Paljude jaoks on teie töö koht, kus veedate suurema osa oma elust. Seetõttu on oma töö jaoks motivatsiooni säilitamine ülioluline, et elada mõtestatud elu, mis on täis põnevust, uudishimu ja väärtust. Kui suudate leida karjääri, mille vastu olete kirglik, mis pakub teile pidevalt väljakutseid ja inspireerib, on teil töömotivatsiooni ja tootlikkuse säilitamiseks suurepärane tee. Isegi kui olete ummikus tööl, mis võib tunduda tüütu või igapäevane, annab uute hoiakute omaksvõtmine, ülesannete ja eesmärkide muutmine ning endal väljaspool tööd oma huvide uurimise lubamine teie tööle uue vahetu ja eesmärgipärase tunde.
1
Muutke oma ülesandeid kogu päeva jooksul. Inimesed kipuvad töömotivatsiooni kaotama puhtast igavusest. Aju toimib kõige paremini siis, kui see allutatakse stimulatsioonile ja diferentseeritud tegevusele. Proovige oma päeva korraldada nii, et töötate mitu tundi järjest erinevate ülesannete või projektidega. See aitab hoida teid seotuna ja murda teie rutiini monotoonsust.
2
Küsi lisavõimalusi. Kui teie töö koosneb ainult ühest või kahest ülesandest, on teil lihtne igav ja motiveerimata. Küsige oma ülemuselt rohkem vastutust. Võtke vastu uus projekt või vaadake, kas saate oma tööst teistsuguse vaatenurga saamiseks teha koostööd kolleegidega. See mitte ainult ei laienda teie oskusi ja hoiab teid ergas, vaid näitab ka ülemusele, et teil on algatusvõimet ja pealehakkamist.
3
Keskendu positiivsele. Kui suhtute endasse ja oma töösse positiivselt, on teil lihtsam pühenduda tipptaseme standardile. Leidke viis, kuidas näha kõiges, mida teete, väärtust ja andke sellele 100%. Kui tuletate endale meelde, mida te hästi teete, ja pingutate isegi tühiste ülesannete täitmisel, on teil suurem eneseväärikuse tunne. Lisaks võib ülesannete hea sooritamine viia ametikõrgenduseni või särava soovituskirjani, kui proovite karjääriteed vahetada. Kui teil on probleeme positiivse fikseerimisega, proovige kirjutada endale armastuskiri. Kuigi see võib tunduda liiga sentimentaalne, annab see, kui panete paberile selle, mis teile meeldib, nendele positiivsetele omadustele uue kaalu. Proovige panna kirja viis või kuus asja, mida hindate endas nii inimese kui ka töötajana, ja pidage neid meeles, kui tunnete end tööl halvasti.
4
Kõrvaldage segajad. Tööl on lihtne aega raisata, vaadates oma mobiiltelefoni, sotsiaalmeediat või lemmikblogisid. Oma töö lõpetamine kiiruse ja jõuga tõstab teie motivatsiooni. Pühenduge oma telefon mõneks tunniks välja lülitama, et töö kiiresti tehtud saaks. Nii saate pideva segamise asemel töö tootlikkusega seostada.
5
Otsige tagasisidet. Töökeskkond võib olla isoleeriv ja sageli võib olla raske leida kogukonnatunnet. Ülemustelt ausa tagasiside otsimine ei aita mitte ainult teie töötulemusi, vaid võimaldab teil luua ka isikliku sideme oma kolleegidega. Lisaks avaldab teie algatus muljet teie ülemusele. Vaadake nii positiivse tagasiside kui ka konstruktiivse kriitika väärtust. Positiivne tagasiside võib aidata teil ego tõuke anda ja värskendada teie motivatsiooni, et jätkuvalt hästi esineda. Kriitika, kui seda nähakse negatiivse asemel konstruktiivsena, aitab teil arendada uusi oskusi ja panna oma töösse uusi jõupingutusi.
6
Tehke pause. Keegi ei saa olla produktiivne kaheksa tundi järjest. Päeva jooksul mõne pausi võtmine vabastab teid väga vajalikust stressist ja keskendub eelseisvatele ülesannetele. Minge väikesele jalutuskäigule ümber kvartali, et värsket õhku hingata, tõuske püsti ja sirutage end ning jooge töökaaslasega kohvi. Ärge tehke pause liiga pikaks, kuid teadmine, et kõik peavad aeg-ajalt oma pead tühjendama, muudab teie laua taha naasmise lihtsamaks.
7
Olge teadlik oma tugevatest külgedest. Kuigi on suurepärane töötada oma nõrkuste kallal, tunnete end töös edukamalt, keskendudes peamiselt oma tugevatele külgedele. Tunnistage, milles olete hea, ja pange energia nende igapäevaste ülesannete täitmisesse. Rääkige oma ülemusega või ülemusega, milles arvate, et olete hea, et nad teaksid, milliste projektide ja ülesannetega saate kõige paremini hakkama.
8
Vara ärkama. Enamik inimesi kipub olema produktiivsem hommikul, kui aju on puhanud ja segajaid on vähem. Proovige äratus veidi varem seada ja looge hommikune rituaal, mis annab teie päevale positiivse tooni. Proovige muuta hommik teie õigeks ajaks. Sööge korralik hommikusöök, harjutage joogat või mediteerige, minge jalutama või lugema. Kui loote endale ruumi, on teil lihtsam rahuliku ja keskendununa tööpäevale minna.
