Kui endine mees kummitab, võib teid mõelda, mida valesti tegite. Lisaks, kui teil on endiselt oma endise vastu tunded, võib tema vaikimine anda teile isegi võltsi lootust, et võite uuesti kokku saada. Kuid te väärite edasi liikumist ja olge kellegagi, kes annab teile kellaaja, nii et ärge jääge oma endisesse kinni. Alustage leidmisega, kuidas end sulgeda. Pärast seda võtke oma emotsionaalne tervis enda kätte ja liikuge oma eluga edasi.
1
Vältige oma endise poole pöördumist. Ärge jälitage oma endist ega suruge teda teiega viimast vestlust pidama, isegi kui arvate, et see teeks teile sulgemise. Mingil põhjusel ei taha ta sinuga rääkida, nii et jäta ta rahule. Kahetsete seda, kui jagate oma tundeid kellelegi, kes teist ei hooli. Kui teil tekib tõesti kiusatus oma endisele endisele helistada või sõnumeid saata, helistage selle asemel sõbrale või lülitage telefon välja ja kirjutage päevikusse. Eemaldage ta. oma telefoni kontaktidest või paluge sõbral seda teha.
2
Nõustuge sellega, et suhe on läbi. Esiteks: lõpetage lootuse loomine, et teie ja teie endine võiksite uuesti kokku saada. Tõenäoliselt ei ignoreeriks ta sind, kui ta tunneks samamoodi. Öelge endale kindlalt, et see on läbi, ja tehke teadlik otsus edasi liikuda. Heitke end kurvastamast, mõeldes kõikidele põhjustele, miks teie ja teie endine ei olnud teineteise jaoks õiged. Näiteks võib-olla ei hoolinud ta kunagi sinu arvamusest või ei olnud ta sinu sõpradesse päris kiindunud.
3
Kirjutage oma tunded üles. Te ei saa oma tundeid endisele välja anda (ja see ei pruugi niikuinii hea mõte olla), seega kandke need hoopis paberile. Kirjutage oma endisele naisele kiri kõigega, mida soovite isiklikult öelda. Ärge saatke seda – pange kuhugi ära või visake välja. Korrake nii palju kordi, kui vaja. Näiteks võite alustada kirjutades midagi sellist: “Kallis Jamie, ma olen meie äkilisest lahkuminekust tõsiselt haiget saanud ja šokeeritud. Arvasin, et jääme vastu…”
4
Tehke sümboolne tegu, mis tähistab suhte lõppu. Korraldage oma suhtele matus, põletades või visates ära kingituse, armastuskirja või midagi muud, mis meenutab teile teie endist isikut. Tehke seda kindlasti kohas, kus te midagi muud põlema ei pane. Samuti võite Goodwillile annetada heas seisukorras esemeid.
5
Mõistke, et te ei pruugi kunagi täielikku sulgemist saavutada. Sulgemine on tore idee, kuid mõnikord pole see lihtsalt võimalik. Alati ei saa suhet rahuldavalt lõpetada, eriti kui teie lahkuminek oli segane või endine mees kummitas teid. Sulgemise jahtimise asemel otsustage jätta oma endine minevikku ja elada parimat elu, mida saate sellest hetkest edasi.
6
Andke endale kaks nädalat püherdamiseks. Sünge (või lausa õnnetu) tunne on pärast lahkuminekut vältimatu, seega ärge püüdke seda ennetada. Laske endal nutta, sööge jäätist ja vaadake oma sõpradega nädal-kaks ägedaid filme. Kui olete oma tunded puhastanud, hingake sügavalt sisse ja hakake end kokku tõmbama. Ärge püherdage liiga kaua, vastasel juhul takerdute enda haletsemise küüsi.
7
Võta endale hobi. Vii oma endise mõtted kõrvale, tehes midagi, mis sulle meeldib. Valige uus hobi, mida te pole varem proovinud, või pöörduge tagasi vana lemmiku juurde. Teie hobi on eriti teraapiline, kui see viib teid kodust välja või pakub võimalust teisi inimesi aidata. Näiteks kui teile meeldib kirjutada, liituge kohaliku kirjanike rühmaga. Kui teile meeldib ujumine, tulge vabatahtlikuks kogukonna basseinis vetelpäästjaks. Kaaluge mõne hobi leidmist, mida olete juba mõnda aega tahtnud proovida. Vältige hobisid, mis meenutavad teile endist inimest.
