Igaüks on oma elu jooksul pidanud tegelema ühe või teise nahaprobleemiga, olgu selleks siis akne, kuivus, tundlikkus, rasusus, värvimuutus või kortsud. Kuigi neid probleeme on võimatu täielikult vältida, võite võtta meetmeid nende minimeerimiseks või haldamiseks. Proovige seada oma nahale realistlikud ootused ja ärge heituge, kui teie uue nahahooldusrutiini tulemuste nägemiseks kulub paar kuud. Kui teil on oma naha kohta küsimusi, pidage nõu dermatoloogiga.
1
Tehke kindlaks oma nahatüüp. Peske oma nägu ja kuivatage, seejärel oodake tund. Vajutage puhas salvrätik oma ninale, lõuale, põskedele ja otsaesisele ning seejärel vaadake, kas salvrätikul on õlijääke. See võib aidata teil otsustada, kas teil on rasune, kuiv või normaalne nahk. Kui koel ei ole õlijääke ja nahk ei tundu pingul ega kuiv, on teil normaalne nahk. Kui koel on õlijääke, on rasune nahk. Teil võib olla ka kalduvus aknele. Kui koel pole rasust, kuid nahk on pingul ja ketendav, on teil kuiv nahk. Kombineeritud nahk tähendab, et teie nahk võib olla kuiv ja rasune. See võib olla servadest ketendav ja kare, kuid T-tsoonis (otsmik, nina ja lõug) õline. Kombineeritud nahal on tavaliselt nähtavad poorid ainult T-tsoonis. Tundliku naha korral võib nahk väga kergesti punetada ja ärrituda. Kui nahal on näha peeneid jooni või kortse, siis on nahk vananev.
2
Kui teil on kuiv nahk, valige niisutavad tooted. Kui teie nahk tundub pingul, kuiv või ketendav, on teil tõenäoliselt kuiv nahk. Püüdke vältida tooteid, mis kuivatavad nahka, nagu salitsüülhape, ja eelistage tugevaid niisutajaid ja niisutust suurendavaid tooteid. Kui teil on tõesti kuiv nahk, näiteks talvel lõhenenud põsed või huuled, proovige kasutada paksu salvi, näiteks vaseliini.
3
Kui teil on rasune nahk, hoiduge õlipõhistest toodetest. Rasvane nahk tähendab, et teie nägu toodab kogu päeva jooksul liigselt rasu. Kuigi on endiselt oluline oma nägu niisutada, peaksite hoiduma eemale puhastusvahenditest ja meigieemaldajatest, milles on rohkem õli, et te ei koormaks nahka üle. Valige tooted, millel on kirjas “õlivaba” või “mittekomedogeenne”. Kui teil on raskusi rasuse nahaga, proovige kogu päeva jooksul kasutada kuivatuspaberit, et eemaldada õrnalt osa rasust oma näolt. Puhastuspaber on õhuke siidpaberitaoline leht, mis kogub õli õrnalt (ja saate seda kasutada isegi meigi peal).
4
Kui teil on aknele kalduvus, kasutage õrnaid ja kergeid tooteid. Sarnaselt rasusele nahale on aknele kalduva nahahoolduse eesmärk hoida eemale rasketest toodetest, mis võivad teie poore ummistada. Otsige puhastusvahendeid, niisutajaid ja meigieemaldustooteid otsides tooteid, mis ütlevad “õlivaba” või “ei ummista poore”. Mõned aknet ravivad tooted võivad kuivatada, seega veenduge, et kasutate head niisutajat. käepärast kasutada iga päev.
5
Kui teil on tundlik nahk, vali tooteid, mis sisaldavad vähem kui 10 koostisainet. Tundlik nahk vajab veidi erihooldust, et te seda ei ärritaks. Tooteid otsides proovige leida pudeli tagaküljel neid, milles on vähem kui 10 koostisainet, et nahk ei sügeleks ega kuivaks. Tundlikule nahale on lõhnaained sageli väga ärritavad. Eelkõige valige tooted, mis ei lõhna millegi järele. Kui olete mures selle pärast, kuidas teie nahk võib uuele tootele reageerida, proovige seda enne kasutamist 24 tundi väikesel laigul näol või kaelal testida. läbi. Kui teil on selles kohas punetus või sügelus, ärge toodet kasutage.
6
Kui teie nahk vananeb, valige niisutavad ja niisutavad tooted. Vanemaks saades võib nahk hakata kortsu minema ja ei muutu enam nii elastseks. Kuigi see on täiesti normaalne, võib naha niisutamine aeglustada protsessi ja muuta nägu heledamaks. Kui teil on vananev nahk, eelistage niisutavaid ja niisutavaid tooteid. Samuti peaksite valima tooted, mis sisaldavad SPF-i, kuna vananev nahk on päikesekahjustustele väga vastuvõtlik. Otsige tooteid, millel on kirjas “vananemisvastane”. , kuid olge ebareaalsete lubaduste suhtes ettevaatlik (näidake 1 nädala pärast 10 aastat noorem välja!).
7
Kui te seda kannate, eemaldage meik meigieemaldajaga. Enne magamaminekut või pärast treeningut kasutage näo puhastamiseks meigilappi või vedelat meigieemaldajat. Pühkige meigieemaldaja õrnalt üle oma näo, keskendudes piirkondadele, kus meiki kannate. Pühkige oma nägu ringjate liigutustega, kuni salvrätik on selge, seejärel jätkake oma ülejäänud nahahooldusega. Meigi eemaldamiseks võite kasutada õlivaba meigieemaldajat, mitsellaarvett võ