Vananedes on oluline jätkata oma hammaste korralikku hooldust. See hõlmab korralikku hambaravi ja hea hambahügieeni järgimist kodus. Samuti on oluline vananedes kohandada oma hambaravi ja hambahügieeni rutiine, et muuta oma jõupingutused tõhusaks ja vanema suu jaoks sobivaks. Üldiselt nõuab tervete hammaste säilitamine vananedes pidevat hoolt ja valmisolekut muuta oma rutiini, kui see sobib teie vajadustega.
1
Hankige teist tüüpi hambahari. Vananedes võib hammaste harjamine nagu varem muutuda keeruliseks või sobimatuks. Vananedes peaksite kasutama pehmete harjastega harja. Kui teil on artriit, võib tavalise hambaharjaga harjamine olla keeruline. Sel juhul võite kasutada eriti pika varrega hambaharja või investeerida selle asemel elektrilisse hambaharja. Pehme hambahari võib kaitsta teie igemeid ja hammaste vananevat emaili. Pikema varrega hambahari võimaldab hoida oma kätt madalamal harjamise ajal. Elektriline hambahari võimaldab teil harjamisel vähem survet kasutada ja siiski põhjalikult puhastada.
2
Ärge laske suul kuivada. Vananedes on suukuivuse tõenäosus suurem. See võib olla tingitud muutustest suus või ravimitest, mis põhjustavad suukuivust. Suukuivus võib mõjutada teie hammaste tervist, sest sülg kaitseb hambaid lagunemise eest ja aitab teie hambaid puhastada. Suukuivuse korvamiseks peaksite jooma rohkem vett ja hoidma seda joomise ajal paar sekundit suus. Samuti võite imege suhkruvabu komme või pastille või närige suhkruvaba nätsu, et stimuleerida sülje tootmist suus.
3
Rääkige oma hambaarstile kõigist meditsiinilistest probleemidest. Kui teil tekivad vananedes tervisehäired, peaksite sellest oma hambaarstile teatama, sest see võib mõjutada teie hammaste hooldamist. Sellised seisundid nagu diabeet, südamehaigused ja vähk võivad teie hammaste tervist tõsiselt mõjutada ning nende mõjudega peab teie hambaarst tegelema.
4
Andke oma hambaarstile teada kasutatavatest ravimitest. Vananedes võtate tõenäoliselt rohkem ravimeid. Mõned ravimid võivad mõjutada teie hambaid ja hammaste tervist. Andke oma hambaarstile teada kõigist oma ravimitest, et ta saaks neid hambaravi andmisel arvesse võtta. Näiteks verd vedeldavad ravimid, nagu aspiriin ja varfariin, võivad põhjustada liigset verejooksu suus, kui teie hambaarst teie hambaravi eest hoolitseb. hambad.
5
Kaaluge eakate hooldusele spetsialiseerunud hambaarsti külastamist. Mõned hambaarstid keskenduvad eakate hammaste tervise eest hoolitsemisele. See võimaldab neil pakkuda asjatundlikku abi eakate konkreetsete vajaduste jaoks. Tavaliselt leiate hambaarsti, kes on spetsialiseerunud eakate hambaravile, mida nimetatakse geriaatriliseks hambaraviks, spetsiaalse hambaarstide ühingu veebisaidi või esialgse hambaarsti saatekirja kaudu.
6
Puhastage hambaid iga kolme kuni kuue kuu tagant. Vananedes on oluline regulaarselt hambaid puhastada. See mitte ainult ei hoia teie hambaid ilusana ja tervena, vaid võimaldab teie hambaarstil tuvastada kõik esilekerkivad probleemid enne, kui need liiga tõsiseks muutuvad. Vananedes muutuvad teie hammaste närvid vähem tundlikud. See tähendab, et te ei pruugi seda tunda, kui probleemid hakkavad ilmnema. Seetõttu on vananedes nii oluline regulaarselt läbida eksamid.
7
Hambaprobleemide korral minge hambaarsti juurde. Kui arvate, et teil on hammastega probleeme, peaksite seda võimalikult kiiresti vaatama. Isegi kui kardate hambaarstivisiidiga kaasnevat võimalikku valu või teil on piiratud eelarve ja olete mures hambaraviprotseduuride maksumuse pärast, on siiski hea mõte lasta oma probleem kontrollida. Väikeste hambaprobleemide eest maksmine fikseeritud maksab teile pikemas perspektiivis vähem kui suuremate hambaprobleemide eest maksmine. Siiski võib olla eelarvevõimalusi, mida saate kasutada, nagu osamaksete maksmine, kindlustuse kasutamine või hambaarstikoolis ravimine. Hambavalu võib mõjutada ka teie võimet süüa piisavalt toitu. Kui teil on hambavalu ja see mõjutab teie elu sel viisil, peaksite seda viivitamatult ravima.
