Kellestki pärast lahkuminekut üle saamine võib olla piisavalt raske, kuid üle saamine kellestki, kellest sul alguses isegi ei olnud, võib olla mitmes mõttes sama raske kui mitte veelgi enam. Peate probleemile vapralt ja ausalt vastu astuma, enne kui saate sellele lõpu teha ja edasi liikuda.
1
Tunnista oma tundeid. Sa juba tead, et sul on selle inimese vastu tunded. Kui te pole aga endale täielikult tunnistanud, kui tugevad need tunded on, peate seda tegema, enne kui saate neist üle saada. Sel juhul eirates vaenlase tugevust, muudab teie enda kiindumustunne lõpuks võidutsemise keerulisemaks. Kuigi te pole kunagi kohtunud, investeerisite sellesse inimesesse palju aega, energiat ja emotsioone. Tõenäoliselt peegeldab seda teie tunnete sügavus. Pöörake vastu soovile see maha jätta, kui lihtsalt “rumalaks armumiseks”. Oma tunnete täieliku sügavuse tunnistamine võib teie uhkuse lüüa mõne naela, kuid lõpuks see toiming on kasulikum kui lasta end eitada.Pöörake tähelepanu fantaasiale, mille olete selle inimese ümber üles ehitanud. Mis on narratiiv ja lugu, mida te ise räägite? Seejärel mõelge välja, milleks seda fantaasiat teie elus vaja on Näiteks võisite selle inimese oma peas üles ehitada, sest soovite armastust ja turvalisust.
2
Räägi endale tõtt. Peate tunnistama kahte peamist tõde. Esiteks, kõnealune inimene ei jaga teie tundeid. Teiseks, teie olukord ei erine teiste sama saatuse ohvrite omast. Kasutage selle inimesega koosolemise fantaasia ja reaalsuse kontrasti, et otsida valdkondi, kus teie elus on rahuldamata vajadusi. Näiteks kui olete aru saanud, et tunnete end üksikuna ja teistest eraldatuna, võite hakata tegutsema. Teie tunded on ühepoolsed. Isegi kui tead seda sügaval sisimas, võib selle endale ausalt tunnistamine olla kogu protsessi üks raskemaid osi. Võiksite mõelda, et teie kahe vahel võib midagi juhtuda, kuid tõsiasi on see, et teie tunded ei ole vastastikused. Teised on läbi elanud sama, mida praegu läbite. Hea uudis on see, et see tähendab, et te ei ole üksi ja et saate selle üle elada sama hästi kui kõik teised, kes on teid varem teinud. Halb uudis on see, et teie olukord pole tõenäoliselt reegli erand. Võite arvata, et saate teise inimese endasse armuda, kuid hoolimata sellest, mida armastusromaanid ja -filmid soovitavad, juhtub seda päriselus harva. Teie olukord järgib tõenäolisemalt reaalsuse kui väljamõeldud teed.
3
Mõista, et see pole seda väärt. Kellegi ülepeakaela olemine võib olla tore tunne, kuid teatud aja möödudes toob see tunne sulle rohkem valu kui naudingut. Tundest lahti laskmine muudab teid pikas perspektiivis õnnelikumaks. Küsige endalt, kas olete tõesti ausalt rahul sellega, kuidas asjad praegu on. Kui olete võrgus ja loed artikleid selle kohta, kuidas saada üle kellestki, kellega te pole kunagi kohtunud, on vastus “ei”. Kui te ei ole õnnelik, on kõige parem edasi liikuda, et olla õnnelik. uuesti.
4
Lõpetage asjade lugemine. Inimene, keda sa jumaldad, võib aeg-ajalt öelda või teha midagi tõeliselt eksitavat, kuid enamasti on väidetavalt eksitavad asjad, mida inimene teeb, eksitavad ainult seetõttu, et soovid lootust. Kui tegevus ei väljenda pinnalt kiindumust, siis ärge öelge endale, et see teeb seda pinna all. Valdav enamus poisse on sellest ilmne, kui te neile tagasi meeldite. Kuigi tüdrukud on pisut kurikuulsamad segaste signaalide andmise poolest, siis kui olete oma tunnetes piisavalt selge ja ta ei vasta samaga, pole ta tõenäoliselt sinust sel viisil huvitatud.
5
Vaadake oma mälestused üle. Tõenäoliselt on teil kahel olnud omavaheline suhtlus ja olete lasknud endal arvata, et teievaheline suhtlus viitas võimalikule sädemele. Mõelge tagasi ja olge enda vastu aus, kas see säde on kunagi olemas või mitte. Käsitlege oma mälestusi sama objektiivse pilguga, mida olete hakanud kasutama oma praegust suhtlust vaadates.
