Kas olete kunagi tahtnud ilusaid, pikki, sirgeid juukseid – ilma kahjustusteta? Ärge muretsege; see on tõepoolest võimalik, isegi ilma triikrauata! Väikese õrna ja armastava hooldusega on teie juuksed imeilusad.
1
Söö õigeid toite. Tugevate ja pikkade juuste saamiseks vajate oma dieedis palju keratiinirikkaid toite. Samuti tugevdab see teie küüsi ja annab teile parema naha. Proovige süüa enamikku neist toitudest iga päev.Puu- ja köögiviljadTsitrusviljad Paprikad Brüsseli kapsad Lillkapsas Brokoli Sibulad Liha ja piim Tailiha Loomade neerud ja maks Linnuliha Kala Madala rasvasisaldusega piim JuustJogurtMuud ToidudMunadOadKaleSojaoadAlmondid
2
Joo palju vett. Teie päevane tarbimine peaks olema 64–80 untsi. See peab siiski olema tõeline vesi, mitte suhkrurikkad puuviljamahlad. Proovige juua ka klaas rohelist teed päevas, kuna see sisaldab palju kasulikke antioksüdante.
3
Kasuta intensiivset maski juustele kord nädalas. Poest ostetud maski võid kasutada 30 minutit, olenemata sellest, kui kaua pudelil on kirjas seda peal hoida. Samuti võite kasutada munaga kogu juukseid 30 minutit, kookos- ja mandliõli segu pool tundi või oliiviõli, kaneeli ja mee segu pool tundi.
4
Kaitske oma juukseid. Kandke oma juukseosale iga päev läbipaistvat pihustatavat päikesekaitsekreemi. Kasutage ujumismütsi alati, kui lähete ujuma. Õue minnes kandke juukseid patsis või hobusesabas.
5
Ärge kunagi kasutage oma juustele kuumust. Kasutage fööni maksimaalselt kord nädalas ja mitte kunagi triikrauda ega lokitangi. Kuumakahjustus muudab teie juuksed lõdvaks, rabedaks ja kahjustatud. Vajadusel kasutage kuumakaitsespreid või kreemi.
6
Ole tervislik. Magage 9 tundi või rohkem päevas, toituge tervislikult, tehke trenni ja teil pole stressi. Kui teil on uinumisraskusi, lugege mõnda äärmiselt igavat raamatut ja jooge sooja piima meega. Pidage meeles, et tervena püsimiseks sööge rohkelt puu- ja köögivilju, täisteratooteid, valku ja piimatooteid. Vältige suhkrut. Treenige iga päev. Tehke jõutreeningut 3 päeva nädalas ja kardiotreeningut 3 päeva nädalas. Olge stressivaba. Võtke oma päevast vähemalt 15 minutit, et mediteerida ja oma meelt puhastada. Hingake 8 korda sügavalt ärgates ja 8 korda enne magamaminekut, et stressi leevendada. Hingake enne tähtsat ja stressirohket sündmust paar korda sügavalt sisse. Tehke kord nädalas spaapäev ja võimalusel tehke massaaži. Masseerige igal õhtul oma nägu, et lõõgastuda ja nahka puhastada, ning masseerida pead, et veri peas ringleks.
7
Hea juuksehooldusrežiim: peske juukseid keratiini šampooniga ülepäeviti. Kasutage pärast seda keratiinpalsamit. Kuivatage juuksed rätikuga, pigistades juukseid õrnalt rätikuga. Kandke juustele sirgendavat palsamit. Kuna pesete juukseid öösel, kui need on veel veidi niisked, jagage juuksed neljaks osaks. Seejärel võtke üks osa ja kammige see peenete hammastega kammiga. Seejärel kinnitage oma juuksed tihedalt ümber pea. Tehke seda ülejäänud 3 sektsiooniga. Kasutage selle kinnitamiseks parukamütsi või juuksevõrku. Hommikul eemaldage nööpnõelad ja harjake juukseid tasase labaharjaga.