9
Hallake oma aega. Päeva realistlike nimekirjade koostamine on suurepärane viis tõhususe suurendamiseks. Ärge lisage oma nimekirja liiga palju asju. Selle asemel kirjutage üles oma päeva peamised prioriteedid. See suurendab teie motivatsiooni eesmärkide saavutamiseks ning saate palju hoogu ja enesekindlust, kui jätate asjad oma nimekirjast välja, kui need on täidetud.
10
Jäta töö tööle. Olgu õhtud sinu aeg hobide ja kirgedega tegelemiseks väljaspool oma karjääri. Kui tulete koju ja keskendute sel päeval tehtud vigadele või muretsete järgmisel päeval lõpetamist vajavate projektide pärast, on oht, et lasete oma tööl end ära kulutada ja läbi põleda. Üks parimaid viise stressi tekitamiseks? Naera! Helistage hea huumorimeelega sõbrale või vaadake naljakat saadet, et oma meeleolu kergendada. Valige uus hobi. Oma rutiini muutmine uue lõbusa hobiga aitab teil pärast tööd pingetest vabaneda. Kui teil on tööl raske päev, hoiab see, et õhtul on midagi, mida oodata, teie tuju üleval.
11
Arenda veendumust. Veendumus on kindel usk sellesse, mida sa teha tahad. Veenduge, et teie karjäärieesmärgid ühtiksid teie ettevõtte eesmärkidega. Kui usud oma ettevõtte eesmärkidesse, püsid suurema tõenäosusega töönädala jooksul motiveeritud.
12
Näita austust. Tugev eneseaustuse tunne aitab teil uskuda oma töövõimetesse. Kõrge eneseaustus ja lugupidamine on samuti kergesti äratuntavad omadused, mis panevad teie töökaaslased teiega ühendust võtma. Sama oluline on näidata austust teiste vastu. Suhtlemisel töökaaslastega, isegi nendega, kellega te ei pruugi läbi saada, näidates neile, et austate nende arvamust ja panust ettevõttesse, võimaldab teie suhted sujuvalt areneda.
13
Arendage empaatiat. Tööl ja elus kohtame kindlasti kolleege või kliente, kes on meie arvates ebamõistlikud, koostöövalmid või lihtsalt masendavad. Võtke aega kellegagi eraldi suhtlemiseks, kui tunnete, et teie kaks tülitsete. Inimese parem mõistmine aitab teil näha, kust tema raskendavad omadused tulenevad, ja võimaldab teil luua positiivsema suhte. Töökaaslastega läbisaamine tõstab koheselt motivatsiooni, kuna tunnete tõenäolisemalt tööl olemist.
14
Jätkake õppimist. Pühendage end eluaegsele uurimisele ja õppimisele. Vabal ajal lugege raamatuid asjadest, mis teid huvitavad, käige klassis, õppige uut keelt – tehke kõike, mis paneb teid oma elust jagama. Kõigi maailma pakutavate võimaluste uurimine võimaldab teil minna läbi elu uudishimu ja põnevusega. Selline suhtumine hoiab teid karjääris motiveerituna ja aitab teil täpselt aru saada, mida soovite teha.
15
Avastage, mida armastate. Kujutage ette, et ärkate hommikul üles ja olete põnevil tööle minekuks. Inimestele, kes on leidnud endale armastatud karjääri, tundub tööl käimine pigem hobi kui kohustusena. Võtke aega, et välja selgitada, mille vastu olete kirglik, ja seejärel leidke viise, kuidas muuta oma kirg karjääriks. Koostage loend asjadest, mida teile meeldib teha. Kirjutage üles 5–10 asja, mis teid käima tõmbavad, ja proovige need kired sobitada usutava karjääriga. Kui teile meeldib matkamine, otsige karjääri, mis võimaldab teil looduses viibida, näiteks aiandus- või keskkonnakaitsja. Kui olete huvitatud sotsiaalsest õiglusest, proovige uurida võimalusi kohalikus koolis või mittetulundusühingus osalemiseks. Kui kirjutate üles, mida teile meeldib teha, ja ühendate need huvid potentsiaalse karjääriga, avanete teie silmad sellisele elule, mis paneb teid iga päev tööle minema.
16
Andke endale vabadus katsetada. Tööl on lihtne end mugavalt tunda, isegi kui see on selline, mida te ei talu. Kui tunnete, et kardate hommikul tööle minna, andke endale luba teistsuguse karjääritee otsimiseks. Kulub aega, et aru saada, milline töö teie uudishimu ja intellekti toetab.
17
Küsige nõu asjatundjatelt teid huvitavates valdkondades. Kui arvate, et soovite minna teistsugusele karjäärile, rääkige sõprade, perekonna või tuttavatega töödest, mis teid põnevad. Esitage võimalikult palju küsimusi selle kohta, kuidas jalg ukse vahele saada. See mitte ainult ei aita teil luua sidemeid, vaid näitab teile ka seda, et on võimalik järgida oma unistusi, kui astute õigeid samme karjääriga rahulolu poole.
18
Ärge seadke raha prioriteediks. Me kõik vajame ellujäämiseks teatud finantsstabiilsust. Ainuüksi palga põhjal karjääri valimine ei ole aga alati parim viis motiveerituse säilitamiseks. Laske endal valida töö, mis teid huvitab, isegi kui see pole kõige kõrgema tasuga pakkumine. Niikaua kui suudate end esialgu ülal pidada, on oluline püüda armastada seda, mida teete. Uskuge endasse ja tehke kõvasti tööd, et saaksite oma karjääris ülespoole liikumiseks vajalikke kogemusi ja lõpuks oma ideaalset palka.