Kas otsite viisi, kuidas saada ilusat ja säravat nahka nagu kuulsused punasel vaibal? Lahendus võib olla lihtsam, kui arvate. Kuigi enamikul meist pole ööpäevaringselt ligipääsu professionaalsetele kosmeetikutele nagu meie lemmikkuulsus, on mõned lihtsad igapäevased harjumused ja elustiilimuudatused, mida saate teha, et nahk oleks punasele vaibale valmis. Niisutage iga päev, kogu päeva jooksul. Kasutage iga päev päikesekaitsekreemi SPF 15. Vähendage stressi ja tehke paremaid toitumisvalikuid, et vältida lööbeid.
1
Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas. Selge ja särava naha saamiseks eemaldage igal hommikul ja õhtul näost õlid ja praht. Kui töötate väljas või higistate tavalisest rohkem, võiksite oma nägu sagedamini pesta. Kasutage pehmet, lõhnatu ja värvainevaba seepi ja vett. Kontrollige koostisosi. Enamikul juhtudel piisab pehmest seebist, et hoida nahka plekkideta ja anda sellele terve sära. Veenduge, et tooted ei sisaldaks peroksiidi ja alkoholi. Need koostisosad eemaldavad nahalt kaitsvad õlid, mille tulemuseks on kuiv ja ebaühtlane jume. Kehapesuvahendid sisaldavad sageli tugevaid värvaineid või lõhnaaineid. Kui soovite aroomiteraapiakogemust, kasutades oma lemmiklõhnalist kehapesuvahendit ilma nahka potentsiaalselt kahjustavate kemikaalidega kokku puutumata, lisage üks teelusikatäis lõhnavat kehapesuvahendit igale õrnamale pesule. Saate puhta ja niisutatud naha, mida vajate, ja lõhna, mida soovite.
2
Kasutage oma nahatüübi hindamiseks salvrätikut. Tund pärast näo pesemist tõmmake salvrätik üle otsaesise ja ninasilla. Kui kude on õline, on teil tõenäoliselt rasune nahk. Kui kude paljastab nahahelbeid, on teil tõenäoliselt kuiv nahk. Kui teil on rasune nahk, peaksite otsima tooteid, mis on kergemad losjoonid või vahud, mitte raskemad kreemid ja maskid, sest nahale sattunud õli võib luua barjääri. kreemid või maskid nahale ja ummistavad poorid. Kui teil on kuiv nahk, vältige alkoholi ja peroksiidi sisaldavaid seepe ning kandke niisutajaid rikkalikumalt. Alfa-hüdroksühapped, AHA-d, on head vananemisvastaseks ja ühtlase nahatooni hoidmiseks, kuid võivad kuivatada, nii et kuiva nahaga patsiendid peaksid seda tegema. kasutage neid säästlikult. Glükoolhape sobib hästi rasusele nahale ja piimhape kuivale nahale. Kasutage ensüümidega näohooldust nahatooni silumiseks ja heledamaks muutmiseks olenemata teie nahatüübist. C-vitamiin on samuti oluline nii rasuse kui ka kuiva naha kaitsmiseks ja parandamiseks. Kasutage väävliga toodet üks kord nädalas, et vähendada rasust nahale ilma kuivatamiseta.
3
Kasutage päeval ja öösel erinevaid tooteid. Teie naha vajadused on olenevalt kellaajast erinevad. Hommikul tahad oma nahka ülejäänud päevaks ette valmistada. Alustage naha rahustamiseks õrna puhastusvahendiga. Järgmiseks kandke toonerit, kui see on teie rutiini osa. Kõige tähtsam on see, et soovite valida päevase niisutaja. Ideaalis peaks päevane niisutaja sisaldama SPF-i. See peaks olema ka kerge ja ei tohiks muuta teie nahka õliseks. Öösel soovite kasutada paksemat ja rikkalikumat niisutajat. Retinoolid ja peptiidid on head koostisosad, mida otsida, kuna need võivad aidata teie nahka üleöö parandada.
