Kickboxing on segu erinevatest võitlustehnikatest, mis keskenduvad löökidele ja löökidele. Kui soovite saada professionaalseks kickpoksijaks, peate kõvasti treenima ja pühenduma kunstile. Kui olete oma oskusi viimistlenud, peaksite alustama tunnis sparringuga või mõnes amatöörmängus võitlemisega. Seejärel, kui teil on praktiline võitluskogemus, saate otsida kikkpoksi edendajaid ja saada professionaalse võitluse eest palka.
1
Otsige veebist, et leida lähedal asuvaid kikkpoksi spordisaale ja koole. Kui olete leidnud kohalikud spordisaalid, kasutage oma valikute kitsendamiseks veebipõhiseid hinnanguid ja arvustusi. Vaadake jõusaalide veebisaite ja sotsiaalmeedia kontosid, et saada aimu, kuidas treenimine erinevates jõusaalides käib. Tehke kindlaks, kas see pakub tunde teie vanuserühmale ja kas tunnid sobiksid teie ajakavaga. Jätke valikuvõimalused avatuks ja kaaluge rohkem kui ühte kooli oma piirkonnas. Kaaluge minna kooli, kus on Aeroobika ja Fitnessi Assotsiatsiooni sertifitseeritud treenerid. Ameerika Ühendriigid, Rahvusvaheline Kickboxingu Föderatsioon või Rahvusvaheline Sport Karate Assotsiatsioon. Tavaliselt leiate selle teabe nende veebisaidilt. Professionaalseks kikkpoksijaks ei saa ilma korraliku väljaõppeta.
2
Rääkige juhendajaga ja registreeruge tundidele. Leidke spordisaali kontaktandmed ja helistage koolile. Rääkige juhendajaga tundidesse registreerumisest ja selgitage, millised on teie eesmärgid, et nad teaksid teile, kas kool on teie jaoks. Mõned koolid pakuvad aeroobset kickpoksi, samas kui teised koolitavad amatöör- ja professionaalseid võitlejaid tegelikeks võistlusteks. Leidke jõusaal, kus treenitakse praegu teisi võitlejaid. Otsige jõusaali, kus tunnete end teretulnud ja toetatuna. Head kickpoksijad vajavad tugevat tugisüsteemi, olgu selleks siis nende sõbrad, pere, meeskonnakaaslased või treener. Küsige treenerilt, millise varustuse peaksite oma esimesse klassi kaasa võtma. Treenerid, kes on endised kickpoksijad, võivad anda teile erilise ülevaate, kuidas saada professionaal, mida teised ei saanud.
3
Käige regulaarselt kickpoksi tundides. Professionaalseks võitluseks vajalike oskuste, tehnika ja füüsilise vormi saavutamiseks peate olema pühendunud ja regulaarselt tundides käima. Algajana peate võtma tunde 3 korda nädalas ja vähemalt kaks korda nädalas iseseisvalt treenima. Enamik professionaalseid võitlejaid treenib 2–3 korda päevas 4–6 korda nädalas. Rääkige oma treeneriga ja küsige, kas olete tema arvates valmis, enne kui proovite oma esimest võitlust alustada. Enamik inimesi treenib 4–6 kuud enne esimest võistlust, kuid igaüks on erinev. Kuulake oma juhendajat hoolikalt, et saaksite täiustage erinevaid kickpoksi tehnikaid. Hea tehnikaga saate löögis või löögis genereerida rohkem jõudu kui toore jõuga.
4
Spar regulaarselt, et kakeldes mugavalt tunda. Sparring tunnis harjub tabama ning vastase pihta lööke ja jalalööke viskama. Sparring on ka suurepärane treening, mis võib parandada teie seisundit, jõudu ja tehnikat. Rääkige oma treeningpartneritega ja vaadake, kas nad tahaksid teiega sparringut teha. Ärge kiirustage sparringuga; kõigepealt peate põhitõed selgeks saama. Küsige oma juhendajalt enne alustamist, kas olete valmis spardima.
