Kui teie eesmärk on mängida korvpalli meeskonnas keskkoolis, kolledžis või isegi professionaalsel tasemel, on paremaks laskuriks saamine hädavajalik. Mida paremini tabate lööke, seda suurem on teie võimalus mängu pääseda. Regulaarsed ja sagedased treeningud võivad aidata teil parandada oma korvpallilaskmise oskusi. Löögi täpsuse parandamiseks saate kasutada erinevaid harjutustehnikaid, näiteks täiusliku vormi harjutamine ja harjutused.
1
Harjutage püüdmist laskevalmis asendis. Palli püüdmine löögivalmis (või sportlikus) asendis on hea viis oma vormi parandamiseks. Kui olete valmis palli tabamisel laskma, selle asemel et valmistuda pärast palli tabamist laskma, saate oma löökide kiirust ja täpsust parandada. Löökvalmiduse asendisse jõudmiseks painutage kergelt põlvi ja keerake hinge. keha puusadest ettepoole. Peaksite välja nägema, nagu valmistuksite õhku hüppama. See annab teile löögi sooritamisel lisajõudu. Hea vorm ja enesekindlus on kõige olulisemad asjad, mida saate oma löökide protsendi parandamiseks teha.
2
Tuvastage oma mugavaim tasku. Sinu löögitasku on positsioon, kust palli lased ja see on igaühe jaoks erinev. Püüdke leida enda jaoks kõige mugavam lasketasku asend ja jääge sellesse asendisse. Näiteks võite end kõige mugavamalt tunda, kui tulistada oma otsaesise keskelt, peast paremalt või veidi pea kohalt. Pidage meeles, et sul ei pea olema sama taskut, mis teistel mängijatel. Keskenduge sellele, mis tundub teile kõige paremini sobivat.
3
Positsioneerige ennast. Teie käe, käe ja pea asend võib samuti mõjutada teie laskude täpsust. Kui valmistute palli laskmiseks, peaksid teie laskurvars ja -käsi moodustama “C” kuju. Saate end peeglist vaadata või lasta sõbral end kõrvalt vaadata. Veenduge, et vaatate ka otse ette .Hoidke küünarnukid kõverdatud ja tõstke pall enne selle vabastamist nina kohale.
4
Jälgige ja hoidke. Kui palli lasete, veenduge, et lööte küünarnukiga kinni. Seejärel hoidke asendit, kuni pall puutub kokku rõnga ja/või võrguga. Läbilaskmine ja palli laskmise järel hoidmine aitab parandada löögi täpsust. Jälgige ka oma kehaga. Alusta lööki sportlikus asendis, seejärel tõuse palli laskmisel põrandalt üles. Hoidke oma keha selles väljatõmmatud asendis pärast laskmist.
5
Seisa ühel jalal. Küünarnukiharjutuse tegemiseks peate alustama löökide tegemisest ühel jalal seistes. Ühel jalal seismine aitab parandada teie tasakaalu ja suurendab ka löökide raskust. Alustuseks seiske veajoone lähedal ja tehke löök ühel jalal. Alustamiseks võite seista vasakul või paremal jalal, kuid veenduge, et vahetate jalga poole treeningu ajal. Ärge harjutage löökide tegemist ainult ühel jalal.
6
Hoidke palli kahe käega. Ühel jalal seismine peaks andma asja alustamiseks piisavalt väljakutset, seega kasutage küünarnukiharjutusi alustades löökide tegemiseks mõlemat kätt. Laske tehes hoidke küünarnukid sees ja suunake sõrmed rõnga keskpunkti poole. Samuti pidage meeles, et otsige üles oma löögitasku, looge C-kuju ja järgige seda pärast laskmist.
7
Muutke palli laskmisel kohti. Ühes asendis laskmine võib aidata teil sellest kohast laskmist omandada, kuid hea mõte on harjutada laskmist erinevatest asenditest. Proovige läbida erinevaid laskeasendeid, et end erinevatel viisidel proovile panna. Näiteks võite alustada veajoonest, seejärel liikuda rõngast sisse ja vasakule, seejärel liikuda rõngast paremale ja seejärel korrata tsükkel.
8
Suurendage raskust, kui tunnete end valmis. Liikuge ühe käega löökidele, kui tunnete, et olete valmis oma harjutusi raskendama. Veenduge, et kasutate head vormi, nagu tegite kahe käega löökide puhul. Võimalik, et peate liikuma aeglasemalt, kuni täiustate oma vormi ühe käega löökide jaoks. Kui teie vorm on ühe käega löökidele ülemineku tõttu tõsiselt kannatanud, võite alati naasta kahe käega löökide juurde.