Kui olete lõpuks valmis armumisest üle saama, võite mõelda, mida edasi teha. Võib-olla teate, mida oodata pärast poiss-sõbrast lahkuminekut või lahutust, kuid kuidas saada üle suhtest, mida pole kunagi juhtunud? Kuidas te tema ümber käitute ja mida saate oma sõpradele öelda? Kuidas tulla toime haiglase tagasilükkamise tundega, isegi kui tead intellektuaalselt, et oled armastust väärt? Olete juba astunud esimese sammu: otsustanud edasi liikuda. Kui võtate veidi aega iseendale ja selle maha raputamiseks, aitab see teid teie teel.
1
Vabastage oma lootus tema suhtes. Loobumine millestki, mida sa tahad, võib olla hirmutav, kuid tegelikult võib see olla kergendus. Alateadlikult olete olnud motiveeritud tema poole püüdlema, see on olnud teie eesmärk. Tehke teadlik otsus teda enam mitte jälitada. Abiks võib olla selle kirja panemine, sõbrale rääkimine või isegi väikese tseremoonia korraldamine enda jaoks. Kaaluge oma asjade kokku kogumist, mis panevad teid temale mõtlema, ja pane need kasti, viska ära või anna ära. Kui teie privaatne ruum on meeldetuletustest puhastatud, kaaluge väikese puhastustseremoonia korraldamist. Põletage salvei viiruk ja kõndige oma toast või kodust läbi. Kui tema jaoks tekib soov, ärge suruge seda alla ja ärge klammerduge selle külge. Tunnista oma tunnet, kuid tuleta endale meelde, et otsustad edasi liikuda.
2
Kurvastage. Ärge tõrjuge kurbust, kui need tulevad. On täiesti loomulik ja tervislik olla kurb, kui sul on kellegi vastu tunded ja see ei õnnestu. Võtke nädal või paar nädalat kurvastamiseks. Nuta, kui saad: kui su tunded on haiget saanud, oled sa tegelikult haiget saanud ja teeksid seda paremini tunnistades. Nutmine võib olla äärmiselt terapeutiline.Kuulake muusikat, mis võimaldab teil tunda oma tundeid. Treenige. See aitab meelt puhastada ja olete tervem. Kui teil on päevikut, kirjutage päevikusse. Kui soovite, kirjutage talle kiri. Hoidke seda nädal või kaks, enne kui selle talle annate, või ärge andke seda talle üldse. Eesmärk on oma tunded välja tuua. Tehke üksi pikki jalutuskäike. Teil on aega mõelda ja tunnete end harjutust tehes paremini. Tea, millal lõpetada. Kui jätate kõrvale inimesed ja projektid, mis teile olulised on, leinate liiga palju. Kui te ei saa oma tavaellu naasta, konsulteerige terapeudiga.
3
Hinda tema ja enda käitumist. Kas ta juhatas sind edasi, käitudes nii, nagu meeldiksid talle tähelepanu pärast? Kas sa jälitasid teda järeleandmatult isegi pärast seda, kui ta andis sulle teada, et see ei õnnestu? Kas kõik olid ausad ja arvestavad või oli tegu halva käitumisega? Kui tunnete, et käitusite valesti, vabandage. Kui teile tundub, et ta tegi midagi valesti ja olete sõbrad, andke talle teada, et tunnete end haiget. Kui temaga rääkimine on liiga valus, võite kirjutada lühikese kirja või meili. inimene. Kui te pole sõbrad, võib tunduda parem mitte suhelda. Küsige endalt, mis tunneks end paremini, ja järgige seda teed.
4
Tuletage endale meelde asju, mis teile tema juures ei meeldinud. Võib-olla oli ta täiesti seiklushimuline või oli ta liiga suur riskija. Võib-olla segas ta sind pidevalt. Võib-olla olid sa armunud selle mehe fantaasiasse, mitte mehesse endasse. Tõelist inimest võib olla raske näha, kui olete armunud. Muidugi ei pea te teda demoniseerima. Võtke temast lihtsalt soolatera pilt. Pidage meeles, et ta polnud kunagi täiuslik: teil olid tema vastu lihtsalt ideaalsed tunded.
5
Pea meeles, et sa oled armas. Sa olid oma ainulaadne ja huvitav inimene ammu enne seda, kui selle mehe arvamus sulle midagi tähendas; mida rohkem seda mäletate ja selle järgi tegutsete, seda tugevamana ja atraktiivsemana tunnete end. Mõista, et see, et sa talle ei meeldi, ei pruugi sinuga midagi pistmist olla. See võib olla lihtsalt tema probleem! Kahe inimese vahelist külgetõmmet mõjutavad ajastus, olemus, kasvatamine ja meist sõltumatud tegurid. Ühe inimese tunded sinu vastu ei ole viis sinu iseloomu mõõtmiseks. Koostage nimekiri asjadest, mis sulle enda juures meeldivad. Kaasake suuri ja väikseid asju. Rühma saavutused, isiksuseomadused ja anded. Koostage nimekiri sellest, mis teile suhtes tõesti meeldib, ja vaadake, kas ta täitis need ootused. Tõenäoliselt ta seda ei tee ja see on okei! Küsige endalt, mida saate enda peale loota? Milliseid raskusi olete ületanud?