5
Tehke oma vastupidavuse parandamiseks kardioharjutusi. Teie vastupidavus on kikkpoksis ülioluline. Tavalised kardioharjutused hõlmavad jooksmist, hüppenööri ja harjutuste sooritamist. Mida parem on teie vastupidavus, seda kauem suudate võitlust pidada. Kaasake oma treeningusse nii pikamaajooks kui ka sprint ning harjutused, nagu kükid, hüpped, hüppenööriga hüppamine, ujumine ja jalgrattasõit. Kickpoksi tunnis töötan kardiotrennis, kuid harjutusi on hea teha ka vabal ajal.
6
Osalege enne võitlust treeninglaagris. Keskmine treeninglaager kestab tavaliselt 6–8 nädalat ja on treeningu intensiivistatud versioon. Tavaliselt treenite sel ajal vähemalt 5-6 päeva nädalas. Rääkige oma treeneriga enne esimest matši treeninglaagri läbiviimisest. Laagri ajal täiustate oma vastupidavust, jõudu ja tehnikat ning saavutate parima võitlusseisundi. Kui teie treener ei saa treeninglaagrit läbi viia, helistage teistesse piirkonnas asuvatesse spordisaalidesse, et näha, kas neil on jooksmiseks võimekust ja töötajaid. üks.
7
Tehke füüsiline läbivaatus ja vereanalüüs. Professionaalseks võitlejaks või kikkpoksiorganisatsiooniga liitumiseks peate võtma vereanalüüsi ja läbima kehalise sportliku testi. Kui olete vanem kui 37-aastane, peate võib-olla läbima täiendavaid teste, nagu silma- või neuroloogiline uuring. Olenevalt teie elukohast on uuringunõuded erinevad. Külastage oma osariigi kergejõustikukomisjoni veebisaiti, et leida, millised testid peate täitma. Vanemad kui 37-aastased võitlejad peavad võib-olla saama arstilt meditsiinilise kontrolli, enne kui nad saavad professionaalselt võidelda.
8
Täitke oma riigi vanusenõuded. Enamik seadusi keelab 18-aastastel inimestel professionaalsetes võitlustes võidelda. Külastage oma osariigi spordikomisjoni veebisaiti, et näha oma osariigi vanusenõudeid. Kui olete vanem kui 30 aastat vana, peaksite enne litsentsi taotlemist nägema ka piiranguid või nõudeid.
9
Hankige oma osariigi nõutavad võitluslitsentsid või sertifikaadid. Sellistel osariikidel nagu Pennsylvania ja California on litsentsid, mille peate saama professionaalse ja isegi amatöörvõitlejana. Enne võitluse eest tasu saamist külastage oma osariigi spordikomisjoni veebisaiti ja lugege, milliseid sertifikaate on vaja. Seejärel täitke professionaalseks kickpoksijaks registreerumiseks paberid ja oodake, kuni nad teie litsentsi väljastavad. Kickpoksi edendajad nõuavad litsentsi tõendamist, kui see on teie osariigis nõutav, enne kui broneerivad teid professionaalseks võitluseks.
10
Liituge kikkpoksiühinguga. Kickpoksiliidud, nagu The World Kickboxing Association (WKA) ja International Kickboxing Federation (IKF), nõuavad registreerimist, enne kui saate osaleda nende organisatsioonide reklaamitavates võitlustes. Kõigil neil organisatsioonidel on oma reeglid, piirangud ja nõuded, mis tuleb täita enne, kui hakkate nende frantsiisi eest võitlema. Külastage nende veebisaite, et täita kõik registreerimiseks vajalikud vormid.
11
Enne profiks minekut osalege amatööride võistlustel. Rääkige oma juhendajaga amatööride võitlustes osalemise kohta. Nad võivad teada teie piirkonnas asuvatest promootoritest või üritustest, mille vastu võite võidelda. See annab teile ringis kogemusi, ilma et te hakkaksite vastu palju kogenumatele professionaalsetele vastastele. Amatöörvõitlemine pole profiks saamiseks vajalik, kuid enamik võitlejaid võidab tavaliselt kuskil 5-10 amatöörvõitu, enne kui nad üritavad järgmisele tasemele tõusta. Erinevalt professionaalidest on amatöörvõitlejad vähem kogenud ega saa võitlemise eest palka. Kui teile ei meeldi amatöörvõitlustes osaleda, on suur võimalus, et teile ei meeldiks professionaalselt võidelda.
