Eesmärkide seadmine aitab teil õpingutega kursis püsida ja häid hindeid teenida, kuid oluline on seada õiged eesmärgid. Ebarealistlike eesmärkide seadmine võib tekitada pettumust ja frustratsiooni, samas kui liiga lihtsate eesmärkide seadmine ei sea teid täielikult proovile. Seal on S.M.A.R.T. (Konkreetsed, mõõdetavad, tegevusele suunatud, realistlikud, ajapiiranguga) eesmärgid võivad aidata. Saavutatavate eesmärkide loomise ja nende nimel tegutsemise õppimine võib aidata teil koolis ja elus edu saavutada.
1
Määrake, millist tüüpi eesmärki soovite seada. Võimalikke eesmärke on palju, kuid eesmärgi tüüp viitab sellele, kuidas mõõdate oma edusamme ja edu. Kaks peamist tüüpi on protsessi eesmärgid ja tulemuste eesmärgid. Protsessi eesmärgid keskenduvad tööle, mida te etteantud aja jooksul teete. Protsessi eesmärgi näide on sel nädalal kõik oma ülesanded õigeaegselt täita ja esitada. Tulemuseesmärgid keskenduvad teie töö tulemustele. Tulemuse eesmärgi näide on teenida järgmisel testil vähemalt 90% hinne.
2
Tehke kindlaks põhjused, miks teie eesmärk on oluline. Eesmärgi olemasolust ei pruugi piisata, et sind motiveerida. Kui see nii on, võib olla oluline endale meelde tuletada, miks see eesmärk on teie jaoks tähendusrikas ja miks te loodate selle saavutada. Selle eesmärgi tulemuse üle mõtisklemine – nii positiivsete tulemuste kui õnnestumise korral negatiivsete tulemuste üle – võib aidata teil püsida rohkem keskendunud ja aja jooksul juhitatum. Kas läbimiseks on vaja klassis hästi hakkama saada? Kas proovite oma hindeid üldiselt parandada? Võib-olla soovite klassis hästi hakkama saada, et saaksite lõpuks mõnes seotud valdkonnas tööd otsida. Kui see nii on, siis soovite selles klassis õppida nii palju kui võimalik.
3
Motivatsiooni säilitamiseks looge preemiasüsteem. Mõned inimesed töötavad kõige paremini, kui nad teavad, et neil on teatud tüüpi tasu. Enesekehtestatud preemiasüsteem aitab teil püsida motiveerituna ja jälgida oma edusamme, et saaksite teada, kas olete päeva, nädala, kuu või semestri maiuspala ära teeninud või mitte. Kaaluge lisatasude määramist. Määrake väiksemate preemiate eest väiksemaid preemiaid ja suuremaid preemiaid eesmärgi kõige raskemate osade saavutamise eest. Kujutage ette, et ronite mööda treppe. Iga trepp on minieesmärk, mis viib teid põhieesmärgini ülaosas. Otsustage teatud tüüpi tugevdaja, mis aitab teil motivatsiooni säilitada. See võib olla lemmiksuupiste, üritus, kuhu soovite minna, füüsiline objekt, mida soovite osta, või isegi puhkus või tavapärasest ajakavast vaba aeg. Kasutage seda preemiat enda motiveerimiseks. Leppige eelnevalt kokku, et te ei saa oma preemiat nautida, kui te oma eesmärki ei saavuta. Kaaluge mõne lähedase sõbra palumist, et ta aitaks teil motivatsiooni säilitada või takistab teid preemiast ilma eduta.
4
Tee oma eesmärk võimalikult konkreetseks. Ebamääraselt määratletud eesmärgi olemasolu võib raskendada teie jõupingutuste jälgimist ja edusammude jälgimist. Selge ja täpselt määratletud eesmärk aitab teil aga edasi liikuda ja teada, kui kaugele olete jõudnud. Teie eesmärk peaks olema võimalikult selge ja teostatav. Ärge unustage keskenduda kas protsessi eesmärgile või tulemuse eesmärgile. Pidage siiski meeles, et saate korraga töötada mitme eesmärgi nimel. Näiteks võib teil olla tulemuseesmärk saada ingliskeelne “A” ja töödelda eesmärke, mis aitavad teil selle “A” teenida. Näiteks selle asemel, et lihtsalt öelda, et teie eesmärk on matemaatikatunnis, mõelge välja, mida soovite saavutada. Kas soovite saada matemaatika vallas (protsessieesmärk) või teenida hea hinde (tulemuseesmärk)?