4
Eemaldage akne peroksiidi ja salitsüülhappega. Kui kuulsustel tekivad vistrikud, peavad nad võib-olla oma filmivõtte ootele panema, paparatsode eest peitu pugema ja muul juhul muretsema, et nad satuvad lehele “Meigita kuulsused”. Paljud neist kuulsustest usaldavad dermatoloogid, kes annavad neile aminohappeteraapiat. kerge katalüsaatoriga paar korda aastas, et vältida neid lööke. Professionaalsed ravimeetodid võivad aga maksta kuni 4000 dollarit. Selle asemel peaksite kaaluma bensoüülperoksiidi või salitsüülhappega puhastusvahendi kasutamist krooniliste löövete raviks. Need ei tööta. sama kiiresti, kuid te hakkate nägema erinevust mõne nädala jooksul. Need tooted ulatuvad kümnest kuni viiekümne dollarini.
5
Kasutage puhastusharja kogu kehal. Sügavpuhastage poorid ja eemaldage surnud nahk kiiresti ja õrnalt, kasutades pehmete harjastega pintslit koos pehme näopuhastusvahendiga. Pintsleid leiate enamikust ilupoodidest ja apteekidest. Tõenäoliselt olete kuulnud näoharja kasutamisest, kuid võiksite kaaluda ka naha kuivharjamist pealaest jalatallani. See eemaldab surnud naha, parandab vereringet ja ühtlustab nahatooni.
6
Kandke iga päev päikesekaitset. Isegi kui te ei saa päikesepõletust, on päikesekaitsekreem hädavajalik, et kaitsta nahka UV-kiirte, saasteainete ja karmide ilmastikutingimuste eest. Valige päikesekaitsetooted, mis on õlivabad ja vähemalt SPF 15. Päikesekaitsekreem kulub tavaliselt ära kolme tunni pärast, seega võtke päikesekaitsekreem kaasa ja kandke parima tulemuse saavutamiseks sageli uuesti. Samuti võite kaaluda niisutaja ja päikesekaitsekreemi kombineerimist, et lihtsustada oma hooldusrutiini. Kaaluge päikesevaba päevitamist. Kvaliteetne päikesevaba päevituskreem pakub päikesest suudlevat sära ilma nahka päikese käes hoidmata. Lisaks ühtlustavad need nahatooni, blokeerivad UV-kiirgust ja niisutavad. Võite kaaluda ka professionaalset päikesevaba päevitamist, et anda kogu kehale ühtlane värv ja anda nahale terve välimusega sära.
7
Niisutage kogu päeva. Ärge eeldage, et üks päikesekaitse- või niisutaja kasutamine hoiab teie naha niisutatuna ja kaitstuna kogu päeva. Nahka, mis puutub kokku ultraviolettvalguse, sudu, vihma, tuule ja muude elementide käes, tuleb perioodiliselt puhastada ning enamik päikesekaitsetooteid on juba kolme tunni pärast ebaefektiivsed. Optimaalse efekti saavutamiseks kandke uuesti niisutajat või päikesekaitsekreemi iga kolme kuni kuue tunni järel. Kui teil on eriti kuiv nahk, kaaluge aurutamist. Saate osta spetsiaalselt näohoolduseks valmistatud aurutisi, mis maksavad 25–100 dollarit, kuid sama tõhus on kasutada keedetud vett. Kuumuta vesi kiiresti keemiseni, eemalda see tulelt ja kummardu poti kohale, lastes aurul umbes kümme minutit oma nägu katta. Patsutage nahk kuivaks ja kandke niisutajat. Niisutavate kreemide kasutamine parandab vereringet, vältides kollageeni kadu, mis põhjustab peente joonte ja kortsude suurenemist. Kui teil on rasune nahk, otsige niisutajaid, mis on spetsiaalselt loodud rasuse vähendamiseks, ja valige alati õli ja naftavabad tooted.
