Nii et olete näinud kõiki neid keerutamistunde oma jõusaalis või võib-olla olete juba mõnda aega tundides käinud ja olete hakanud ette kujutama, kui lõbus oleks neid tunde tegelikult õpetada. Armastad fitnessi ja muusikat ning kujutad ette elustiili, kus fitness pole mitte ainult hobi, vaid ka karjäär. Kuni arendate kõrget vastupidavust, tutvute erinevat tüüpi varustusega ja omandate kõik spinningu põhitõed, on spinninguõpetajaks saamine täiesti saavutatav eesmärk. Leidke stuudio, kus soovite töötada, läbige vajalikud koolitused ja sertifikaadid ning proovige tööle saada!
1
Kõigi põhitõdede õppimiseks osalege paljudes ketrustundides. Vaadake, kuidas erinevad juhendajad teie tunde õpetavad ning arendavad teie oskusi ja vormi. Igal stuudiol ja juhendajal on oma stiil, nii et enne õpetamist on oluline omandada õpilasena palju kogemusi. Spinningul on palju oma terminoloogiat, seega tehke märkmeid kõigi kuuldavate terminite ja nende tähenduste kohta. Näiteks “käigukast üles” tähendab teie jalgratta takistuse suurendamist ja “takistusnuppu” kasutate oma jalgratta takistuse suurendamiseks või vähendamiseks. Investeerige õigesse treeningriietusse, enne kui hakkate tõsiselt spinninguga tegelema. Kui vajate, hankige head rattapüksid ja spordirinnahoidja. Higi pühkimiseks võta klassi kaasa rätik ja ära unusta kaasa võtta rohkelt vett!
2
Suurendage oma vastupidavust spinningu ja muude treeningtundide kaudu. Registreeruge kohalikes jõusaalides teistele rühmatreeningu tundidele, et oma vastupidavustreeningule vaheldust lisada. Samuti saate näha, kuidas erinevat tüüpi rühmatreeningu instruktorid oma õpilasi õpetavad ja motiveerivad, mis aitab teid kui tulevast juhendajat. Erinevad rühmatreeningu tunnid keskenduvad erinevatele kehaosadele. Mõned võivad sisaldada raskusi või muid seadmeid, samas kui teised keskenduvad ainult oma keha kasutamisele. Erinevad treeningtegevused aitavad teil tõsta pulssi erinevatel viisidel ja arendada kogu keha vastupidavust. Teiste rühmatreeningu tundide näidete hulka kuuluvad zumba või kickboxing.
3
Tutvuge erinevate treeningseadmete ja jalgratastega. Oma vastupidavustreeningul spinningus ja muudes fitnessitundides tutvuge kõigi erinevate jõusaali- ja treeningseadmetega, mida kasutate. Õppige kõigi võimalike asjade nimetusi ja kasutusalasid, aga ka erinevat tüüpi spinningurattaid, mida erinevad stuudiod kasutavad, et oleksite valmis õpetama erinevates stuudiotes ja tundides. Siit saate teada, kuidas siserataste erinevad istmeasendid võivad mõjutada teie treeningut ning seda, kuidas seadistada ja reguleerida istmete asendeid erinevat tüüpi jalgratastel.
4
Leidke endale meelepärane ketrusstuudio, kus soovite töötada. Pidage meeles, et igal spinningustuudiol on erinev õhkkond ja stiil. Osalege mitmes klassis, et leida üks, mis teile tõeliselt meeldib ja mida saate kujutada, et veedate palju tunde õpetades. Mõned stuudiod keskenduvad rohkem ainult keerutamise intensiivsele jalgrattasõidu osale, samas kui teised võivad sisaldada rohkem erinevaid tunde, nagu tantsuliigutused, kõhutreeningud, ja hantliharjutused. Mõelge, milliseid tunde soovite anda, ja leidke sobiv stuudio.
5
Proovige end stuudio koolitusprogrammi vastu võtta. Igal spinningustuudiol on oma juhendajaprogrammi kandideerimiseks erinev protsess. Uurige välja, milline on teie valitud stuudio proovimisprotsess ja sooritage 1 või enam katset, et saada treeningprogrammi. Veenduge, et teil oleksid head baasteadmised spinningust ja kõrge vastupidavuse tase, enne kui alustate katseid, et end parandada. teie võimalused aktsepteeritud saada. Mõnikord võib stuudio teid oma koolitusprogrammi vastu võtta, kui olete tavaline ja neile meeldib teie stiil ja energia. Looge stuudioga suhe, käies regulaarselt tundides ja näidates oma keerutamisoskusi. Nende koolitusprogrammide maksumus sõltub asukohast ja teie valitud stuudiost. Eeldatavasti kulutate sertifitseerimisprogrammile kuni umbes 325 USD.
6
Lõpetage stuudio koolitus- ja sertifitseerimisprogramm. Igal stuudiol on oma treeningkava. Nad õpetavad teile, kuidas nad soovivad, et te klasse üles ehitaksite, milliseid jalgrattaid nad kasutavad, millist muusikat nad eelistavad, ning kõiki teisi eeskirju ja eelistusi. Osalege igas tunnis ja õppige teistelt juhendajatelt nii palju kui võimalik. Sõltuvalt stuudiost võib koolitusprogramm kesta 4 nädalast mitme kuuni. Treeningtundide sagedus ja kestus sõltuvad täielikult stuudiost, kus osaled. Treeningtunnid võivad kesta 1-3 tundi ja toimuda vaid 1 kord nädalas või sagedamini. Veenduge, et teil oleks kogu koolitusprogrammi läbimiseks piisavalt vaba aega. Paljud butiikstuudiod hoiavad oma koolitusprogramme saladuses, nii et te ei tea täpselt, mida te tegema hakkate, enne kui teid programmi tegelikult vastu võetakse.
