Hirm rullnokkade ees tuleneb tavaliselt ühest kolmest asjast: kõrgus, mõte võimalikest õnnetustest ja tunne, et oled piirangutega kinni jäänud. Kuid olenemata sellest, milline hirm teid kummitab, võite õppida seda kontrollima ja asuda nautima rullnokkade pakutavat põnevat ja turvalist põnevust. 90ndate lõpus palkas teemapark Harvardi meditsiinikooli professori, et töötada välja ravi “coaster-foobia” vastu, avastades erinevaid tehnikaid, mis olid kasulikud stressitaseme kontrolli all hoidmiseks ja rannasõidulaevade paremini juhitavaks muutmiseks. Saate õppida suurendama oma enesekindlust, astuma oma esimesele rannasõidukile ja kontrollima oma emotsioone. Sul võib isegi lõbus olla. Lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu.
1
Õppige, mida oodata. Enne esimeste rulluisutajatega sõitmist on hea mõte õppida veidi tundma rullnokkasid. Konkreetsetes parkides järjestatakse rullnokad tavaliselt intensiivsuse järgi, nii et saate sinna jõudes ja pargikaardi hankides lisateavet konkreetsete rulluisutajate kohta, mida kavatsete külastada, või saate vaadata konkreetseid rannasõiduradasid Internetis. on vanimad ja klassikalisemad rannasõidulaevad. Tavaliselt käitatakse ketttõstukitel, need liiguvad väga kiiresti, kuid enamasti ei lähe tagurpidi ega keerulistes aasades. Terasrööbastega Vuoristoranid on palju keerukamad, neil on palju keerdkäike, sageli tagurpidi. Kuid mõned terasest rannaalused on head, kuna neil on rohkem pöördeid ja mitte nii palju kukkumisi. Samuti on need vähem rabedad ja siledamad kui puidust. Mõned väikesed terasest rannaalused sobivad suurepäraselt esimest korda, kuna puidust rannaalused on väga konarlikud. Kui kardate suuri kukkumisi, otsige sirge kukkumise asemel kõvera langusega rullnokka, et saaksite järk-järgult sõitma ja ei tunne, nagu oleksite uppumas. Võite valida ka käivitatud sõidu, mis kiirendab teid suurel kiirusel, selle asemel, et suurelt mäelt alla kukkuda, kuigi mõnel juhul on see sama intensiivne. See võib tunduda tobe, kuid enamik lastesõite lubab kõigil sõita ja see võib olla suurepärane algus. Püüdke mitte välja selgitada konkreetseid asju, nagu näiteks rannasõidula kõrgus, kiirus ja muud konkreetsed “hirmutavad” numbrid. Siiski on hea mõte kontrollida keerdkäike, et saaksite oma keha kinnitada ja teada, mida sõidult oodata ning vältida sõite, mis teevad asju, mis teid hirmutavad. Otsige need asjad pärast sõitmist välja, et saaksite teistele rääkida ja enda üle uhke olla.
2
Rääkige teiste inimestega nende kogemustest. Miljonid inimesed sõidavad igal aastal rullnokkadega ja saavad seda teha. Vuoristorata on vähe karta ja lõbus on palju. Asjatundjatega sellest rääkimine on suurepärane võimalus rullnokkade vastu huvi tekitada ja enda jaoks põnevust tekitada. Rääkige ka inimestega, kes olid hirmul, kuid nüüd armastavad neid, sest see aitab teil näha, millega peaksite sõitma. Rääkige pere ja sõpradega, samuti väravas pargitöötajatega, kes naudivad rullnokkasid. Küsige neilt, millised sõidud pargis on kõige sujuvamad või taltsamad ja milliseid tuleks vältida. Teine hea idee on küsida inimestelt, milline oli nende esimene rullnokk kogemus. Saate hea ettekujutuse sellest, mida oma esimesel sõidul vältida. Lugege veebist selle pargi heade rannasõidulaevade kohta, mida kavatsete külastada. Proovige vaadata YouTube’i videoid kõigest, mida arvate, et võite jätkata, et näha, kas need tunduvad teie jaoks piisavalt taltsakad.
