Armuda kellessegi, keda sa ei saa, on alati raske, kuid sellest inimesest on võimalik üle saada ja see võimaldab teil liikuda paremate asjade poole. Ja kuigi võib tunduda, et te ei saa kunagi oma tunnetest kellegi vastu üle, avastate aja jooksul, et see läheb aina lihtsamaks. Vähendades kontakte, leppides olukorra tegelikkusega ning hoides end segatuna ja hõivatud, saate üle kõigist südamevaludest või haavatavusest, mida tunnete tagasitulekuta kiindumuse tõttu.
1
Eemaldage isik oma sotsiaalmeedia kontaktide hulgast. Peaaegu võimatu on üle saada kellestki, keda pead pidevalt nägema, isegi kui need on vaid pildid temast sotsiaalmeedias. Olukorra võib hullemaks teha ka see, kui näed nende kohta romantilise huviga postitusi. Saate lõpetada enda piinamise, kui te ei pea neid oma sotsiaalmeediakontodel vaatama. Saate inimesest sõbrast loobuda või tema jälgimise lõpetada, et te ei peaks tema pilte või postitusi nägema. Kui te ei soovi, et inimene teaks, et te tema postitusi enam ei näe, saate tema jälgimise lihtsalt lõpetada, mis võimaldab teil jääda sõbraks, kuid ei lisa tema postitusi teie uudistevoogudesse.
2
Kustutage inimene oma telefonist (kui teil see on). Inimese numbri omamine telefonis on liiga ahvatlev. Võite tunda pidevat vajadust helistada või sõnumeid saata, eriti kui olete joonud paar jooki. Et mitte ühendust võtta, eemaldage ta kontaktist. Samuti võite blokeerida, et ta ei saaks teiega ühendust võtta. See võib tunduda karm, kuid tõenäoliselt ei saa te inimesest üle, kui jätkate temaga suhtlemist.
3
Kui vähegi võimalik, ärge veetke nendega aega. Kui olete sõber inimesega, kellega te ei saa kohtamas käia, peate võib-olla siiski oma olukorra tõttu temaga suhtlema. Selle tegemine on aga tõenäoliselt äärmiselt keeruline ja võib nendest ülesaamise veelgi raskemaks muuta. Hoiduge nendega koos üritustel osalemast ja keelduge kõigist nendelt saadud kutsetest. See võib inimese segadusse ajada, eriti kui ta ei tea, kuidas te end tunnete, kuid see on see, mida peate tegema, et edasi liikuda. Kui inimene on teadlik, kuidas te end tunnete, saate talle öelda põhjuse, miks te seda ei tee. ei veeda nendega aega. Näiteks võite öelda: “Tead, et mulle meeldib sinuga koos aega veeta, kuid mul on praegu liiga raske sinu läheduses olla. Ma vihkan seda teha, aga ma ei saa sinuga aega veeta. kuni ma saan oma tunded kontrolli alla.†Neil võib praegu olla raske aru saada, kuid lõpuks võivad nad teie põhjused aru saada.
4
Suhtle inimesega ainult vajaduse korral. Kui see inimene on töökaaslane või muu tuttav, kellest te ei saa täielikult lahku minna, proovige oma parimat, et suhtlust võimalikult palju piirata. Kui teie ja see inimene ei tee tihedat koostööd, võib see olla sama lihtne, kui vältida kohti, kus nad suhtlevad. Kui teete selle inimesega tihedat koostööd, võiksite paluda oma ülemuselt ümberpaigutamist või uurida, kas saaksite ülemusele üle minna. uus projekt erineva meeskonnaga. Kokkuvõttes veenduge, et te ei lase oma emotsionaalsel sidemel inimesega segada teie professionaalsust. Olge südamlikud, kuid ärge väljuge soovist nendega suhelda.
5
Ärge andke kiusatusele. Kui teil oli selle inimesega suhe, võib tunduda hea mõte temaga füüsiliselt suhelda, eriti kui see oli teie suhte aluseks. Kuigi see on ahvatlev, kuna see inimene teile meeldib, muudab see teie jaoks ainult raskemaks. Tõenäoliselt kiindute inimesesse rohkem, kui veedate temaga sel viisil aega. Lisaks lisab seks pildile terve hulga muid võimalikke probleeme. Kui olete otsustanud nendega mitte koos olla, ärge olge nendega mitte mingil juhul.
6
Vältige inimese idealiseerimist. Kui sulle keegi tõesti meeldib, kipud keskenduma tema positiivsetele külgedele. See kehtib eriti siis, kui te neid ei saa. Kuid see pole reaalsus: kõigil on puudusi ja teil oleks hea mõelda nende peale, mitte sellele, mis teile selle inimese juures meeldib. Tehke nimekiri, miks suhe ei toimiks. Pane kirja ka see, mis sulle selle inimese juures eriti ei meeldi. Pöörake sellele tagasi, kui tunnete end alla, et ei saa selle inimesega koos olla.
