Kõik tahavad nahka, mis lihtsalt säraks, eks? Täiskasvanutele mõeldud tooted on tavaliselt liiga kallid või lihtsalt noore naha jaoks valed. Nii et siin on nahahooldusrutiin, mis ei kahjusta teie eelarvet, kuid annab teile suurepärase enesetunde!
1
Juua vett. Vee joomine puhastab nahast kõik toksiinid ja hoiab ära selle kuivamise. Võtke kooli kaasa veepudel. Kui teil on janu, hoidke vastu soovist juua soodat või mahla. Selle asemel joo lonks vett. See mitte ainult ei aita teie nahka, vaid parandab teie üldist tervist.
2
Söö tervislikult ja treeni. Nahk peegeldab üldist tervist, nii et kui toidate oma keha rohke liikumise ja hea, tervisliku toiduga, näeb ka teie nahk suurepärane välja. Proovige iga päev tarbida tervislikke rasvu, õlisid ja valke. Lisage kindlasti puu- ja köögivilju. Lõuna ajal võta õun või banaan ja vali friikartulite asemel salat. Proovige kõndida koju või jalutage rajal kiiresti. Kui teie vanemad või sõber teid koju sõidutavad, paluge neil viia teid majast mõne kvartali kaugusele, et saaksite koju jalutada. Osalege spordis.
3
Puhastage oma keha. Duši all käies soovite osta seepi või dušigeeli, mis on teie nahale hea. Parimad on lõhnata seebid. Dušigeelid sobivad kõige paremini sileda naha jaoks, kuid on palju seepe, mis toimivad samuti suurepäraselt. Dušigeeliga pesemiseks järgige dušigeeli pudelil olevaid juhiseid. Seebiga pange seep duši all vee alla, et see soojendaks. Seejärel hõõruge seda käte vahel. Hõõru seebiga üle kogu keha ja loputa maha.
4
Pärast keha puhastamist tõmmake dušiotsast külma vett, et nahk oleks sile. Ainult üks löök ei tee külmaks, kuid see muudab palju.
5
Puhastage oma nägu. Tõmmake juuksed tagasi ja piserdage oma nägu külma veega, et nahk üles äratada. Kandke sõrmedele puhastusvahendit ja hõõruge seda ringjate liigutustega ümber oma näo. Kasutage toodet, mis on mõeldud just noorele nahale ja teie nahatüübile. Loputage korralikult, pritsides uuesti näole vett, eemaldades ettevaatlikult iga viimsegi puhastusvahendi. Patsutage oma nägu paberrätikuga, käterätikuga või isegi natuke tualettpaberiga. ÄRGE HÕÕRUGE! Kuigi tualettpaberi kasutamine näol kõlab vastikult, on see väga õrn ja ei põhjusta näo ärritust.
6
Kasutage toonerit. Toonerid on odavad ja neid leiate kohalikust apteegist. Kui te ei saa toonikut osta, kasutage värske näo jaoks julgelt veidi riisivett. Toonik kogub teie pooridesse kõik, mida puhastusvahend välja ei ajanud (mustus, õli, meik). See jätab teie naha värskendatuks, siledaks, pingul ja vetruvaks. Kuid veenduge, et see ei sisaldaks alkoholi, sest see muudab teie naha rasusemaks ja kuivamaks!
7
Niisutage! Niisutamine on võtmetähtsusega. Koolist spordini võime oma naha niiskust üsna kergesti kaotada. Niisutage pärast puhastamist ja toonimist, et nahk jääks pehme ja sile. Samuti niisutage nahka pärast dušši. Proovige leida vähemalt SPF 15-ga niisutaja. Samuti võib pärast öist pesemist mõeldud öine niisutaja aidata teie nahka magades uuendada. Naha niisutamisel võtke hernetera suurune kogus
8
Koorige kaks korda nädalas. Ostke koorija, loofa või kasutage lihtsalt niisket pesulappi. Hõõruge kuuma duši ajal oma nägu ja keha enda valitud esemega. Kui kasutate koorijat, järgige pakendil olevaid juhiseid. See vabastab surnud nahast ja muudab teie naha säravaks.