Kuidas saada tennises võimas kahekäeline tagakäe

Kahe käega tagakäsi pakub kiigele palju rohkem jõudu kui ühe käega variant. Nõuetekohase tehnikaga saab mängija harjutada kahe käega tagakäe löögile antava jõu maksimeerimist.

1
Pöörake oma keha vastasega risti. Niipea, kui mõistate, et naasete kahe käega tagakäega, saavutage positsioon, keerates oma keha vastase suhtes risti. Kui olete paremakäeline, on teie parem jalg ettepoole ja vastupidi vasakukäelistele.

2
Asetage oma käed kahe käega haardesse. Kahe käega käepide on sisuliselt kontinentaalne haare teie domineeriva käega, mis on kombineeritud poollääne käepidemega teie mittedomineeriva käega. Mängijad, kes ei tunne erinevaid käepidemeid, hoidke oma reketit, vaadates reketiga käepideme põhja. nägu vertikaalne. Iga kaheksanurkse käepideme tasane pind on nummerdatud kaldpind. Alustage ühega peal ja nummerdage iga kaldenurk päripäeva, kuni jõuate kaheksani (mis on lähemal sellele, mis oleks kella sihverplaadil kell 11). Selle haarde jaoks asetage oma nimetissõrme alumine sõrmenukk teisele kaldpinnale ja peopesa keskosa ühele kaldpinnale. Asetage vasak käsi paremast kõrgemale, asetage mõlemad põhinukk peopesa üle kaldnurga seitsme. Peegeldage seda vasakukä