Kui teil on raskusi oma küünte väljakasvamisega, ärge olge pettunud. Küünte kasvu soodustamiseks saate teha mitmeid asju. Tavaline igapäevane hooldus aitab hoida teie küüned tugevana ja vältida nende kahjustusi. Teatud toidud, nagu punane liha ja pähklid, soodustavad küünte kasvu. Vältige halbu harjumusi, nagu küünte lõikamine, mis võivad kasvu aeglustada.
1
Hoidke oma küüned puhtad. Bakterid võivad kasvu negatiivselt mõjutada. Ärge unustage käte pesemisel pesta küünte peal ja all. Määruse käsitsemisel (nt aias töötades) kandke kindlasti kindaid, et minimeerida kokkupuudet mustusega.
2
Niisutage oma küüsi. Kuigi paljudel inimestel pole probleeme kätele, jalgadele ja kätele kreemi lisamisega, jätavad nad oma küüned tähelepanuta. Iga kord, kui kasutate kätekreemi, hõõruge kreemiga oma küüned ja küünenahasse. See aitab hoida teie küüned tugevad ja terved ning vältida rippuvate küünte teket. Kuid mitte kõik küüned ei sobi iga niisutajaga. Kui teie küüned tunduvad pärast niisutaja kasutamist mõranenud või muul viisil kahjustatud, proovige mõnda muud kaubamärki.
3
Kandke puhastamisel kindaid. Puhastusvahendite karmid kemikaalid võivad küüsi kahjustada. Samuti soovite kasvu soodustamiseks hoida oma küüned kuivana, seega peaksite vältima kokkupuudet veega. Iga kord, kui peate puhastama, pange küünte kaitsmiseks kätte paar kummikindaid.
4
Viili oma küüned õigesti. Oluline on küüsi regulaarselt viilida ja vormida, isegi välja kasvatades, kuid viilimine mõjutab küünte kasvu. Ärge viilige oma küüsi edasi-tagasi. Selle asemel viilige need mõlemalt poolt, liikudes keskele. Proovige viilida ruudukujuliseks, kuna see kipub vähem murduma. Kui kasvatate oma küüsi kindla kuju saamiseks, järgige põhilist ruudukujulist kuju. Kui teie küüned on soovitud pikkuses, saate need viilida soovitud kuju.
5
Osta küünte tugevdaja. Valige keratiinivalgust valmistatud tugevdaja. Küünte tugevdajat saate osta Internetist või apteegist. Kandke küünte kasvu soodustamiseks tugevdajat üks kord iga kolme päeva järel.
6
Söö punast liha. Punane liha sisaldab valku ja rauda, mis mõlemad aitavad kaasa küünte tervisele. Terved küüned on tugevad ja aitavad vältida murdumist, mis soodustab küünte kasvu. Proovige lisada nädala jooksul oma toidukordadesse punast liha, et küüned oleksid tugevamad ja tervemad. Ärge siiski liialdage punase lihaga, kuna see sisaldab palju küllastunud rasvu. Küünte tervise huvides proovige kord nädalas lahjat punast liha.
7
Lisage oma dieeti mustikad. Mustikaid on antioksüdantide tõttu nimetatud supertoiduks. Antioksüdandid aitavad teie kehal, sealhulgas küüntel, kahjustuste vastu võidelda. Mustikarikas dieet võib aidata teie küüntel püsida tugevana ja vältida nende murdumist, võimaldades teil neid pikemaks kasvatada. Proovige küünte kasvu soodustamiseks kogu päeva mustikaid näksida. Tumedamates puuviljades ja köögiviljades on üldiselt palju antioksüdante, seega lisage oma dieeti ka selliseid asju nagu spinat ja muud tumedad marjad.
8
Rääkige oma arstiga biotiini kohta. Biotiin on toidulisand, mis mõnede uuringute kohaselt aitab tugevdada küüsi. Kui teil on raskusi küünte väljakasvamisega, kuna need on rabedad, küsige oma arstilt, kas biotiin sobib teile. Kuigi biotiini saate ilma arsti retseptita, ei ole kunagi hea mõte võtta ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. See on eriti oluline, kui kasutate olemasolevaid ravimeid, mida biotiin võib negatiivselt mõjutada.
9
Söö pähkleid. Mandlid, kreeka pähklid ja brasiilia pähklid on rikkad vitamiinide, nagu magneesium, seleen, E-vitamiin ja oomega-3, poolest. Need toitained aitavad säilitada terveid ja tugevaid küüsi. Proovige näksida pähkleid või lisada neid salatitele, et soodustada küünte kasvu. Pähklid on kõrge kalorsusega, seega piirake kindlasti iga päev söödavate pähklite kogust.
10
Lisage oma dieeti rohkem tervislikke valke. Valk on teie keha üldise tugevuse jaoks oluline ja võib aidata kaasa küünte kasvule. Kui soovite pikki ja terveid küüsi, valige terved ja lahjad valguallikad. Lõhe sisaldab tegelikult lisaks valgule ka biotiini, mistõttu on see suurepärane võimalus küünte tugevdamiseks. Munades on ka biotiini ja see sisaldab suures koguses valku. Austrid sisaldavad tsinki, mis võib aidata kasvatada juukseid ja küüsi.
11
Ärge närige ega näpi küüsi. Küünte hammustamine või korjamine võib põhjustada nende murdumist ja seejärel maha kukkumist. Jätke oma küüned kogu päevaks nii palju kui võimalik üksi, et need püsiksid tugevad ja kasvaksid välja. Kui teil on probleeme küünte närimisega, mähkige küüneotsad teibiga, et harjumust vältida.
12
Vältige küünte kasutamist tööriistana. Kui teil on vaja avada kast või kiri, mis küünte lootmise asemel noa või mõne muu terava eseme jaoks. Küünte kasutamine tööriistana kulutab neid aja jooksul. Katkised või murdunud küüned ei kasva välja.
13
Ärge jätke tähelepanuta pealis- ega aluslakki. Enne küünte värvimist kandke alati aluslakk. Kui olete küünte värvimise lõpetanud, lisage pealislakk. See aitab teie lakil kauem peal püsida, vältides vajadust küüsi liiga sageli uuesti värvida ja küünelakieemaldajaga kokku puutuda. Samuti aitavad alus- ja pealislakid küüsi tugevdada ja jätavad need pärast lakkimist paremasse seisukorda.