3
Saage aru, et rullnokad peaksid olema hirmutavad. Kui tunnete hirmu idee pärast, et 12-korruseline kukkumine sõidab kiirusega 97 km/h, on see täiesti normaalne. See tähendab, et teemapark teeb oma tööd! Vuoristoraadid on tehtud nii, et need oleksid hirmutavad, et tekitada sõitjatele lõbusat põnevust ja külmavärinaid, kuid need pole tegelikult ohtlikud, kui järgite ettevaatusabinõusid ja kuulate juhiseid. Enne avalikuks kasutamiseks lubamist testitakse rannasõidulaeva põhjalikult ja kõiki sõiduradasid hooldatakse regulaarselt, et need oleksid parimas töökorras. Professionaalsetes parkides ei pea te tõrkeid kartma. Igal aastal teatatakse rullnokkadega sõitmisest tekkinud vigastustest, kuid enamik neist vigastustest on tingitud sõitja vigadest ja reeglite rikkumisest. Kui kuulate juhiseid ja jääte istuma, on kõik korras. Statistiliselt öeldes on teil teemaparki sõites suurem vigastuste oht kui rullnokkadel sõites. Vuoristorajal on surmava vigastuse tõenäosus 1:1,5 miljardit.
4
Mine sõpradega. Vuoristoratadega sõitmine peaks olema lõbus ja sõpradega on alati palju lihtsam teid rõõmustada, koos karjuda ja üksteist selle kaudu toetada. Mõnel inimesel on mugavam olla koos inimesega, kes on samuti hirmul, nii et võite mõlemad end välja karjuda ja te ei tunne end kõrvalejäetuna. Teistele meeldib minna koos kellegagi, kes on juba rannasõidul käinud, ja nad võivad kinnitada, et kõik on korras. Ära mine koos inimestega, kes sunnivad sind tegema asju, mida sa ei taha teha. Kui leiate oma piiri, ärge sõitke suuremaga, kui te pole valmis oma piire ületama. Pole tähtis, mida kõik sinust arvavad, kui oled leidnud oma mugavustsooni ja tahad sinna jääda. Ärge laske kellelgi üritada teid tõrjuda ega sundida teid sõitma, millega te ei tunne end veel mugavalt.
5
Vaata oma kella. Keskmine rullnokk on tavaliselt lühem kui telereklaam. Mõnel juhul ootate järjekorras 2000% rohkem aega, kui sõidul viibite. Tilgad, kuigi väga suured, saavad hingetõmbeks kuluva ajaga mööda. Püüdke meeles pidada, et kogu asi saab nii heas kui halvas väga kiiresti läbi. Ootamine on suur hirmu ja ootuse allikas ning sõit on lõbus osa.
6
Enne järjekorda asumist lugege eeskirju ja piiranguid. Enne järjekorras ootamist veendu, et täidad sõidu alguses loetletud kõrgusnõudeid ja et sa poleks füüsiliselt sõitmiseks sobimatu. Tavaliselt ei lubata rullnokadega sõita südamehäiretega inimesed, rasedad ja muude füüsiliste puuetega inimesed.
7
Alusta väikselt. Tõenäoliselt pole hea mõte otse Kingda Ka või Smileri peale hüpata. Vanemad väikeste-keskmiste langustega ja ilma aasadeta puidust rannaalused on tavaliselt hea panus esmakordsetele ja neile, kes soovivad rannaaluseid kartmata proovida. Veetke aega pargis ringi vaadates, vaadake paari rullnokka, et leida vähem hirmutavamaid. Sõitke esmalt mõnel muul põneval sõidul, et adrenaliini koguda ja aistingutega harjuda. Kuigi rullnokad võivad tunduda suure asjana, pole need tavaliselt palju hirmutavamad kui muud tüüpi sõidud. Kui saate Scrambleriga hakkama, on teil lukustatud teerull.
