Teie silmavalgeid nimetatakse skleraks ja need võivad näidata inimese üldist tervist. Kollaka või punaka sklera olemasolu võib isikliku edevuse seisukohalt olla keeruline, kuna need võivad muuta inimese vanemaks või väsinuks. Samuti võivad nad anda märku terviseprobleemidest, mis on seotud allergeenide, kehas leiduvate toksiinide ja isegi tõsisemate maksaprobleemidega. Silmade punetuse või kollasuse ravimiseks või vastu võitlemiseks on mitmeid vahendeid, alates silmatilkade kasutamisest kuni dieedi muutmiseni kuni strateegilise meigi pealekandmiseni.
1
Kasutage tavalisi silmatilku, nagu Visine või Clear Eyes. Neid silmatilku kasutatakse silmade punetuse vähendamiseks ja nende niisutamiseks, et vältida ärritajaid või muul viisil silmade kuivust. Visine, Clear Eyes ja muid kaubamärke saab osta toidu- ja apteekidest, aga ka suurematest kauplustest nagu Target, Walmart jne. Tilgutage kahjustatud silma 1-2 tilka. Lisateabe saamiseks lugege pudelil olevaid juhiseid. Ärge kasutage liiga sageli silmatilku, nagu Visine või Clear Eyes. Kuigi need annavad kohe häid tulemusi, takistavad need regulaarsel kasutamisel teie silmadel loomulikku määrimist ning teie silmad võivad muutuda krooniliselt kuivaks, punetada ja sõltuda tilkadest. Ohutum valik on soolalahused või õrnad silmatilgad nagu Systane, mis jäljendavad loomulikke pisaraid.
2
Proovi paksema viskoossusega silmatilku. Jaapani silmatilkade kaubamärk nimega Rohto on toode, mis on looduslikest pisaratest paksem. Neil on jahutavad omadused, mis leevendavad silmade põletust ja vähendavad ka punetust. Need on saadaval toidupoodides ja apteekides. Kui te pole varem silmatilku kasutanud, ei pruugi need olla alustuseks parimad, kuna need võivad silmale tunduda veidi karmid.
3
Proovige siniseid silmatilku. Šveitsi ettevõte Innoxa toodab silmatilku, mis on tegelikult siniseks värvitud. Lisaks põletuse ja punetuse sümptomite leevendamisele katavad Innoxa Blue Drops teie silmad ka heleda sinise kilega, mis neutraliseerib teie silmamunade kollaka varjundi, muutes need valgemaks.
4
Söö vikerkaare puu- ja juurvilju. Oranžid ja kollased puu- ja köögiviljad, nagu porgand, kõrvits, sidrunid ja apelsinid, sisaldavad vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad hoida silmad valged. Roheliste lehttoitude, nagu spinat ja lehtkapsas, söömine avaldab positiivset mõju ka teie silmade tervisele. Pähklid, nagu mandlid, kreeka pähklid ja maapähklid, sisaldavad ka mineraale, mis parandavad silmade tervist. Need puuviljad ja köögiviljad aitavad ka teie maksa detoksifitseerida. Terve maks aitab hoida teie silmavalged selged ja säravad. Kui teie maks on toksiine täis, ei pruugi see olla võimeline toite ja vitamiine nii tõhusalt töötlema, kui peaks. Detoksifitseerige oma maks, juues tühja kõhuga klaas peedimahla või süües porgandit ja spinatit.
5
Vähendage oma dieedis rafineeritud suhkrute ja süsivesikute sisaldust. Rafineeritud süsivesikuid ja suhkruid, aga ka nisu sisaldavate toitude koguse vähendamine võib aidata kehal toitu paremini töödelda ja maksa detoksifitseerida. Vähendage ebatervisliku toidu hulka, mida sööte, eriti öösel, mis võib häirida head unemustrit.
6
Võtke toidulisandeid. Teie silmad sõltuvad oma tervise säilitamiseks heast A- ja C-vitamiini tasemest. Lisaks nende vitamiinide rikaste toitude söömisele võtke iga päev täiendavat vitamiini. Samuti suurendage oma oomega 3 hapete taset, võttes iga päev 4 kapslit oomega 3 või kalaõli toidulisandeid.