5
Veenduge, et teie edusammud on mõõdetavad. Iga kord, kui seate endale eesmärgi, on oluline mõista, kuidas olete selle nimel töötades edenenud. Seetõttu peaksite alati seadma eesmärgid selgete, mõõdetavate edusammude abil ja jälgima oma pingutusi igal sammul. Määrake eelnevalt, kuidas edu mõõdate. Küsige endalt: “Kuidas ma tean, kas olen oma eesmärgi täitnud?” Saate märkida õnnestumisi, kui jõuate teel kontrollpunktidesse. Võite isegi kasutada premeerimissüsteemi. Valige nii lühi- kui ka pikaajalised edukuse meetmed. Näiteks võite lühiajalist edu mõõta, vaadates, kui palju õpite ja koduseid töid nädalas teete. pikemas perspektiivis, jälgides, kuidas teie hinded semestri jooksul paranevad.
6
Otsustage oma eesmärgi saavutamiseks tegevusele suunatud samme. Isegi head, täpselt määratletud eesmärki võib olla raske saavutada ilma selge tegevuskavata. Kui seate oma eesmärgi, lisage oma eesmärgi arendamisse kindlasti tegevusele suunatud samme. Nii saate teada, mida proovite saavutada ja, mis veelgi olulisem, kuidas selleni jõuate. Olge väga selge, kuidas kavatsete oma eesmärki saavutada. Tegevuspõhised sammud tähendab selgete juhiste väljatöötamist, mis kirjeldavad, mida (täpsemalt), mida peate tegema igal sammul. Mõelge sammudele, mida teie eesmärk nõuab nii lühiajalises kui ka pikaajalises perspektiivis. Keskenduge sellele, mida konkreetselt peate tegema. Näiteks tegevusele suunatud sammud võivad hõlmata kodutöö enne tähtaega täitmist, märkmete ülevaatamist iga päev pärast tundi ja kohtumise kokkuleppimist oma juhendajaga.
7
Veenduge, et teie eesmärk oleks realistlik. Oluline on unistada suurelt, kuid oluline on ka teada, mida saate praegu olemasolevate materjalide ja teile antud ajaraamiga reaalselt saavutada. Ärge hammustage rohkem, kui jõuate närida, kuid ärge andke endale liiga lihtsat ülesannet. Näide realistlikust eesmärgist on parandada kursuse hinnet ühe tähe võrra enne semestri lõppu. Võrdluseks, ebareaalne eesmärk oleks muuta F semestri lõpuks A-ks. Olge teadlik sellest, mis võib teie edu takistada, ja planeerige vastavalt, et need takistused ei takistaks teie edusamme eesmärgi saavutamisel. Näiteks kui teie eesmärk on saada esseest hea hinne, peaksite olema teadlik muudest ülesannetest, mis võivad mõjutada essee kallal töötamisele kuluvat aega.
8
Andke endale mõistlik ajavahemik. Kui töötate koolikalendris, võib selle semestri lõpp olla teie ajakava lõpp. Siiski on endiselt palju paindlikkust selles osas, mida saab teha ja millal see tuleb teha. Otsustage eelnevalt, millal teie eesmärk tuleb täita. Kui teil on kindel tähtaeg, liikuge tagasi, et teha kindlaks, millal seda vajate. oma töö alustamiseks ja millal tuleb täita erinevad verstapostid. Näiteks kui töötate semestri aja jooksul, võite otsustada, et saavutate oma eesmärgi enne finaalnädalat. See tähendab tagurpidi töötamist, et välja selgitada, mida ja millal on vaja lõpetada.