12
Kaaluge juhi palkamist. Juhid saavad aidata selgitada lepinguid, pidada läbirääkimisi kõrgema palga üle ja aidata teie eest tülisid üles seada. Kui soovite lihtsalt tülitseda ega taha üksikasjadega tegeleda, otsige juhile allkirja. Looge võrgustikku nendega, kellega treenite, ja otsige inimesi, kes juba juhivad võitlejaid või endisi elukutselisi võitlejaid. Tavaliselt võtavad juhid teie võitlusvõidudest 10–20%.
13
Võtke ühendust oma piirkonna kikkpoksi edendajatega. Otsige üles promootoreid, kes korraldavad üritusi, kus olete käinud, või küsige oma jõusaali inimestelt, millist promootorit nad kasutavad. Kui te ei leia ühtegi võimalust, kasutage otsingumootorit, et leida kohalikke promootoreid, kes korraldavad teie läheduses kickpoksiüritusi. Võtke ühendust korraldajaga ja öelge, et olete professionaalne võitleja, kes otsib võitlust. Kui elate väiksemas linnas, peate võib-olla otsima lähimast linnast.
14
Saage tuttavaks kellegagi, kellel on samasugune oskuste tase. Ärge nõustuge oma esimeses professionaalses võitluses kellegagi võitlema. Otsige silmitsi kellegagi, kellel on sarnased kogemused ja oskused. Kui arvate, et võitlus on ebakõla või et teie vastasel on liiga palju kogemusi, rääkige võitluse promootoriga matšist ja paluge võidelda kellegi teisega. Võite öelda midagi sellist: “Minu vastasel on juba 10 profivõitlust ja ta on võitmatu . Arvan, et see on ebaõiglane kohtumine ja ma ei taha kakelda. Kas leiame kellegi teise, kellel on sama oskuste tase?â€
15
Allkirjastage leping oma esimeseks professionaalseks võitluseks. Promootor kirjeldab, millal ja kellega te lepingus võitlete. Leping sisaldab ka teie tasu ja muid matšiga seotud tingimusi, nagu kaalupiirangud ja erireeglid. Kui olete lepingu läbi lugenud ja sellega rahul, kirjutage sellele alla, et oma võitlus kivisse lüüa. Lepinguga võib kaasneda rahaline trahv, kui kaalus alla ei võta või võitlusest välja langete. Kui teile midagi ei meeldi leping, viige see enne võitlema kickpoksi promootorile.
16
Siit saate teada oma konkreetse võistluse reeglid ja reeglid. Õppige end kindlasti matši reeglite osas täielikult välja. Küsige korraldajalt reegleid või lugege oma lepingut, et näha, millised need on. Kaasake oma võitluse reeglid treeningu ja sparringu ajal, et saaksite sellisel viisil võitlema harjuda.Paljudes võitlustes kasutatakse standardseid eelseadistatud reegleid, mille on määratlenud nende osariigi spordikomisjon või kickpoksi organisatsioon. Näiteks paljud Muay Thai võitluses on lubatud küünarnukid ja põlved, samas kui traditsioonilised kikkpoksi reeglid lubavad ainult lööke ja jalahoope. Kui rikute võitluse ajal reeglit, võidakse punkte maha arvata või isegi diskvalifitseerida.
17
Enne võitlust treenige ja valmistuge põhjalikult. Jälgige oma kehakaalu, et saaksite kaalumise teha ja veenduge, et olete võitluseks vaimselt ja füüsiliselt valmis. Kui treenisite kõvasti ja püsisite keskendunud, peaksite olema valmis oma esimeseks professionaalseks võitluseks. Pärast võitlust ja selle eest tasu saamist olete ametlikult provõitleja.