Pärast traumaatilist kogemust võite märgata drastilist muutust selles, kuidas te teiste inimeste ja oma keskkonnaga suhtlete, ning see võib laieneda ka teie tervishoiukogemustele. Viimasel ajal on tervishoiuteenuse osutajad muutunud teadlikumaks vajadusest traumapõhise tervishoiu järele, mis on viis trauma läbi elanud inimeste eest hoolitsemiseks. Kui teil on olnud traumaatiline kogemus ja otsite tervishoiuteenuse osutajat, kes suudaks pakkuda traumateadlikku abi, saate vajaliku abi saamiseks teha mitmeid asju. Leidke tervishoiuteenuse osutaja, kellega tunnete end mugavalt ja täpsustage oma erivajadused. Seejärel võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada teie vajaduste rahuldamine rutiinsete eksamite, testide ja protseduuride ajal.
1
Leidke tervishoiuteenuse osutaja, kes tunneb end mugavalt. Te ei pea nägema tervishoiutöötajat, kellega te ei tunne end mugavalt. Kui teie praegune tervishoiuteenuse osutaja ei ole teie vajaduste suhtes tundlik, otsige mõni muu teenuseosutaja. Teenuseosutajate uurimisel kontrollige, kas isikul on kogemusi patsientidele traumapõhise tervishoiuteenuse osutamisel. Võimalik, et saate selle kindlaks teha veebiprofiili põhjal või helistada nende kontorisse ja küsida telefoni teel. Muud kriteeriumid, mida võite tervishoiuteenuse osutaja valimisel arvestada, hõlmavad järgmist: nende sugu. Kui eelistate nais- või meestearsti, võib see aidata teil otsingut kitsendada.Räägitavad keeled. Kui eelistate pöörduda arsti poole, kes saab teiega rääkida teie emakeeles, siis otsige arste, kes seda keelt valdavad. Kultuuritaust. Kui tunneksite end mugavamalt arsti juurde, kes on teie kultuuritausta suhtes tundlik, võite otsida arsti, kes on teiega samast kodakondsusest. Nende veebisait. Mõned tervishoiuteenuse osutajad mainivad oma veebisaidil oma traumateadlikku tausta.Võrguarvustused. Otsige arvustusi, mis kiidavad arsti voodikohta ja kuulamisoskust.
2
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajale oma traumaga seotud kogemustest. Kui kohtute esmakordselt uue tervishoiuteenuse osutajaga, öelge talle, et teil on vaja traumapõhise tervishoiuteenuseid. Te ei pea üksikasjalikult kirjeldama, miks. Saate neile lihtsalt teada anda, et vajate traumapõhise hoolduse kaalutlusi, mis tuleb kaasata mis tahes läbivaatusse, testimisse või ravisse. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Mul on varem olnud traumasid, mistõttu teatud tüüpi testid ja eksamid on minu jaoks hirmutavad. Kas suudate sellega toime tulla mis tahes tavapärase hoolduse ajal?â€
3
Taotlege kontrolli ajal head suhtlust. Üks peamisi viise, kuidas tervishoiutöötajad pakuvad traumateadlikku abi, on oma patsientidega kogu testide ja ravi ajal suhtlemine. Tervishoiuteenuse osutaja, kes on koolitatud traumateadlike tervishoiutavade alal, annab teile teada, mida nad kavatsevad teha, enne kui nad seda teevad. Andke oma tervishoiuteenuse osutajale teada, kas see oleks teile kasulik. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Mind häirib see, kui ma ei tea, mis toimub. Kas saate enne seda teha, palun andke teada, mida peate tegema. Kas vajan kontrolli või muud tüüpi ravi? Traumateadlik tervishoid põhineb ohutuse, usalduse ja koostöö ideedel. Teie tervishoiuteenuse osutaja peaks küsima, mis teiega juhtus, mitte püüdma aru saada, mis teil viga on. .