7
Kui te stuudiokursusele ei pääse, osalege veebipõhisel spinninguõpetaja kursusel. Nende kursuste negatiivne külg on see, et te ei saa praktilisi kogemusi ega loo suhteid stuudioga, kus soovite töötada. Nende kursuste eelis on see, et teete neid omal ajal ja need on odavamad kui isiklikud kursused. Veebikursustele pääsemine ei ole nii konkurentsivõimeline ja need võivad maksta vaid 70 USD-ni, nii et nad on hea alternatiiv, kui te ei saa stuudios osaleda või ei saa seda endale lubada.
8
Hankige kõik vajalikud täiendavad sobivuse või esmaabi sertifikaadid. Keerutamisõpetajaks saamiseks peate hankima ka mõned muud põhisertifikaadid, näiteks CPR-sertifikaadi. Küsige stuudiost, kus soovite töötada, et teada saada, millised on kõik nende nõuded. Lisaks spinninguinstruktori koolitusprogrammile võite vajada ka üldist rühmatreeningu juhendaja sertifikaati. Selle saamiseks registreerute mõne organisatsiooni kaudu sertifitseerimisprogrammi ja sooritate eksami. USA-s on 5 erinevat organisatsiooni, mille kaudu saate sertifikaadi saada, kuid see on igas riigis erinev.
9
Ülekuulamine teie valitud stuudios juhendajaks. Planeerige oma prooviesinemine ja tulge valmis oma parima muusika ja 45-minutilise rutiini päheõppimise ja harjutamisega. Näidake oma isikupära ja esitage kuulamisel muusikat, mida armastate, et eristuda rahvahulgast! Proovige töö prooviesinemise ajal unustada kõik muu, mis teie elus toimub. Keskenduge lihtsalt tunnile ja muusikale ning laske endal särada. Ärge unustage olla energiline ja motiveerige oma õpilasi positiivse tagasiside ja julgustavate sõnadega. Pidage meeles, et teie klassis võib olla erineva tasemega inimesi alates algajatest kuni asjatundlike keerutajateni.
10
Harjutage ja täiustage oma esimest ketrustundi. Vaadake, kas stuudio, kus soovite töötada, võimaldab teil harjutada esimest tundi mõne sõbra või väikese grupi ees, et saaksite harjutada väiksema pinge all. Valige oma esimene esitusloend ja harjutage seda rutiini, kuni olete selle enne tööle võtmist proovile minekut. Mõned stuudiod võivad oma koolitusprogrammi osana sisaldada ka esinemist. Sel juhul peaksite mõtlema oma esimesele tunnile kogu koolitusprotsessi vältel ja olema valmis proovile, kui koolitus on lõppenud. Olge avatud tagasisidele ja ettepanekutele teistelt spinninguõpetajatelt või õpilastelt, kui arendate oma esimest tundi. Tavaline spinningutund on 45 minutit pikk ja selles võib olla kuni 4 ja kuni 15 inimest. Üldiselt valige tempokas ja meeleolukas muusika. Muutke aeg-ajalt muusika tempot, et võimaldada puhkeperioode. Tooge valitud esitusloend stuudiosse sellises seadmes nagu telefon, mis saab ühenduda stuudio helisüsteemiga.
11
Töötage stuudio tunniplaaniga edasi. Pidage meeles, et stuudio, kus soovite töötada, ei pruugi teid kohe täiskohaga tööle võtta. Proovige alustada valves asendusinstruktorina või osaleda tundides paaritutel tundidel, mida teised inimesed ei taha õpetada, et alustada oma tööd. Olge alguses avatud töötama erinevates kohtades või erinevatel kellaaegadel. See aitab teil stuudios edasi liikuda ja annab teile palju väärtuslikke kogemusi erinevates seadetes. Ärge oodake, et ketramine oleks kohe teie täiskohaga töö. Võimalik, et peate mõnda aega oma päevatööd jätkama või kõrvalt askeldama, kuni saate rohkem tunde juhendajana.
12
Muutke oma rutiini ja muusikat igas klassis. Oluline on hoida oma klass dünaamilisena ja et teie õpilastel ei hakkaks igav. Proovige oma õpilasi tundma õppida, et mõista, mis neile meeldib, ja kohandada oma tunnid nende järgi.Käige pidevalt teiste juhendajate spinningutundides, et saada uusi ideid ja näha, mida teised juhendajad nende tundides teevad.Võtke ka muud tüüpi rühmatreeningu tunde. hästi. Proovige märkida üks positiivne asi, mida juhendaja tegi ja mida saate oma tundidesse rakendada. Pidage meeles, et teie tunni tegelik treeningosa on vaid osa sellest, miks inimesed ikka ja jälle tagasi tulevad. Soovite, et inimesed valiksid teie klassi, sest neile meeldib teie isiksus, teie muusika ja viis, kuidas te klassi õpetate ja neid tunnete.