Kas teie kuivad, lõhenenud kontsad tekitavad teile ebamugavust või piinlikkust? Kuivadest või lõhenenud kontsadest võib tunduda võimatu vabaneda, eriti kui te ei võta oma jalgade eest õigeid samme. Selle seisundi parandamiseks ja teie frustratsiooni leevendamiseks on palju erinevaid meetodeid.
1
Leota jalgu soojas vees. Kasutage oma vanni või täitke piisavalt suur anum, et jalad vette kasta. Jalgade leotamine soojas vees on teie jalgadele kasulik mitmel erineval viisil, näiteks niisutab nahka, leevendab jalavalu ja valmistab need ette. kooritud. Proovige oma jalavanni panna Epsomi soola. Epsomi soola kasutatakse mitmete haigusseisundite korral, kuid see võib aidata kuivadel kandadel, rahustades kuiva nahka ja hävitades nahas esineda võivaid baktereid või seeni. Istuge jalavannis vähemalt 5 minutit. Püsige selles kauem, kui teil on aega. Mida kauem lasete oma jalgadel liguneda, seda lihtsam on surnud nahka maha nühkida, kui on aeg koorida. Ideaalne on viibida aknas 5-15 minutit. Kuid ärge leotage ja ravige oma jalgu sel viisil rohkem kui 3 korda nädalas, kuna see võib lõpuks teie jalgu kuivatada.
2
Eemaldage nahakalused omatehtud koorijaga. Saate oma koorijas kasutada mitmeid koostisosi, millest enamik leiate oma vannitoakapist või köögisahvrist. See, mida otsustate oma koorimisel kasutada, sõltub teie eelistustest ja/või allergiatest, mis teil võib olla erinevate koostisosade suhtes. Proovige lihtsat koorimist 2 supilusikatäit (29,6 ml) pruuni suhkrut, 1 tl sidrunimahla, 1 supilusikatäit (14,8). Â ml) mett ja 1 spl oliiviõli. Segage need koostisosad kausis. Pärast leotamist hõõruge segu õrnalt ringjate liigutustega kandadele. Samuti võite proovida lisada oma jalavannile tassi piima. Leota piima ja vee segus 5-10 minutit. Valmistage pasta 4 supilusikatäit (59,1 ml) suhkrust või soolast ja ½ tassist beebiõlist või kookosõlist. Pärast leotamist masseerige seda segu pimsskiviga kandadele, et koorida surnud nahk ja pehmendada kandasid.
3
Surnud naha eemaldamiseks kasutage jalaviili. Kui teil veel jalaviili pole, on neid lihtne leida kohaliku toidupoe või suure kasti ilu- või isikliku hügieeni koridorist. Jalavilli üks külg näeb välja nagu riiv, samal ajal kui teisel küljel on liivapaberiga pind. Enne leotamist võite viilida jalad, kui need on veel kuivad. Mõnikord raskendab märg nahk kandadel kõige kuivemate piirkondade nägemist, nii et võite soovi korral kandad enne leotamist ja küürimist viilida. Olge ettevaatlik, et mitte liiga palju kandasid viilida. Kui märkate, et nahk muutub siledamaks ja pehmemaks, liikuge teisele kohale või teisele jalale. Liigne viilimine võib muuta teie naha tundlikumaks või kalduda uuesti palju kiiremini kuivama. Vältige jalgade viilimist rohkem kui kolm korda nädalas.
4
Niisutage oma kontsi. Pärast nende leotamist, viilimist ja küürimist soovite kindlasti oma kandadele niiskust lukustada. Võite kasutada erinevaid niisutajaid, olenemata sellest, kas valmistate ise või kasutate mõnda, mis teil on. Saate teha oma kannaniisutaja, kombineerides supilusikatäie oliiviõli mõne tilga sidruni- või lavendliõliga. Sega need omavahel ja kanna segu kandadele. Kandke sokke, et niiskust sees hoida, kui see nahka imbub. Kui teil on käepärast pudel niisutavat kreemi, võite seda kasutada. Kandke kindlasti paks kiht, seejärel laske sellel enne teise peale kandmist imbuda.
5
Tehke pediküüri salongis. Minge oma kohalikku küüne- või ilusalongi ja tehke professionaalne pediküür. Nende hind ulatub 20 dollarist kuni 100 dollarini, seega veenduge, et ostlete ringi ja vaadake, milline asukoht pakub midagi teie hinnavahemikus. Erinevad salongid võivad kasutada erinevaid tooteid või pakkuda erinevaid teenuseid. Tehke oma kodutöö ja otsustage, milline salong pakub seda, mida otsite. Luksuslikud päevaspaad võivad ületada ekstravagantsema pediküüri, samas kui teie kohalik küünesalong võib olla pisut vähem lopsakas, kuid siiski saab töö tehtud. Kui otsustate pediküüri teha, veenduge, et salong oleks puhas ja turvaline. Veenduge, et tehnik oleks sertifitseeritud või litsentseeritud ning kasutaks steriliseeritud tööriistu. Ärge kartke paluge oma tehnikul pediküüri tegemise ajal keskenduda teie kandadele. Andke neile teada, et teil on probleeme kuivade kontsadega ja nad kulutavad rohkem aega nende viilimisele ja silumisele.