6
Lõpetage kinnisidee pisiasjade üle. Kui teie kaks olete varem suhelnud, peate seda tõenäoliselt tegema ka praegu. Peate lõpetama laskmise oma mõtetel nendel suhtlemishetkedel mõlkuda. Kui te seda lasete, võib teie mõtetes püsida tundide kaupa kõik, alustades pintsliga vastu kätt, naeratust teie suunas või lahke tervitus. millegi sellelaadse kinnisidee pärast peate pöörama oma tähelepanu muudele asjadele.
7
Pange teie kahe vahele vahemaa. Nagu öeldakse: “silmist ja meelest ära”. Te ei pea selle inimesega lõplikult kõiki sidemeid katkestama, kuid selleks ajaks, kui lahku ei lähe, peate panustama nii palju teie kahe vahel on võimalikult palju ruumi. See on raskem, kui inimene, kelle vastu teil on tundeid, on klassivend, töökaaslane või keegi, keda näete regulaarselt. Raske võib olla ka siis, kui see inimene on lähedane sõber. Kui te ei saa katkestage sidemed täielikult, vähemalt distantseerige end igal võimalikul viisil. Kui kõnnite sihikindlalt mööda ühte koridori, näiteks selleks, et saaksite sellest inimesest mööduda, valige selle asemel kõndimiseks mõni muu koridor.
8
Ärge laske oma maailmal tema ümber keerleda. Ärge püüdke end selle inimese huvide ja rutiiniga vastavusse viia. Laske oma elul naasta nii, nagu see oli enne selle inimese tulekut. Kui olete veendunud, et miski meeldib teile lihtsalt seetõttu, et see meeldib teie kiindumuse objektile, olge enda vastu aus ja minge tagasi sellesse, et te ei hooli sellest. Lõpetage oma ümberkorraldamine. ajastada või välja juurida oma rutiini juhus, et näete seda inimest või teete midagi, et talle meeldida.
9
Vaadake teda objektiivselt. Kahjuks kipub enamik inimesi pjedestaalile tõstma neid, kelle vastu neil tundeid on. Eemaldage oma kiindumuse objekt sellelt pjedestaalilt ja olge enda vastu tema vigade suhtes aus. See ei tähenda, et peate kõnealust inimest vihkama, eriti kui see inimene on tõeliselt korralik inimene. See aga tähendab, et peaksite enda jaoks välja tooma inimese vead ja vead ning tunnistama, et ta ei ole täiuslikkuse määratlus.
10
Ütle endale, miks suhe oleks viga. Kõnealune isik võib ausalt öeldes olla hea mees või hea naine, kuid see ei tähenda, et te olete teineteise jaoks õiged. Veenge ennast, et selline suhe oleks tegelikult viga. Tooge välja põhjused, miks suhe võib tõenäoliselt lõppeda lahkuminekuga. Kokkusobimatud eesmärgid või uskumuste süsteemid on sageli hea koht alustamiseks. See võib olla eriti kasulik, kui olete teise inimesega lähedased sõbrad, kuna pärast suhet toimuv lahkuminek võib teie sõprusele lõpu teha.
11
Rääkige sellest oma sõpradega. Leia paar sõpra, kes suudavad sulle kaasa tunda ja nende õlgadel nutta. Sageli saavad sõbrad aidata teil asju katkestada ja edasi liikuda. Mitte igaüks ei saa teie dilemmast aru, kuid paljud mõistavad seda. Tõenäoliselt tunnevad sõbrad, kes on ka vallalised, suurema tõenäosusega kaasa, kuid see ei tähenda tingimata, et te ei peaks rääkima sõpradega, kes on ka suhetes.
12
Vajadusel rääkige sellest oma kiindumuse objektiga. See võib olla riskantne samm ja ei sobi kõigile. Kui aga teie silmaterale on juba ettekujutus sellest, kuidas te end tunnete, või hakkab ootamatult tekkinud distantsi tõttu haiget saama, võiksite kaaluda sellele inimesele oma tunnete selgitamist. Kui arvate, et teie tunded võivad kasutada teie vastu või kui te ei soovi, et teie kahe vahel asjad “veidriks” läheksid, võib kõnealuse inimesega rääkimine olla halb samm.