8
Arutage oma hammaste kaitsvat ravi. Rääkige oma hambaarstiga kaitsvate ravivõimaluste kohta, mis võiksid teie hambaid kulumise eest täiendavalt kaitsta. Kaks levinumat raviviisi on fluoriidlakk ja fissure hernits. Fluoriidlakk on hooldus, mille käigus kantakse hammastele tugevat fluori. See rakendus muudab hammaste emaili tugevamaks ja vähendab selle lagunemise tõenäosust. Seda võib peale kanda iga kuue kuu tagant. Lõhehendaja on plastikust või vaigust kate, mis kantakse hammaste pragudele. See kate kaitseb hambaid bakterite ja toidu eest, mis võivad pragudesse kinni jääda. See kate võib kesta kuni 10 aastat.
9
Pese hambaid kaks korda päevas. Vananedes on oluline järgida head hambahügieeni. Hea hambahügieeni põhiosa on hammaste harjamine kaks korda päevas. See eemaldab toiduosakesed ja bakterid, mis põhjustavad hammaste lagunemist. Teie hammaste tundlikkus võib vananedes suureneda. Seda saab minimeerida, kasutades pehmet hambaharja ja desensibiliseerivat hambapastat.
10
Kasutage hambaniiti iga päev. Lisaks hammaste pesemisele peate puhastama nende vahelt. Seda ei saa hambaharjaga tõhusalt teha. Selle asemel kasutatakse hambaniidi või hambaniidi kasutamist. Kui te hambaniiti ei kasuta, võib hammaste vahele koguneda hambakatt, toit ja bakterid. Olge hambaniidi kasutamisel igemepiirist allpool, et te ei kahjustaks igemeid , eriti kui te võtate ravimeid, mis põhjustavad teil kergemini verejooksu.
11
Veenduge, et saaksite piisavalt fluoriidi. On oluline, et saaksite vananedes piisavalt fluoriidi, kuna see aitab kaitsta teie hambaid kasutamisega kaasneva kulumise eest. Vanemate inimeste jaoks on see eriti oluline õrna hambapinna kaitsmisel igemepiirist allpool, kuna igemed taanduvad tavaliselt vananedes. Fluoriidi saate fluori sisaldavast hambapastast, fluori sisaldavast loputusest või fluoritud veest, mis on levinud paljudel. linnad.
12
Puhastage proteesid. Kui teil on täielikud või osalised proteesid, on oluline ka need puhastada. Võtke need igal õhtul välja, puhastage need kindlasti põhjalikult, leotage ja loputage enne suhu tagasi panemist. Proteeside hankimisel peaksite saama juhiseid, kuidas neid õigesti puhastada. See hõlmab tavaliselt nende üleöö leotamist ja hambaproteeside puhastusvahendiga harjamist. Pärast proteeside väljavõtmist peaksite puhastama ka suu sisemust. Peske kindlasti igemeid, keelt ja suulagi.
13
Vältige suitsetamist. Suitsetamine võib aja jooksul teie hambaid tõsiselt kahjustada. Kui olete suitsetaja, on teil lisaks muudele terviseprobleemidele suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse, hammaste lagunemisse ja hammaste väljalangemisse. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise programmide kohta, mis teile kättesaadavad võivad olla. Kunagi pole hilja suitsetamisest loobuda.
14
Olge oma hammaste suhtes õrn. Selleks, et hambad oleksid kaua terved, on oluline neid hästi ravida. Lisaks heale hambahügieenile tuleks vältida kõva toidu, näiteks jää hammustamist või närimist. Kõva toidu närimine võib hambaid purustada või murda, tekitades kahjustusi, mis tuleb hambaarstil parandada. Kui teil on hambad lõhenenud, minge kohe hambaarsti juurde. Kui eemaldate hammastelt emaili, muutuvad need hambaaukude tekkeks vastuvõtlikumaks. Teie hambaarst saab aidata kaitsta kõiki killustunud piirkondi ja neid parandada.
15
Vältige jooke, mis võivad teie hambaid kahjustada. Gaseeritud või happelised joogid, nagu näiteks karastusjoogid või mahl, võivad hambaemaili erodeerida. Samuti võib alkoholi joomine kahjustada teie hambaid. Kui olete mures oma hammaste tervise pärast, peaksite neid esemeid võimalusel vältima. Kui soovite tõesti juua asju, mis teie hambaid kahjustavad, jooge neid läbi kõrre. See hoiab joogi teie esihammastelt eemal, minimeerides kahju.