9
Olge teadlik oma tähtaegadest. Hästi planeeritud, NUTIKAS eesmärk on mõttetu, kui sa ei pea silmas oma tähtaegu ega tee sellel teel vajalikke töid. Kui loodate selle eesmärgi saavutada, peate tegema palju pingutusi, kuid õige planeerimise korral peaksite suutma seda tööd väga mugavalt tasakaalustada. Kui teil on pikem ajavahemik, planeerige kindlasti kontrollpunktid. . Kui soovite oma hinnet parandada, uurige, kuidas oma edusamme jälgida, näiteks pöörates tähelepanu eduaruannetele ja ülesannete hinnetele. Planeerige kalendrisse oma tööaeg ja tähtaeg. Tekitage harjumus jätta iga päev töö- ja õppimisaega kõrvale ning pidada kinni oma rutiinist. Eemaldage segavad tegurid või eemaldage end segavatest olukordadest. Kui te ei saa segajate tõttu kodus (või ühiselamutoas) töötada, õppige raamatukogus ja hoidke telefon välja lülitatuna. Andke sõpradele teada, et töötamise ajal ei pruugi te seltskondlike sündmuste jaoks nii palju saadaval olla. tähtaegadest kinni pidama. Peate kiusatust vältima, lihtsalt vältides neid seltskondlikke sündmusi, mis teie õpingud katkestaksid.
10
Tuvastage võimalikud takistused. Isegi parimad plaanid võivad teel tekkida lõkse. Enamik võimalikest takistustest, millega silmitsi seisate, on tõenäoliselt teie enda loodud, kuid kui olete neist eelnevalt teadlik, saate vähendada ebaõnnestumise ohtu. Mõned levinumad takistused koolis edu saavutamiseks on vastuolulised tähtajad, kooliväline tegevus, liiga palju aega veedetud koolis. sõbrad ja segajad, nagu televiisor, internet ja videomängud. Seadke endale piirangud. Võite veeta aega lõbusate asjadega, kuid töö ja mänguaeg tuleb tasakaalustada. Näiteks võite otsustada, et lubate endale 30 minutit videomänge või tund aega sõpradega, kuid alles pärast kahetunnist õppimist. .Kui olete oma edu võimalikud takistused tuvastanud, saate neist vastavalt oma ajakava järgi ümber töötada.
11
Triage oma tööd. Mõnikord on kõige mõttekam alustada tööd sealt, kus see on kõige lihtsam. Kui aga muretsete oma aja eelarvestamise pärast, võib olla kasulik keskenduda esmalt kõige raskematele või aeganõudvamatele ülesannetele, mitte jätta need viimaseks. Teise võimalusena võiksite oma stressi vähendamiseks esmalt ära teha lihtsamad ülesanded. Lihtsalt veenduge, et varuge piisavalt aega nõudlikumate ülesannete täitmiseks. Ülesande keerulised osad võivad vajada täiendavat perioodikat, juhendaja abi ja muid ressursse, mida võib lühikese etteteatamisega olla raske hankida.Lisaks raske töö tegemisele Samuti peaksite olema teadlik kõigist ülesannetest, mis põhinevad muudel ülesannetel. Need võivad nõuda teilt enne selle ülesandega jätkamist mõne muu töö lõpetamist. Pidage meeles, et mida rohkem aega endale annate, seda lihtsam on kõige raskem töö õigeaegselt tehtud saada.
12
Otsige tuge sõpradelt, perekonnalt ja õpetajatelt. Toetuse saamine võib teie edukuse määra oluliselt muuta. Lisaks sellele, et teie tugivõrgustiku inimesed ei aita teil motivatsiooni säilitada, saavad nad ka teiega koos tähistada, kui olete oma eesmärgi saavutanud. Kui olete kindlaks teinud inimesed, kes saavad teid aidata, andke neile teada, mida te vajate. mõnel inimesel võib paremini pakkuda häid julgustavaid sõnu, samas kui teised võivad aidata teil keskenduda või teid tööle naasta, kui olete hakanud loiduma.