katvat maski. Enamik tõendeid viitab sellele, et SARS on nakkav alles pärast sümptomite ilmnemist. Siiski on siiski võimalus, et levitate seda teistele enne, kui teil tekivad ilmsed sümptomid. Kui arvate, et olete kokku puutunud SARSiga, jääge koju 10 päevaks või nii kauaks, kui arst soovitab, et saaksite oma tervist jälgida ja vältida teiste võimalikku nakatamist.
12
Kandke maski, kui elate koos teistega, ja julgustage neid maske kandma. Kirurgiline mask on parim kaitse SARS-i nakatumise või leviku vastu, seega hoidke seda käepärast. Kui saate, proovige leida endale ja inimestele, kellega koos elate, N95 respiraatormask. Paluge oma arstil või mõnel teisel tervishoiutöötajal aidata teil oma N95 maski õigesti sobitada, vastasel juhul ei pruugi see viiruse levikut tõkestada. Kirurgilisi maske saate osta Internetist, meditsiinitarvete kauplustest või mõnest apteegist ja supermarketist.Riie maskid ei ole nii tõhusad kui kirurgilised maskid, kuid need on parem kui mitte midagi. Lihtsalt hoidke riidest maski kandes inimestest vähemalt 1,8 meetrit eemal. Pange tähele, et kui elate piirkonnas, kus on suur SARS-puhang, võib N95 ja muid meditsiinilisi maske olla raske leida. sest haiglad vajavad neid kõige rohkem. Kui see nii on, peate võib-olla olema kavalad ja tegema oma maski.
13
Hoidke kodu puhas, et vältida oma pere või toakaaslaste nakatamist. SARS-viirus võib pindadel püsida teatud aja jooksul, seega puhastage sageli puudutatud pindu iga päev või nii tihti kui võimalik, et kaitsta oma perekonda või toakaaslasi. Kasutage kindlasti EPA poolt heaks kiidetud desinfitseerimisvahendeid, mida soovitatakse viiruse desaktiveerimiseks. Lugege puhastuslahuse tagaküljel olevaid juhiseid, et näha, kui kaua peaksite sellel seisma laskma enne pinna pühkimist. Lisaks ärge jagage lauahõbedat, voodilinu ega rätikuid kellegagi, kellega koos elate, enne kui neid on kuumaga puhastatud. vesi ja seep.Kontrollige pudeli või kanistri tagaküljel järgmisi koostisosi, mis teadaolevalt viirust tapavad: naatriumhüpoklorit naatriumklorit vesinikperoksiid kvaternaarne ammooniumkloordioksiid
14
Vajadusel aevastage või köhige küünarnukki või salvrätikut. Et vältida tilkade sattumist ümbritsevatele pindadele või õhku (ja võib-olla ka teistele), katke aevastades või köhides oma suu ja nina. Kui tunnete, et hakkab aevastama või köha, painutage oma käsi ja tõstke küünarnukk üles näo poole, et tilgad ära hoida. Võite kasutada ka salvrätikut, kuid hoidke seda kindlasti kogu suu ja nina kohal, et hingeõhk seda eemale ei lükkaks. Ärge kasutage korduvkasutatavat taskurätikut, sest see võib aja jooksul väga määrduda. . Saastunud tilgad kogunevad taskurätikule ja nakatavad kõike, mis sellega kokku puutub (nt tasku, võtmed, rahakott ja telefon). Vältige oma nina ja suu katmist käega, kuna see suurendab tõenäosust, et levite kogemata. viirus.