7
Magage igal ööl 7–8 tundi. Iga öö piisav magamine tagab, et teie keha on puhanud ja seega ka teie silmad puhanud ja taastatud nende loomulik valge värv. Magage igal ööl vähemalt 7–8 tundi. Kui teil on probleeme uinumisega, proovige enne magamaminekut rahustavat muusikat või 10 minutit meditatsiooni, et teie keha teaks, et on aeg magama minna.
8
Joo palju vett. Säravad valged silmad sõltuvad piisavast hüdratatsioonist ja keha hüdratatsioonina hoidmine aitab täiendada kehavedelikke, vähendades seega silmade turset ja punetust. Joo iga päev 8–10 klaasi tavalist vett või umbes 64 untsi.
9
Vähendage alkoholi ja kofeiini tarbimist. Mõlemad dehüdreerivad teie keha ning lisavad silmadele turset ja punetust. Samuti võivad need häirida häid unemustreid, mis võib takistada teil igal ööl 7–8 tundi magada.
10
Vältige ärritavaid aineid nagu suits, tolm ja õietolm. Suitsetamine ärritab silmi ja võib põhjustada punetust. See võib ka silmi kuivatada. Suitsetamise eemaldamine oma igapäevastest harjumustest võib aidata teie silmadel taastada nende loomuliku värvi ja hüdratsiooni. Nii väljast kui ka seest leiduv tolm võib ka teie silmi ärritada ja muuta need punetavaks. Õietolm ja muud allergeenid võivad samuti põhjustada silmade ärritust. Kasutage nende ärritajate vähendamiseks siseruumides õhupuhastit, kui neid on raske vältida.
11
Vähenda silmade väsimust. Terve päeva arvutiga töötamine võib teie silmi kahjustada, kuid see ei pruugi olla võimalik arvutis veedetud aja vähendamiseks. Kui peate iga päev mitu tundi arvutiga töötama, peaksite otsima võimalusi silmade väsimise vähendamiseks. Nende hulka võivad kuuluda korraliku valgustuse paigaldamine, arvuti sätete muutmine, et monitor oleks sama heledusega kui ülejäänud ruumis, sagedamini pilgutada, silmade treenimine jne.
12
Õues viibides kandke päikeseprille. UVA- ja UVB-kiired võivad aja jooksul teie silmi kahjustada ning kokkupuude päikesevalgusega aitab kaasa silmade kollaseks muutumisele. Kandke päikeseprille, mis kaitsevad teie silmi UVA- ja UVB-kiirte eest. Enamikul täna saadaolevatel päikeseprillidel on see funktsioon, kuid kontrollige kindlasti silti. Proovige kanda päikeseprille alati, kui väljas on vähegi pimestamist. Selleks, et vajaksid päikeseprille, ei pea olema sinist taevast ja päikest. Pilvistel päevadel võib esineda üsna palju helki, mis võib silmi pingutada ja kahjustada.
13
Külastage oma arsti. Teil võib olla haigus, mida nimetatakse kollatõbiks, mis põhjustab silmade kollasust. Kollatõbi on seisund, mille korral teie vere hemoglobiin laguneb bilirubiiniks ja see ei eritu teie kehast korralikult. Kui bilirubiin koguneb nahka, muudab see naha ja silmade kollaseks. Kollatõbi võib viidata meditsiinilisele probleemile, mis on kõige sagedamini seotud maksa, sapipõie või kõhunäärmega. Rääkige oma arstiga, et välistada kollatõbi ja mis tahes põhihaigused või -seisundid, mis võivad põhjustada silmade kollasust.
14
Proovige Ayurveda abinõusid. Ayurveda meditsiin pärineb Indiast umbes 3000 aastat tagasi ning kasutab tervislike seisundite ennetamiseks ja raviks looduslikke abinõusid ja tavasid. Triphala on Ayurveda meditsiinis kasutatav taimne segu, mis võib ravida mitmeid haigusi, sealhulgas parandada silmade tervist ja silmavalgedust. See saavutab selle osaliselt keha detoksifitseerimisega. Triphalat saab osta India toiduainete impordipoodidest pulbri või tableti kujul. Kasutage triphalat silmaloputusvahendina. Lahustage üks supilusikatäis pulbrit 8 untsis vees üleöö. Kurna segu ja piserda seda silmadele või kasuta silmaloputusvahendina.Hoiatus: triphalat kasutatakse ka kõhukinnisuse leevendamiseks lahtistina, seega jätkake selle kasutamisega ettevaatlikult.Triphala üks peamisi koostisosi on India karusmari , mille mahla võib ööseks otse silmadesse tilgutada, et nende valgeks saada.