6
Pöörduge dermatoloogi või jalaarsti poole. Kui teie kuivad kontsad põhjustavad rohkem muret kui lihtsalt ärritus, võiksite küsida nõu dermatoloogilt või jalaarstilt. Nahaarst saab tegeleda nahaga seotud probleemidega, samal ajal kui jalaarst keskendub eelkõige jalgade tervisele. Kui teil on probleeme ilma valuta kõndimisega, teil on raskusi liiga kaua jalgadel seismisega või teie kodus kasutatavad abinõud ei aita enam või tõhus, peate võib-olla nõu küsima arstilt. Teatud haigusseisunditega inimestel, nagu diabeet, võivad tekkida jalgade terviseprobleemid. Kui teil on diabeet või mõni tervisehäire, mis mõjutab teie närve, peate oma kandade hooldamisel olema eriti ettevaatlik ja jääma arsti järelevalve alla.
7
Ostke spetsiaalseid kreeme, koorijaid või ravipalsamit. Jalgade jaoks mõeldud spetsiaalsete kreemide, palsamite ja koorijate valikul on palju valikuvõimalusi. Parim koht kontrollimiseks on isikliku hoolduse vahekäik kohalikus apteegis. Lugege iga kreemi etiketti. Vaadake, milline kreem või palsam vastab teie konkreetsetele vajadustele kõige paremini. Mõned jalakreemid on valmistatud spetsiaalselt kuivade või lõhenenud kandade jaoks ja neid kantakse ainult sellele piirkonnale. Kui olete pöördunud arsti poole või nõu, võib ta teile ravikreemi välja kirjutada. Kasutage mis tahes retsepti alusel kreemi või palsamit vastavalt arsti juhistele.
8
Vältige lahtiste kingade kandmist või paljajalu kõndimist. Võib-olla olete märganud, et teie kontsad kannatavad, kui kannate väga lamedaid ja lahtise seljaga kingi, näiteks plätusid või sandaale. Kui paljastate oma kontsad neid kingi kandes või paljajalu kõndides, on need rohkem kuivuse, lõhenemise ja ärrituse suhtes altid. Paljajalu või lahtise seljaga kingades kõndimine põhjustab naha kalluse, mis loob teie jalgadele kaitsebarjääri. Kui hoiate oma jalgu kinnistes kingades, ei pea teie nahk tekitama seda kõvenenud barjääri. Võimaluse korral kandke sokke ja kinniseid kingi, nagu tennised või tossud. See mitte ainult ei kaitse teie kandade nahka, vaid aitab ka teie rühti ja liigeste tervist, toetades teie võlvi.
9
Kohandage oma dieeti. Niisutus on oluline, kuid tegelikkuses ei avalda rohkema vee joomine kuivale nahale erilist mõju. Proovige lisada oma dieeti rohkem rasvhappeid. Neid leidub näiteks pähklites, oliiviõlis ja lõhes. Uuringud näitavad, et kurgirohuõli või linaseemneõli toidulisandite tarbimise suurendamine võib aidata suurendada naha niiskust ja leevendada kuivust. Proovige võtta vähemalt 2,2 grammi (0,08 untsi) neid toidulisandeid päevas.
10
Hoidke jalad puhtad ja niisutatud. On ütlematagi selge, et korralik hügieen ja puhtus võivad säilitada teie keha tervise erinevaid aspekte, kuid eriti oluline on tagada, et jalad oleksid puhtad. Jalgade puhtana hoidmine hoiab ära igasuguste bakterite või seente kasvamise teie kandadel ning aitab vähendada kuivust. Võite märgata, et sageli käsi pestes need kuivavad. Sama võib juhtuda ka teie jalgadega. Seega on oluline hoida oma jalad niisutatud ja korrelatsioonis nende puhtana hoidmisega. Pärast pesemist või duši all käimist kandke oma kandadele ja jalgadele niisutajat. Proovige kanda kandadele enne magamaminekut niisutajat ja panna jalga paar paksud sokid. Sokid hoiavad niiskuse teie kandadel magamise ajal lukustatuna. Kui teete seda aja jooksul, aitab see vähendada teie kandade kuivust. Enamikus kauplustes müüakse spetsiaalseid sokke, mis hoiavad teie jalad ja kontsad pehmed. Need on infundeeritud losjooniga või geeliga kandadel. Võiksite proovida neid voodis kanda.
11
Vältige väga kuuma või liiga pikka duši all käimist. Liiga kaua kuuma vanni või duši all viibimine võib jalad ja kannad kuivatada. Selle vältimiseks proovige mitte tõsta veetemperatuuri liiga kõrgeks ega viibida liiga kaua duši all. Teatud seebid, mida duši all käite, võivad samuti kandadele kuivatada. Veenduge, et kasutate õrnatoimelist seepi ja kaaluge seepi, millel on niisutaja.