8
Võtke omaks tervislikud harjumused. Tähtis on järgida tervislikku eluviisi, et hoida näo- ja kehanahk plekkideta ja kaunilt säravana. On mitmeid igapäevaseid harjumusi, mida saate oma naha ja üldise heaolu parandamiseks omaks võtta. Magage kaheksa tundi päevas. Ilu uni pole naljaasi. Puhkuse ajal keha paraneb ja noorendab ennast. Ilma piisava uneta ei suuda teie naharakud taastuda ja aja jooksul võib nahk muutuda tuhmiks. Sööge puu- ja köögivilju. Need toidud ei ole mitte ainult tervisele kasulikud, vaid sisaldavad ka vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud naha tervena hoidmiseks. Valige toidud, mis sisaldavad palju A-, C- ja E-vitamiini, kuna need aitavad nahka kaitsta ja kahjustusi ravida. Vältige toiduaineid, mis sisaldavad palju suhkrut, rasva ja/või õli, kuna need võivad põhjustada plekke või rasuse naha. Piirake naatriumi kogust, kuna see võib põhjustada turset ja turset. Jooge kindlasti vett. Vesi loputab toksiinid kehast välja, niisutab seestpoolt välja ja parandab naha elastsust. Vältige stressirohke olukordi. On tõestatud, et lõõgastumine parandab kogu keha tervist ja naha selgust. Spaas käimine on suurepärane võimalus lõõgastuda ja saada samal ajal suurepäraseid nahahooldusi. On tõestatud, et naeratamine ja naermine puhastavad nahka ning uuringud näitavad, et selle põhjuseks on naeru stressi leevendav toime. Püüdke vältida piimatooteid, sojat ja kohvi, kuna need võivad täiskasvanutel vallandada aknet ja suurendada põletikku.
9
Valmistage niisutav mask. Kuulsuste naha üks kadestusväärsemaid aspekte on värske ja terve sära. Omatehtud maski valmistamine on suurepärane viis nende tulemuste saavutamiseks ilma panka rikkumata. Mis kõige parem, palju maske saab valmistada juba olemasolevatest koostisosadest!Segage kokku ½ tassi püreestatud papaiat, 1 tl mett ja 1 munavalge. Kandke segu näole. Jätke umbes 10 minutiks. Loputage, et näha, et teie tuhm nahk näeb välja terve ja särav!
10
Eemaldage kortsud loomulikult. Kuulsused kulutavad tuhandeid dollareid kollageenteraapiale, Botoxile ja teistele kortsude väljanägemise vähendamisele. Paljud neist professionaalsetest ravimeetoditest on nüüd taskukohased, kuid sarnaseid tulemusi saate saavutada ka oma näomaski loomisega, mis kasutab ära resveratrooli, antioksüdandi, mida leidub suures koguses punases veinis, jõudu. Kombineerige ¼ tassi punast veini ja ¼ tassi veini. kaoliinsavi, mis on saadaval tervisekauplustes, 2 spl viinamarjaseemneõli ja üks supilusikatäis kaerajahu. Kandke mask kümneks minutiks peale ja pühkige õrnalt ära.
11
Minimeeri poorid acai marjaga. See supertoit sisaldab palju antioksüdante ja polüfenoole, mis on kasulikud üldisele tervisele ja muudavad naha suurepäraseks. Üks nende olulisemaid kasutusviise on pooride ahendamiseks kokkutõmbav vahend. Poore vähendava ja kooriva näohoolduse loomiseks võite kasutada acai marja pulbrit või lörtsi koos suhkru ja oliiviõliga. Kombineerige 2/3 tassi suhkrut, 2 tl acai pulbrit või lörtsi, 10 tervet marja mis tahes liiki ja 1 supilusikatäis oliivi. õli.Segista paksu, jämeda konsistentsi saavutamiseks.Kandke näole viieks minutiks.Puhasta õrnalt sooja veega.
12
Tehke nahk õllega heledamaks. Õllest saate luua lihtsa vahutava puhastusvahendi, mis silub teie jumet, jättes teile terve sära. Kombineerige ½ tassi õlut, 1 munavalge ja 2 teelusikatäit laimimahla. B-vitamiinid ja pärm õlles, mis on segatud munaga valged vahud loovad niisutava puhastusvahendi, mis eemaldab surnud naha. Laimimahlast saadav C-vitamiini lisand jätab naha siledaks, säravaks ja terveks.