8
Vaadake oma sõpru. Hankige väga vajalikku emotsionaalset tuge, helistades sõbrale vestlema või leppides kokku filmiõhtu mitme oma sõbraga. Kuid ärge lihtsalt korrake oma suhet uuesti, kui neid näete. Öelge neile, et proovite oma endisest eksist üle saada, ja paluge, et nad aitaksid teie mõtted temalt kõrvale juhtida, rääkides muudest asjadest.
9
Naera. Võimalik, et te ei taha praegu naerda, kuid proovige seda siiski teha. Minge komöödiaklubisse, laenutage mõni naljakas film või vaadake esitusloendit oma YouTube’i lemmikkoomikutest. Kui miski muu ebaõnnestub, naerake oma parima võltsnaeruga ja varsti tunnete end tõeliselt paremini.
10
Veeda aega looduses. Päikesepaiste ja värske õhu kätte sattumine tõstab kohe tuju, seega kasutage seda ära. Minge metsa matkama või laotage oma tagaaeda tekk ja lõõgastuge tund või kaks.
11
Lõpetage lootmine, et saate oma endise naisega sõbraks saada. Sa võid oma endist igatseda, kuid on halb mõte püüda teda oma elus hoida. Esiteks ei räägi ta isegi sinuga, nii et kui proovite sõpradeks jääda, võite tunduda pisut meeleheitel. Samuti on enamikul inimestel raske emotsionaalselt edasi liikuda, kui nende endine on endiselt nende mõtetes ees ja keskel.
12
Hoidke eemal kohtadest, millest teate, et teie endine võib olla. Su endine ei muuda sinu suhtes oma meelt, kui sa “kogemata” temaga ühel tema tavapärasel kummitusel kokku puutute. Tegelikult võib ta olla nördinud. Samuti võite tühistada kogu oma emotsionaalse arengu, kui kohtute näost-näkku. Temaga uuesti silmitsi seista. Ärge riskige – lihtsalt vältige kohti, kus teie endine tõenäoliselt viibib. Vältige ka kohti, kus käisite oma endisega kohtingul. Pidage seda võimaluseks proovida uusi kohti.
13
Blokeerige oma endine sotsiaalmeedias. Ärge hõõruge oma haavadele soola, vaadates oma endist Facebookis teiste inimestega suhtlemist. Blokeerige ta võimalikult kiiresti. Vastasel juhul kerite ühel hetkel läbi tema fotode või seina ja see pole hea viis kellestki üle saamiseks. Samuti võite soovida blokeerida oma endise lähimad sõbrad Facebookis, eriti kui arvate, et nad võivad üles laadida fotosid teda neis.
14
Keskenduge oma eesmärkidele. Pane oma energia millessegi, mis on olulisem kui sinu endine. Kui proovite saavutada midagi, mis on teie jaoks tõesti oluline, on teil vähem vaimset energiat, mida raisata mehe peale, keda teie elus enam ei ole. Näiteks võiksite keskenduda teise linna kolimisele ja sellega tegelemisele. hästi uuel töökohal või suure loomingulise projekti lõpetamisel.
15
Kohting kellegi uuega. Kui tunnete end emotsionaalselt valmis, proovige minna mõnele madala rõhuga kohtingule uute inimestega. Kohtumine kellegagi, kes sulle tõeliselt meeldib, on läbiproovitud ja tõene viis keskpärase endise naise seljataha jätmiseks. Lihtsalt olge ettevaatlik, et mitte liiga kiiresti tagasi lüüa, vastasel juhul võite haiget saada. Oodake vähemalt kuu, enne kui uuesti kohtamas käite. Kui olete koos olnud üle aasta, oodake kauem kui kuu, enne kui uuesti kohtamas käite.