7
Nõustuge sellega, et te ei saa nendega koos olla. Kui te ei saa koos olla, sest teine inimene ei taha, lihtsalt leppige sellega, et te ei saa sellega midagi teha. Ükskõik, mida te ütlete või teete, tunneb inimene tõenäoliselt samamoodi. Lõpetage oma lootuste äratamine ja enda piinamine, püüdes neid veenda vastupidises. See võib aidata ka olla enda vastu aus. Sa võid öelda: “Võta kinni, Samantha. Sa ei saa Peetriga kohtamas käia, sest ta on abielus. Ta on piiranguteta.” Vastasel juhul, kui inimene ei näe, kui väärtuslik sa oled, siis ta ei vääri sind. Ärge unustage seda endale öelda aeg-ajalt, kui tunnete end halvasti. Tuletage endale meelde, et kui te olete mõeldud koos olema, avaneb taas võimalus suhte loomiseks. Kui ei, siis nad kolivad teie ruumist välja.
8
Harjutage enesekaastunnet. Enesearmastus on praegu edasiliikumise võtmeks. Tehke asju, mis panevad teid tundma tugevana ja jõulisena. Keskenduge enda kasvatamisele, näiteks positiivsetele kinnitustele, hellitamisele ja muudele teile meeldivatele tegevustele. Näiteks kui teil on lemmikhobi, oleks selleks iga päev või paar korda nädalas aja eraldamine hea viis enesekaastunde harjutamiseks. Enesearmastus ja kaastunne võivad tähendada ka enesele rahulikku suhtumist. . Pidage meeles, et töötulemused ei ole täiuslikud. Laske endale üks vaba õhtu telesaadete või filmide vaatamiseks. Helistage sõbrale ja andke talle teada, et tunnete end halvasti. Kui teil on probleeme enesehinnanguga, võib olla mõistlik otsida abi terapeudilt. Terapeut võib julgustada teid nägema, kui väärtuslik te olete, ja see võib aidata teil edasi liikuda.
9
Võtke endale uus hobi, et end hõivata. Pidevalt ringi istumine ja sellele inimesele mõtlemine ei ole mitte ainult ebaproduktiivne, vaid võib muuta teid äärmiselt masenduseks. Selle asemel kasutage oma energiat uue hobiga tegelemiseks. Oma keha ja vaimu hõivatud hoidmine on praegu võtmetähtsusega, et peatada end selle kurva elu aspekti üle mõtisklemast. Kui te ei leia hobi, millega tegelete, minge veebi, et otsida võimalusi lõbutsemiseks. Näiteks võite liituda klubiga, alustada trenni, reisida või teha kõike, mida olete alati teha tahtnud. Pole paremat aega kui praegu, et hakata endale keskenduma.
10
Otsige kedagi teist, kes hakkaks edasi liikuma. Võib olla raske ette kujutada end kellegagi peale selle inimese, kuid see on hea mõte. Kellegi teise leidmine, kellega koos aega veeta, võib aidata teil mõista, et seal on keegi, kes mõistab, milline saak te olete. Samuti võib see panna teid lõpetama mõtlemise sellele inimesele, kes on kättesaamatu. Võite liituda veebipõhise tutvumissaidiga või paluda oma sõpradel ja perel end kellegagi ühendada. Samuti võib teil olla võimalik suhelda kellegagi oma kirikus, koolis või töökohas. Võite olla üllatunud, kui palju inimesi olete vaadanud, sest keskendute ainult inimesele, keda teil poleks saanud olla.
11
Kujutage ette oma järgmist olulist teist. Mõelge järgmise inimese omadustele, kellega soovite suhet luua. Ole enda vastu aus ja aus selles osas, mida sa tegelikult tahad. See võib takistada teil sattumast samasse olukorda, milles praegu olete. Ärge leppige millegi vähemaga kui see, mida te tegelikult tahate. Sul võib tekkida kiusatus sellest inimesest üle saada, kuid armumine kellessegi, kes pole see, mida sa tahad, ei pruugi sind täielikult õnnelikuks teha ja sa väärid õnnelik olemist. Lõpuks kohtute õige inimesega ja mõistate, miks teie muu olukord ei õnnestunud.
12
Hankige teistelt julgustust ja tuge. Rääkimine sellest, kuidas te end tunnete, on teie vaimse tervise jaoks ülioluline. Emotsioonide ja tunnete villimine võib alguses tunduda hea mõte, kuid te ei tunne end kunagi paremini, kui hoiate oma viha, haiget, kibedust ja isegi leina kinni. Rääkige oma enesetundest usaldusväärse sõbra või pereliikmega ja paranete palju kiiremini. Võib-olla soovite isegi liituda tugirühmaga või rääkida oma olukorrast nõustajaga. Nad võivad pakkuda teile ideid, kuidas edasi liikuda, ja anda teie enesekindlusele tõuke, et saaksite kohtuda inimesega, kellele olete mõeldud.