4
Paluge, et teile räägitaks teie võimalustest, kui teil on probleeme tervishoiuga. Patsiendiagentuur on traumapõhise tervishoiu oluline osa, kuid mõned tervishoiuteenuse osutajad kipuvad patsientidele ütlema, mida teha, selle asemel, et pakkuda neile võimalusi. Andke oma tervishoiuteenuse osutajale teada, et eelistaksite, et teile antakse valikuvõimalusi, selle asemel, et teile öeldakse, mida teha. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Minu jaoks on oluline säilitada kontroll oma keha üle, nii et ma eelistaksin seda teha. tervishoiuotsuse tegemisel on antud mitu võimalust.â€
5
Paluge kaasa võtta usaldusväärne sõber või pereliige. Kui kohtumiste ajal on teiega keegi, keda usaldate, võib see aidata teil end mugavalt tunda. Kui arvate, et rutiinse hoolduse saamine võib olla lihtsam, kui teid toetab usaldusväärne isik, rääkige sellest oma tervishoiuteenuse osutajale. Andke neile teada, kas on mingeid konkreetseid teste, mis võivad teie jaoks keerulised olla ja et eelistaksite, et nende jaoks oleks teiega lähedane sõber või pereliige. Näiteks kui olete mures eelseisva vaagnaeksami pärast. iga-aastasel günekoloogilisel läbivaatusel võite taotleda, et teie kaaslane lubataks kontrolli selle osa jaoks ruumi. Või kui teil on nõeltega probleeme, võite küsida, kas saate vajaduse korral sõbra kaasa võtta abi saamiseks. vaktsiinide uuendamiseks.
6
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajale võimalikest erivajadustest. Kui teate, mis teie trauma käivitab, jagage seda teavet oma tervishoiuteenuse osutajaga. See võib aidata neil teada, millal olla eriti ettevaatlik ja tundlik teie vajaduste suhtes, et vältida teile stressi tekitamist. Näiteks kui teil on probleeme sellega, et inimesed puudutavad teie kaela mõne mineviku traumaatilise sündmuse tõttu, rääkige sellest oma tervishoiuteenuse osutajale. Võib-olla peavad nad mõnikord teie kaela puudutama, näiteks tavapärase füüsilise tegevuse ajal, kuid nad võivad teile teada anda, mida nad teevad, ja lõpetada, kui tunnete end liiga ebamugavalt.
7
Vahetage tervishoiuteenuse osutajat igal ajal, kui te ei tunne end mugavalt. Te ei pea sama tervishoiuteenuse osutajaga ühendust võtma, kui te ei tunne nendega rahulolu. Saate teenusepakkujat igal ajal vahetada ja te ei pea selgitama, miks. Kui te ei tunne end oma praeguse tervishoiuteenuse osutajaga mugavalt, helistage oma arsti vastuvõtule ja leppige kokku kellegi teisega praksises või tühistage ja minge mujale tervishoiuteenuseid hankima. Näiteks võite lihtsalt öelda: “Soovin oma vastuvõttu muuta. ja pöörduge selle asemel dr Gonzalesi poole.” Või: “Ma pean oma kohtumise tühistama. Vahetan tervishoiuteenuse osutajat.â€
8
Rääkige oma arstile, kui teil on probleeme trauma järelmõjudega. Traumast paranemine võtab aega ja igaüks paraneb omas tempos, kuid kui te ei arva, et teie jaoks asjad paranevad, võiksite pöörduda abi saamiseks oma arsti poole. Nad võivad suunata teid terapeudi ja muude ressursside juurde, mis võivad teid aidata, näiteks traumat kogenud inimeste tugirühma. Rääkige oma arstile, kui teil esineb traumasümptomeid, mis segavad teie igapäevast tegevust, näiteks: funktsioneerimisraskused tööl, koolis või kodus; tõsine ärevus, hirm või depressioon; võimetus luua lähedasi suhteid; tunnete emotsionaalset tuimust või katkestust; – alkoholi tarvitamist. või ravimid emotsioonidega toimetulemiseks Vältige asju, mis meenutavad teile traumat; õudusunenägude, tagasivaadete või häirivate mälestuste nägemine traumaatilisest sündmusest