Nõrgad küüned võivad põhjustada lõhenemist, räsitud servi või valulikke naelu. Hoolimata paljudest populaarsetest ja kahtlastest ilunippidest, on tõesti vaid mõned lahendused, mis töötavad. Enamiku tervisliku toitumisega inimeste jaoks on igapäevane niisutamine ja üleminek õrnale küünehooldusrutiinile ainsad muutused, mida tasub kaaluda.
1
Niisutage küünenaha õliga. Kuivad küüned on rabedad küüned. Lõhenemise ja murdumise vähendamiseks hõõru iga päev küünenahasse niisutavat kreemi või oliiviõli. Vaseliin või paks rasvane kätekreem, mis suleb niiskuse, peaks samuti asja ära tegema. Teie küüsi, nagu ka käsi, jalgu ja ülejäänud keha, tuleb regulaarselt niisutada. Iga kord, kui niisutate käsi, niisutage oma küünenaha. Nii toidetakse teie uut küünekasvu alati, nii et need peaksid kasvama tugevamaks.
2
Kaaluge biotiini toidulisandeid. Biotiinil ei pruugi olla erilist mõju, välja arvatud juhul, kui teil on väga haprad küüned, kuid see võib olla proovimist väärt. Puuduse vältimiseks piisab 30 mcg päevasest annusest. Mõned inimesed võtavad küünte tugevdamiseks palju suurema päevaannuse – 2,5 mg. Samuti saate oma biotiini tarbimist loomulikult suurendada, tarbides rohkem mune, mandleid, maguskartulit ja muid selle B-vitamiini toiduallikaid. Kuigi mõned uuringud toetavad biotiini kasutamist küünte tugevdamiseks, tuleb teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas see on ohutu ja tõhus. Enne uute toidulisandite võtmist või suuremate toitumismuudatuste tegemist pidage nõu arstiga.
3
Faili hoolikalt. Kujunda küüned peeneteralise viiliga (vähemalt 180 grit), vältides metallviile ja karedaid smirgelplaate. Viilige ainult ühes suunas, mitte kunagi edasi-tagasi. Mõlgede ja karedate servade silumine võib aidata murdumist vältida, kuid pidage kinni sellest ettevaatlikust lähenemisviisist. Enne viilimist veenduge, et teie küüned on täiesti kuivad. Pärast duši all käimist või nõude pesemist oodake alati viilimisega vähemalt 10 minutit. Püüdke kujundada pikad küüned ovaalseks, mitte teravaks või ruudukujuliseks, et survet vähendada. Ärge kunagi viilige küünte külgi alla, kuna see võib põhjustada infektsiooni ja tõsiselt nõrgestada oma küüsi.
4
Sööge tervislikku toitumist. Paljud iluveebisaidid ja -ajakirjad tutvustavad konkreetseid toite või toidulisandeid. On vähe tõendeid selle kohta, et enamik neist töötab. Üldiselt peaks küüneprobleemide vältimiseks piisama tasakaalustatud toitumisest, mis sisaldab rohkelt toidust saadavaid vitamiine ja mineraalaineid. Mõned inimesed võivad saada kasu kaltsiumi, raua, tsingi või B-vitamiini toidulisanditest, kuid ainult siis, kui nende toidus on neid aineid vähe. Lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga. Ärge uskuge müüte želatiini või küüslaugu küüsi tugevdamise kohta. Neil ei ole märgatavat mõju, kui neid süüakse või kasutatakse küünte leotamiseks. Veenduge, et sööksite piisavalt valku, mis on vajalik küünte kasvatamiseks.
5
Kasutage ainult oma maniküüri tööriistu. Kõike, mis puudutab teie küüsi, tuleks kasutada ainult teie küüntel. Failide, pintslite ja muude tööriistade jagamine võib nakkust levitada, mille tulemuseks on pundunud küünenahk ja küüned nõrgad. Isegi professionaalne küünesalong ei pruugi oma instrumente korralikult puhastada. Võtke kaasa oma tööriistad või veenduge, et salongi töötajad steriliseerivad oma instrumendid.
6
Jätke oma küünenahad rahule. Küünenahad küünenahad kaitsevad seente ja bakterite eest. Nende lõikamine võib põhjustada infektsiooni, mis kahjustab jäädavalt küünevalli. Kahju põhjustavad ka võltsküüned, mis ulatuvad üle küünenaha. Kasutage selle asemel võltsitud küüneotsi.
7
Vältige küünekõvendajaid. Need tooted esitavad kontrollimata väiteid ja on harva riski väärt. Isegi kui neil õnnestub teie küüned kõvaks muuta, võib lõpptulemus olla rabe ja kergesti purunev.
8
Vaheta küünelaki marki. Mõned küünelakid, eriti formaldehüüdi sisaldavad, muudavad küüne rabedaks ja kuivaks. Proovige mõneks nädalaks mõne muu kaubamärgi vastu vahetada ja vaadake, mis juhtub. Vältige kiiresti kuivavaid segusid, kuna need võivad teie küüsi veelgi kuivatada. Mõned dermatoloogid soovitavad jätta küünelaki peal mitte kauemaks kui viieks päevaks.
9
Olge laki eemaldamisel ettevaatlik. Ärge kunagi lõigake ega eemaldage lakki. Leotage seda alati küünelakieemaldajaga, kuni saate selle kergesti eemaldada. Need lakieemaldid kuivatavad teie küüsi, nii et niisutage pärast seda küünekreemi, paksu kätekreemi, vaseliini või oliiviõliga. Kui te just akrüülküüsi ei eemalda, otsige küünelakieemaldajat, mis ei sisalda atsetooni.
10
Minimeerida kulumist. Käsitöö, kodutööd, sage kätepesu ja kokkupuude puhastuskemikaalidega võivad kõik teie küüned rebida. Võimalusel kandke nende tegevuste ajal kindaid. Kui küünte stress on vältimatu, võib-olla tööga seotud kätepesu või klassikalise kitarri mängimise tõttu, peate võib-olla niisutama mitu korda päevas.Tippige sõrmede, mitte küünte padjanditega.
11
Mine ilma lakkimata 1-2 korda kuus, et lasta oma küüntel hingata. Paksu lakki või lakki iga päev kandes võivad küüned kuivada, muutes need rabedaks. Veetke iga kuu vähemalt paar päeva lakkimata, et lasta oma küüntel hingata ja säilitada nende tugevust. Kui kannate lakki, kasutage alati kaitsvat aluskihti ja kandke lakki õhukeste kihtidena. Kui annate küüntele lakkimisest pausi, saate need tugevamaks muuta. Küünelakis ja küünelakieemaldis sisalduvad kemikaalid võivad küüsi väga kuivatada, eriti aja jooksul.