8
Ära vaata. Pargis ringi jalutades, järjekorras seistes, pealesõiduks valmistudes proovige vastu panna soovile vaadata üles suurele kukkumisele või sõidu kõige hirmutavamale osale. Keskenduge oma sõpradega rääkimisele ja tähelepanu kõrvale juhtimisele sellest, mis juhtuma hakkab. Pole mõtet end üles ajada, vaadates suuri langusi praegu, kui oled maas. Mõelge muudele asjadele ja hoidke oma mõtted sellest eemal. Järjekorras oodates keskenduge kõikidele inimestele, kes sõidu lõpus maha tulevad, mitte hirmutavatele kukkumistele ja aasadele. Tõenäoliselt näevad nad kõik välja, nagu oleks neil lööklaine olnud, ja kõik tulid suurepäraselt välja. Nii ka sina.
9
Istu kuskil keskel. Kui see on teie esimene kord, kui sõidate päris hirmutavaga, on parim koht istumiseks keskel, nii et saate keskenduda enda ees oleva istme seljatoele ega pea muretsema tulevase pärast, kuid sa ikka näed, kui tahad. Keskosa pakub sõidus kõige õrnemat kohta. Teise võimalusena võiksite istuda ees, et saaksite näha, kas tunnete end paremini. Teamata jätmine, mis tuleb, on mõne inimese jaoks hirmutavam. Ärge istuge kõige tagumistel istmetel, mis avaldavad järskudel pööretel ja kukkumisel tugevamaid g-jõude. Sõit tundub intensiivsem, kui istute autode tagaosas.
10
Järgige pargi töötajate juhiseid ja sõidujuhiseid. Istmele lähenedes ja autosse istudes kuulake tähelepanelikult suulisi juhiseid ja järgige töötajate juhiseid. Erinevatel rullnokkadel kasutatakse erinevat tüüpi turvarakmeid, nii et peate tähelepanelikult kuulama, et nendesse õigesti istuda. Istmele istudes veenduge, et see tunneks end mugavalt ja et turvarihmad langeksid tihedalt üle teie sülle. . Kui te ei saa seda kätte või kui rakmed on eriti keerulised, oodake pargiabilise juhiseid. Kui lukustate selle endasse, tulevad nad ikkagi kohale ja kontrollivad, kas kõik on korras. Kui teil on rakmed seljas, istuge ja lõdvestuge. Pange taskusse kõik prillid või lahtised ehted ja hingake sügavalt sisse. Sul läheb hästi!
11
Vaata otse ette. Hoidke oma pea kindlalt ja tagasi tooli istmetoe vastu ning püüdke keskenduda enda ees olevale rajale või ees olevale istme seljatoele. Ärge vaadake alla ega keskenduge asjadele küljele, mis võib rõhutada teie reisikiirust ja suurendada orientatsiooni kaotamise ja iivelduse tunnet. Teisisõnu ärge vaadake alla. See on eriti kasulik, kui lähete ringi. Vaadake otse ette ja keskenduge rajale ning tunnete vaid kerget kaaluta olemise tunnet, mis peaks tegelikult olema päris meeldiv ja peaks hetke või paariga mööduma.Pea vastu soovile silmad sulgeda. Kogenematud ratturid arvavad sageli, et silmade sulgemine muudab selle vähem hirmutavaks ja tunnete end paremini, kuid silmade sulgemine põhjustab desorientatsiooni ja võib põhjustada iiveldust. Keskenduge millelegi paigal olevale ja ärge sulgege silmi.
12
Hinga sügavalt. Ärge hoidke rullnokkadel hinge kinni, vastasel juhul võite muutuda uimaseks ja kõik läheb hullemaks. Kui olete lähenemas suurele langusele, hingake sügavalt sisse ja proovige keskenduda oma hingamisele muude asjade asemel. See võib aidata teid keskenduda ja rahustada, keskendudes väikesele asjale. Lihtsalt hinga sisse ja välja. See saab olema lõbus. Keskendumiseks lugege hingetõmmet nende tegemise ajal. Hingake sügavalt sisse, et loendada neljani, seejärel pingutage lihaseid, et lugeda kolm, seejärel puhuge välja, et lugeda neljani. Jätkake rattasõitu sel viisil, et oma närve rahustada.
