Kondoom on tõhus viis raseduse ja sugulisel teel levivate haiguste edasikandumise tõenäosuse oluliseks vähendamiseks. Latekskondoomid blokeerivad sperma ja patogeenide, sealhulgas HIV/AIDSi viiruse läbipääsu. Kondoome tuleks kasutada vaginaalse, oraalse ja anaalseksi ajal. Kondoomide jagamise programmid pakuvad kohti, kust inimesed saavad tasuta kondoome hankida, ning neid juhivad sageli valitsused, tervishoiuorganisatsioonid ja koolid. Võimalik, et saate hankida tasuta kondoome veebist ja sellistest kohtadest nagu koolid, apteegid, kliinikud ja OB/GÜN kontorid.
1
Kasutage tasuta kondoomide jaotuspunktide veebipõhiseid andmebaase. Kasutatav veebipõhine andmebaas sõltub teie asukohast. Paljud on ka väga selged selle kohta, milliseid meetmeid nad anonüümsuse kaitsmiseks kasutavad. USA-s võimaldavad veebisaidid, nagu condomfinder.org, leida kohalikke organisatsioone ja ettevõtteid, kes jagavad tasuta kondoome. Inglismaal haldab riiklik tervishoiuteenistus otsinguga andmebaasi kohtades, kus jagatakse kondoome. Saate seda kasutada enda lähedal asuva edasimüüja leidmiseks.
2
Pöörduge kohaliku tervishoiuosakonna poole. Kui teie tervishoiuosakond neid jagab, aidake end koguda, et oleksite alati valmis!Näiteks New Yorgis ja Columbia ringkonnas on ulatuslikud levitamisprogrammid. Kohtades, kus on käimas ulatuslikud jaotusprogrammid, on tasuta kondoome võib olla saadaval kohalikes apteekides, apteekides või isegi toidupoodides.
3
Küsige oma arstilt. Mõned arstid võivad välja anda tasuta kondoome. Kui olete alaealine, kes on mures konfidentsiaalsuse pärast, küsige oma arstilt, milline on tema poliitika. Võite küsida, kas teavet hoitakse teie vanemate eest konfidentsiaalsena.
4
Proovige tervishoiukliinikuid, eriti neid, mis keskenduvad seksuaal- või reproduktiivtervisele. Need organisatsioonid pakuvad sageli kondoome tasuta. Võite neile enne tähtaega helistada ja küsida, kas nad praegu levitavad. Võimalikud allikad on tervishoiukliinikud, günekoloogide kabinetid ja haiglad. USA-s pakub Planned Parenthood sageli tasuta kondoome. Näiteks Oregonis saate sisse astuda ja saada 12 tasuta kondoomi. See on konfidentsiaalne, isegi alaealiste jaoks.
5
Küsige oma ülikooli tervisekeskusest. Paljud ülikoolid, nii avalikud kui ka eraülikoolid, jagavad õpilastele tasuta kondoome anonüümsel viisil. Tõenäoliselt teatatakse tervisekeskuse veebisaidilt täpselt, mis on saadaval, kust saate seda saada ja millal see on saadaval. Võite ka helistada tervisekeskusesse või tulla läbi ja küsida. On tõenäoline, et saate anonüümselt hankida rohkem kui piisavalt kondoome ilma küsimusteta.
6
Tea, millised on seksuaaltervise ressursid teie keskkoolis. Keskkoolid jagavad õpilastele üha enam kondoome.Keskkoolid võivad teha kondoome anonüümselt müügiautomaatide kaudu kättesaadavaks või vabalt saadaolevateks kaussides või korvides.Teistes koolides võivad õpilased vajada neid hankima kooliõelt, nõustajalt, tervishoiutöötajalt või muult personalilt. .Mõnel koolil on programmid, kus vanemad võivad otsustada, kas need teenused on nende teismelistele kättesaadavad.
7
Tellige veebist tasuta kondoome ja laske kondoomidel teieni tulla. Sõltuvalt teie elukohast võivad need teenused olla teile isegi teismelisena kättesaadavad. Kontrollige selliste organisatsioonide veebisaite nagu TeenSource.org, LAcondom.com või CondomUSA.com. Kontrollige aegumiskuupäeva ja ärge kasutage aegunud kondoome. Need on vähem usaldusväärsed. Nagu alati, kontrollige kondoomi pisarate või torkeaukude suhtes.
8
Kontrollige kondoomi, kas see on ikka korralik. Kondoomid ei kesta igavesti. Veenduge, et aegumiskuupäev poleks möödas. Ärge kunagi kasutanud kondoomi pärast selle aegumiskuupäeva. Kontrollige kondoomi ja veenduge, et see on ikka terve. Kui sellel on väikesed rebendid või jäigad laigud, hankige uus.
9
Vähendage raseduse ja haiguste tõenäosust, kasutades vaginaalse, anaalseksi ja oraalseksi ajal kondoomi. Tõhususe tagamiseks tuleb kondoomi kasutada kogu suguelunditega kokkupuutumise ajal.Kasutage määrdeainet, et muuta seks nauditavamaks ja vähendada kondoomi purunemise võimalust.Kasutage koos kondoomiga ainult veepõhiseid määrdeaineid. Näiteks Astroglide ja K-Y tarretis. Õlipõhised libestid võivad lateksi lagundada, suurendades kondoomi purunemise tõenäosust. Ärge kasutage määrdeainetena keha- või massaažiõlisid, vaseliini ega toiduõlisid.
10
Pange kondoom peenisele, kui see on püsti. Kui hakkate kondoomi selga panema, ärge keerake seda ümber ja alustage uuesti. Kasutage uut kondoomi. Kasutage kindlasti kondoomi kogu seksuaalvahekorra ajal. Alustage peenise otsast kokkurullitud kondoomiga. Rullitud pool peaks olema väljas. Pigistage kondoomi otsa ja hoidke seda paigal, kuni rullite kondoomi lahti, kuni see katab kogu peenise pikkuse. Ejakulatsiooni ajal sperma püüdmiseks peaks otsas olema umbes pool tolli ruumi. Kui te ei tea, kuidas kondoomi õigesti peale panna, harjutage banaani või peenise mudeleid.
11
Võtke kondoom ära, kui peenis on veel püsti. Hoidke peenise alust, kui eemaldate kondoomi õrnalt ja ettevaatlikult. Ärge valage spermat kondoomi sisse. Visake kondoom prügikasti.
12
Lõpetage seks ja pange uus kondoom, kui see keskelt puruneb. Katkine kondoom kaitset ei paku.
13
Kui olete lateksi suhtes allergiline, kasutage polüuretaanist või polüisopreenist kondoomi. Ärge kasutage lambanahast kondoomi. See ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest. Lateksallergia on ainus põhjus, miks arst soovitab teil latekskondoomi mitte kasutada. Puuduvad muud tervisega seotud kaalutlused või mured, mis viitaksid sellele, et te ei tohiks seda seksuaalvahekorra ajal kasutada.
14
Veenduge, et teie kondoomid kestaksid kuni aegumiskuupäevani. Hoidke neid kohas, kus nad ei puutu kokku kuumuse, päikesevalguse ega füüsilise stressiga. Need tingimused võivad kondoome nõrgendada. Ärge kandke kondoome rahakotis või püksitaskus. Hõõrdumine ja painutamine nõrgendavad kondoome. See suurendab tõenäosust, et need purunevad või tekivad väikesed augud. Autode kindalaekas kuumenevad liiga kuumaks, et kondoomi ohutult hoida.