13
Nuta välja. See ei pruugi olla tegelik lahkuminek, kuid see ei tähenda, et see poleks nii valus kui üks. Laske endal nutta, vihastada ja üldiselt olla emotsionaalne segadus. Tundetest vabanemine on parem kui nende pudelis hoidmine. Nagu tegelikul lahkuminekul, peab siiski olema piir. Lase endal paar päeva või paar nädalat nutta, kuid ära lase enesehaletsuses püherdada. On täiesti tervislik olla ärritunud, kuid samal ajal peate töötama ka selle nimel, et saada sellest leinast üle. Vältige kõnealuse inimese peale irratsionaalselt vihastamist. Ta võib olla teie tunnetega meelega mänginud, kuid see võis olla tahtmatu. Te ei saanud sellesse inimesesse armumist kontrollida, kuid ta ei saanud aidata teil vastutasuks mitte armuda.
14
Olge aktiivne ja hajameelne. Peate hoidma oma mõtted kõnealusest inimesest eemal ja parim viis selleks on täita oma mõtteid muude asjadega, et see inimene sellest välja tõrjuda. Treening ja füüsiline aktiivsus võivad teid hetkel häirida, tehes samal ajal ka teid olete pärast väsinud oma valule mõtlemast.Asjad, mis teile meeldivad, häirivad samuti suurepäraselt, eriti kui need on asjad, mida te pole kunagi inimesega jaganud ega nautinud. Vajadusel võtke abi sõpradelt või võtke ette maailm ise.
15
Tõstke oma enesehinnangut. Tehke asju, mis panevad teid ennast hästi tundma. Suhte lõpetamine, mis pole tegelikult alanud, võib kahjustada teie enesehinnangut, sest see tähendab, et keegi arvab, et te pole seda väärt. Kui te ei võta meetmeid oma enesehinnangu tõstmiseks, võite sattuda ka selle lõksu, et te ei ole seda väärt. Kui teil on probleeme kehapildiga, kasutage võimalust alustada tervislikku toitumist ja treeningut. rutiin. Kui te salenete ja toonust tõstate, tõuseb ka teie enesehinnang. Otsige tervislikke enesetäiendamise vorme. Võtke kursus teemal, mis teid huvitab, kuid mida te pole ametlikult õppinud. Tutvustage end uute kultuurivormidega, nagu teater või ooper. Laiendage oma silmaringi ja muutke end terviklikumaks inimeseks.
16
Riietu ja mine välja. Muutke end parimaks ja sundige end vallaliste inimeste rahvarohkesse maailma. Vaadake, kas saate paar pead pöörata. Samal eesmärgil saate luua ka veebipõhise tutvumisprofiili. Isegi kui te ei kavatse kunagi kellegagi kohtuda ja otsustate profiili säilitada vaid nädala, saate inimeste sõnumite saatmine teid atraktiivsemaks ja paremaks muuta. Üks asi, mida peaksite siiski vältima, on juhtida kedagi sellest, mida te teete. pole kavatsust kukkuda. Tähelepanu võib olla tore, kuid kui manipuleerite kellegi tunnetega, tekitate oma valu kellelegi süütule.
17
Leia keegi uus. Laske end kellestki teisest muserdada. Teie tunded ei pea olema nii tõsised ega sügavad kui inimese suhtes, kellest te üritate üle saada, kuid kui lasete endal pidada kedagi teist atraktiivseks või ihaldusväärseks, aitab teil hoida oma mõtted eemal inimesest, kellest te just pidite. lõpetage asjad. See, kas te selle inimesega kohtate või mitte, on teie otsustada, kuid olge tagasilöökide osas ettevaatlik. Kui kasutate kedagi ainult ajutise karguna, võite endale või kellelegi teisele haiget teha.
18
Anna aega. Nagu tegeliku lahkumineku puhul, ei saa üleöö kellestki, kellega te pole kunagi käinud, üleöö. Olge kannatlik ja usaldage protsessi. Vajalik aeg sõltub sellest, kui sügavad teie tunded olid ja kui tihedalt seotud olete kõnealuse inimesega. Kogu protsess võib kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid.
19
Küsige endalt, kas kontakti jätkamine on hea mõte. Kui see inimene on teie hea sõber, ei pruugi te soovida sidemeid täielikult katkestada. Kui arvate, et teie tunded on piisavalt stabiilsed, võite kaaluda sõpruse taastamist. Kui aga tunnete, et vanad tunded taastuvad, astuge jälle samm tagasi. Sa tegid palju valu ja vaeva, et jõuda sinna, kus sa praegu oled, ja viimane asi, mida peaksid tegema, on avada vanad haavad, mis just lõpuks paranesid.