13
Painuta kõhu ja käte lihaseid. Mingil sõidu hetkel hakkate liblikaid tundma, tõenäoliselt varem kui hiljem. See on osa Vuoristorata lõbusast, kuid mõne inimese jaoks võib see olla pisut üle jõu käiv. Selle kergendamiseks võite pingutada oma kõhulihaseid ja käsi, haarates rakmetel ja toolil olevatest käepidemetest, et püüda säilitada rahu. Vuoristorajal eraldub adrenaliini suures koguses, käivitades teie võitlus- või põgeneimpulsid. Teie vererõhk tõuseb, higistate veidi ja hingamine kiireneb. Teie nägemine peaks samuti teravnema ja olete tegutsemiseks valmis. Saate seda veidi leevendada, pingutades oma lihaseid, andes oma kehale teada, et see võib veidi lõõgastuda.
14
Ignoreeri õudseid kaunistusi. Paljud sõidud suurendavad hirmutegurit, lisades hirmutamiseks kõikvõimalikke hirmutavaid värve ja tumedaid tulesid ning väikseid animatrootilisi loomi või goblineid. Kui kardate peamiselt füüsilisi aistinguid, võivad need teid täielikult välja visata ja kogu asja palju hullemaks muuta, nii et parem on neid nii palju kui võimalik ignoreerida. Kui asjad lendlevad või liiguvad, vaadake lihtsalt ette ja ärge selle pärast muretsege. Jätkake hingamist. Teise võimalusena võivad mõned süžeega sõidud aidata teie tähelepanu kõrvale juhtida. Kui jääte sellesse vahele, keskenduge loo lõbususele ja lõpetage muretsemine selle pärast, et sõit on hirmutav.
15
Karjuge kõvasti! Kindlasti ei jää sa ainukeseks ja rong on nagunii tavaliselt lärmakas, inimesed teevad nalja ja karjuvad edasi-tagasi. Selle asemel, et lihtsalt hirmust vaikida, võib karjumine muuta sõidu lõbusamaks. Samuti saate segada oma karjumist mõne “Woo hoos”-ga. Karjumine võib hirmutunde ära võtta ja tekitada soovi naerda.
16
Kasutage oma kujutlusvõimet enda kasuks. Kui sa ikka veel pabistad, proovige kasutada oma mõistust mujale minemiseks. Kujutage ette, et lendate kuskile laevale või et teid viiakse Batmani koopasse või et teie juhite autot. Kõik, mis viib teie mõtted hetkeks languste ja tilkade kõrvale, võib aidata teie tähelepanu toimuvalt kõrvale juhtida ja kogu asja kiiremini kulgeda. Olge elajas. Teeskle, et oled vallandunud Kraken või mingi draakon kõrgetel sõitudel. Kui teil on võimsuse tunne, tunnete vähem pingeid ja teie mõistus mõtleb millelegi muule. Mõnele ratturile meeldib mantrat või laulu, mida nad sõidu ajal laulda kasutavad. Pidage meeles meloodiat “Reflection (Mulan, 1998)” või “Poker Face (Lady Gaga)” ja keskenduge lihtsalt sõnadele, mitte sellele, kuidas tunnete. Või lugege lihtsalt ette midagi lihtsat, näiteks “Minuga läheb hästi, mul läheb hästi.”
17
Kasutage alati oma otsust. Kui sõit ei tundu teile turvaline või kui töötajad ei paista ohutuse pärast muret või kui olete kuulnud varasematest vahejuhtumitest või ohutusprobleemidest, siis ärge sõitke sellel rullnokkadel, eriti kui see tekitab teile ärevust. . Enamik suurtes parkides toimuvaid sõite on kallid masinad, mida hästi hooldatakse ja testitakse regulaarselt. Vuoristorata kontrollitakse tavaliselt iga päev enne esimest sõitu ja probleemi avastamisel suletakse see. Kui sõit on viimase paari nädala jooksul sageli suletud, võib olla parem seda vältida. Avastamata probleemi tõenäosus on väike, kuid see võib muuta teid paremaks, kui jätate sõidu vahele.