13
Rääkige dermatoloogiga. Kui te pole kunagi kindel, kas toode sobib teie nahatüübile või puhastus- ja niisutamisvajadustele või mitte, võivad arstid anda teile soovitusi ja isegi määrata ravi, mis muudab teie naha säravaks. Nahaarstid võivad pakkuda ka kontorisiseseid ravimeetodeid, mis parandavad naha väljanägemist või aitavad erinevate nahaprobleemide korral. Küsige oma dermatoloogilt soovitusi toodete ja ravimeetodite kohta, mida saate kodus teha. Veenduge, et teie dermatoloog juhendab teid kõigis toimingutes: – kodune nahahooldus. Küsige arstilt: “Mida konkreetselt peaksin tegema, et oma nahka hooldada igal hommikul/õhtul/kogu päeva jooksul?” Tehke konkreetsete hooldustoodete kohta märkmeid. Olge oma eelarve osas avatud ja aus, et arst saaks anda soovitusi, mis vastavad teie vajadustele ja on taskukohased.
14
Ravige aknet kortisooniga. Teie dermatoloog või professionaalne kosmeetik võib seda ravimit süstida. Enamiku inimeste jaoks vähendab see peaaegu koheselt vistrike suurust ja seda saab regulaarselt kasutada akne, putukahammustuste, lööbe, ekseemi ja muude krooniliste nahahaiguste kõrvaldamiseks.
15
Mõelge Botoxile. See ei ole enam see näokülmutav hooldus, mis varem oli. Võite isegi küsida oma dermatoloogilt “Botox Lite’i” kohta. See on väikeste koguste Botox’i paigutamine otsmikule (mitte ainult silmade ümber olevatele kortsudele), mis annab silmadele ja otsmikul sujuvama üldilme ilma külmunud ilmeta. inimesed kardavad. Botox-ravi maksab 100–200 dollarit ja seda tuleks parandada kaks või kolm korda aastas.
16
Tehke mikrodermabrasioon. Need hooldused on kiired ja mugavad. Suurepärased nii rasusele kui ka kuivale nahale, nad kasutavad kristalle surnud ja surevate naharakkude eemaldamiseks, paljastades allpool terve uue naha. See võimaldab ka teistel toodetel tõhususe suurendamiseks sügavamale tungida. Saate neid ravimeetodeid saada dermatoloogilt või kosmeetikult, kuid need võivad maksta kuni 400 dollarit. Surnud naha saab eemaldada ka kodus, kasutades koorivate helmestega puhastusvahendeid ja nahaharjasid vähemalt kord nädalas. Need tooted võivad maksta nii vähe kui viis dollarit.
17
Hankige näohooldus. Professionaalsed näohooldused eemaldavad surnud naha, avavad poorid ja noorendavad nahatooni terve sära saamiseks. Kui te ei saa endale lubada tavapäraste näohoolitsuste kulusid professionaalse esteetiku juures, saate teha oma näohooldusi ka kodus. Kontrollige oma kohalikust kosmeetikapoest või apteekist tooteid, mis sisaldavad alfahüdroksühappeid ja ensüüme, mis tavaliselt maksavad 20–100 dollarit. Need on koostisosad, mis muudavad professionaalsed näohooldused tõhusaks. Lasernäohooldusi saab kasutada surnud naha kiireks ja tõhusaks eemaldamiseks, armide või tumedate laikude paranemiseks ning naha veatuks jätmiseks.Saage kogu keha näohooldus. Need professionaalsed maskid tõmbavad välja toksiine, eemaldavad surnud naharakud ja isegi nahatooni. Impulssvalgus- ja raadiolainete näohooldused pakuvad paremat kvaliteeti ja mugavust patsientidele, kes soovivad eemaldada või minimeerida tumedaid laike, veenilaiendeid ja muid defekte. Lisaks pulseerivad need hooldused nahka tasandavad, siluvad ja pinguldavad näo, kaela, käte ja muude piirkondade välimust. Raadiolainete abil saab kogu keha pinda uuesti pingutada ja siluda.