6
Uuenda ennast. Nüüd on suurepärane aeg muutuste tegemiseks. Kaunistage oma maja või liigutage lihtsalt mööblit oma toas ringi. Tegelege uue hobiga, registreeruge mõnele vabatahtlikule tunnile, lõigake teistmoodi. Omandage uus oskus: minge klassi, valmistage uus roog või valmistage endale midagi, mida olete soovinud, näiteks riiul. Kui teil on lisaraha, ostke uus riietus. Paluge sõpradel teiega asju teha, aga proovige ka asju, mis viivad teid mugavustsoonist välja. Uute inimestega rääkimine mõjub taastavalt.
7
Ole terve ja hoolitse enda eest. Enda halb enesetunne pärast seda, kui armumine ei õnnestu, on normaalne, kuid see pole suurepärane viis end tunda. Enda eest hoolitsemine on viis näidata endale, et olete oluline, ja see muudab teid ka palju paremaks. Treenige, sööge ja magage regulaarselt. Hankige teraapiat, kui tunnete end masenduses või ärevuses. Järgige iga päev tervislikku rutiini. Korista ja riietu kenasti, isegi kui tunned, et lörts teeb sinu enesetunde paremaks.
8
Kuupäev, millal olete valmis. Pole vaja kiirustada, kuid kui kohting tundub teile ahvatlev, proovige seda. Kui arvate, et teile meeldib teatud tüüpi mees, proovige kohtuda kellegi teisega: võite teha oma romantilised valikud mustri põhjal, mis teie jaoks tegelikult ei tööta. Kui teile meeldivad alati tormakad ülesaavutajad, andke vaiksele introverdile võimalus. Pidage meeles, et teie jaoks on alati keegi. Leiad üsna ruttu mehe, kes sind jumaldab. Ära kiirusta tagasilöögiga, vastasel juhul võid murda kellegi teise südame. See teeb teile haiget ja võib neile haiget teha. Väljuda ja flirtida on okei. Ärge sattuge kellegagi kohe tõsiselt, vaid flirtige veidi või minge isegi juhuslikele kohtingutele, kui see teile lõbus on.
9
Kui saate, võtke vahemaa. Kui olete kellegi peale lootmast lahti lasknud, vajate lihtsalt aega, et mööduda. Mida aeg edasi, seda paremini tunnete end. Samal ajal piira oma kokkupuudet temaga. Ärge veetke aega ja proovige mitte temaga liiga palju kokku puutuda. See ei tähenda, et peaksite end täielikult peitma, mitte ainult seda, et peaksite vältima suhtlemist, kui teil on endiselt valu. Võtke sõber kaasa, kui teate, et temaga kokku puutute. Me ei saa alati vältida inimesi, kellele meeldib, kui tead, et pead mõnikord tema läheduses viibima. Too end toetama sõbrad, kes teavad, mis sinuga toimub. Hoia seda positiivsena. Sa ei pea teda silmitsema ega käituma ebaviisakalt. Kui tunnete end taas normaalsena, võite selle mehega tõeliseks sõbraks saada. Lihtsalt olge viisakas ja proovige teda diskreetselt vältida.
10
Veeda rohkem aega oma sõpradega. Muidugi võite alguses vajada omaette olemist, kuid täiskohaga erakuks saamine paneb teid tundma, et ta on ainus inimene maailmas. Minge oma sõpradega välja, veetke sõbraõhtu ja suhtlege nii palju, kui tunnete end hästi. Mida rohkem te oma emotsionaalseid vajadusi mujal rahuldate, seda vähem mõjutab tema puudumine teid. Kui ta on hea sõber ja kõik teie sõbrad on vastastikused, proovige korraldada väiksemaid väljasõite, vaid kaks või kolm korraga, et tema eemalolek ei tunduks silmatorkav.
11
Usalda oma sõpru. Südamevalu privaatseks hoidmine võib seda rohkem haiget teha. See võib olla kergendus, kui räägite oma lähedasele ja kallimale, mida te läbi elate. Te ei pea kõigile rääkima ja tõenäoliselt on parem, kui te seda ei tee, kuid kui teil on mõned head sõbrad ja sugulased, kes suudavad teie äri privaatsena hoida, võib see aidata neile teada anda, et elate läbi emotsionaalselt raske. Öelge neile kindlasti, kui see, mida te ütlete, on privaatne. Paluge neil mitte kohelda seda kutti, kellesse olete armunud, teisiti, kui ta pole muidugi loll.
12
Loobu kuulujuttudest. Kui inimesed räägivad, siis nad räägivad. Kui levivad põhjendamatud kuulujutud, siis tea, et need vaibuvad peagi. Ärge lisage kuulujuttudele viha vihastades või kaitstes. Selle asemel öelge uudishimulike inimestega silmitsi seistes, et see on teie isiklik elu, kergitage kulme ja vahetage teemat. Mida iganes sa ütled, ei muuda nende meelt, seega ole alati suurem inimene, naerata ja ole viisakas.