15
Hõõruge silmalaugudele porgandimahla. Porgandi söömine parandab teie silmade tervist, nagu ka mahla paikne kasutamine. Pese ja kuivata mitu porgandit ning lõika nende otsad ära. Töötle mitu porgandit läbi mahlapressi, et saada tervislik porgandimahl, mida saab seejärel oma silmalaugudele kanda. Jätke mahl üleöö silmalaugudele. Olge ettevaatlik, et mahla ei satuks otse silma.
16
Kasutage silmadele külma kompressi. Naha kokkupuude millegi külmaga aitab vähendada turseid, kuid see võib aidata ka silmi valgendada. Leotage pesulapp jäävees, väänake see välja ja asetage pesulapp 5–10 minutiks silmadele. Silmade punetus peaks vähenema pärast seda, kui korrate seda paar korda päeva jooksul.
17
Muutke silmade all olev piirkond heledamaks. Tumedad ringid silmade all muudavad silmad tuhmiks. Muutke silmaalust ja -ümbrust heledamaks, kandes peitekreemi. Tupsutage mitu väikest täppi peitekreemiga üle oma silma alaosa ja koputage õrnalt üle täppide, et need ülejäänud nahaga ühtlustuks.
18
Kasutage lauvärvi ja silmapliiatsi siniseid toone. Mere- või indigosinise värvi lisamine silmade ümber on mõnevõrra pehmem kui mustade värvide draama ja karmus. Samuti aitavad sinised toonid neutraliseerida kollakaid värve, mis võivad ilmneda teie silmavalgetes, mis muudab teie silmad heledamaks ja selgemaks.
19
Kasutage silmapliiatsit. Tänapäeval võib valget silmapliiatsit turult kergesti leida. Vaid libistades või kaks valget silmapliiatsit oma silmalaule ei muuda need mitte ainult heledamaks, vaid ka laiemaks. Võite võtta ka väikese valge silmapliiatsi oma laugude nurga lähedale ja segada, see annab ingliku välimuse. Teie nägu näeb välja kaste ja väga värske.
20
Kasutage oma alumistel ripsmetel pruuni ripsmetušši. Silmade esiletõstmine võib aidata neil valgemad paista. Musta ripsmetušši kasutamine nii ülemiste kui alumiste ripsmete peal muudab silmad dramaatiliseks, kuid see ei aita teie silmadel valgemaks paista. Selle asemel proovige pruuni ripsmetušši oma alumistel ripsmetel. See pehmem värv aitab juhtida tähelepanu teie ülemistele ripsmetele, mis muudab teie silmad laiemaks, erksamaks ja valgemaks.
21
Proovi heledat silmapliiatsit. Kasutades heledat luu- või lihavärvi silmapliiatsit, tõmbavad teie silmad valgust ligi ja peegeldavad seda, mis aitab jätta mulje, et teie silmad on suuremad. Joonistage silmapliiatsiga silma sisenurgad, et luua illusioon, et olete heledam. Sarnase efekti saavutamiseks kandke silmade sisenurkadesse sädelevat valget või heledat lauvärvi. Proovige hoiduda valge silmapliiatsi kasutamisest. oma silma piirjooni kirjeldada, kuna seda võib olla raske korralikult sulanduda ja see võib tunduda liiga “lavastatud” või kunstlik.
22
Kasutage ripsmete koolutajat. Ripsmekoolutaja, mis on apteekides ja toidupoodides hõlpsasti saadaval umbes 5–6 dollari eest, kinnitab teie ripsmed ja painutab neid ülespoole. Ripsmete üles kõverdamine muudab teie silmad suuremaks ja avatumaks. Need võivad ka teie silmadele tähelepanu juhtida, muutes teie ripsmed pikemaks.
23
Kasutage veidi roosat põsepuna. Kanna roosat põsepuna põskede õuntele, huultele ja kulmude kõrgeimale punktile. See muudab teie näo heledamaks ja heledamaks, mis aitab muuta teie silmad heledamaks ja valgemaks.