Luksumisel on palju põhjuseid, millest mõned on teadmata ja teised on tuntud nagu mao laienemine. Luksumine võib olla ebamugav ja ärritav tunne. Parim viis luksumise vältimiseks on mõista kõiki luksumist põhjustavaid viise. Mõnikord on need lihtsalt vältimatud.
1
Joo midagi kihisevat. Vahuvesi, sooda ja muud gaseeritud joogid võivad põhjustada luksumist. Kiire joomine võib seda tüüpi jookide tarbimise tõenäosust suurendada.
2
Söö kuivtoitu ilma joomata. Kuiva toidu, näiteks leiva või kreekerite kiire söömine ilma joogita võib samuti põhjustada luksumist. Vedeliku tasakaalu nihe võib teie diafragmat häirida.
3
Söö vürtsikat toitu. Kui sööte tavapärasest vürtsikamat toitu, võib see ärritada närve kurgu ja kõhu ümber, mis võib põhjustada luksumist. Kui sööte vürtsikamat toitu, kui saate hakkama, võib teie kõht häirida. Seda ei juhtu kõigiga.
4
Muutke oma joogi temperatuuri. Äkilised temperatuurimuutused maos põhjustavad mõnikord luksumist. See võib juhtuda, kui joote kuuma joogi, seejärel joote sellele jäise joogiga. Samad tulemused toimivad ka kuumade ja külmade toitude puhul, mida süüakse kiiresti üksteise järel. Võimalik on jäädav hambakahjustus, kuna hambaemail võib murduda. Ärge muutke seda tegevust harjumuseks ja ärge kunagi proovige seda, kui teil on portselanist hambaimplantaadid või kui teie hambad on kuuma või külma suhtes valulikud või tundlikud.
5
Jooge liigses koguses alkoholi. Joobes olemine on klassikaliselt seotud luksumisega. Vanemad multikad kujutasid sageli purjus tegelast, kes koperdas sõnade kallal ja luksumine tärkas.
6
Neelake alla suur suutäis õhku. Imege suutäis õhku, sulgege suu ja neelake alla. See on üks ainsatest meetoditest, mida edukalt kasutab uurimisrühm, kes usub, et luksumine võib olla reaktsioon suurte toidutükkide eemaldamisele söögitorust. Seda saab simuleerida, närida ja neelades alla mõõdukalt suure suutäie leiba. Lämbumisohu tõttu ei ole soovitatav seda proovida koos teiste toiduainetega, eriti suurtes kogustes. Kui proovite seda liiga palju kordi, põhjustab see tõenäoliselt ebameeldivat paisutunnet.
7
Sundige end röhitsema. Mõned inimesed, kes käskluse peale röhitsevad, kutsuvad esile luksumise. Sama efekti saab saavutada ka siis, kui imeda õhku kiiresti kurgu taha. Vältige häälehääliku või kõri tagumise klapi ülestimuleerimist, sulgedes ja uuesti avades selle kiiresti. See on sama liikumine, mis toimub luksumisel, nii et selle tahtlik stimuleerimine võib põhjustada luksumise. Teie häälehäälik on aktiivne, kui ütlete “oi.” Olge teadlik, et kurnate seda röhitsemisest või karjumisest kui laulmise vormist. Kui mõistate, kus teie hääleluule asub ja millal seda stimuleeritakse, väheneb teie võimalus seda pingutada.
8
Võtke dušš järsu temperatuurimuutusega. Äkilised temperatuurimuutused võivad stimuleerida teatud närve, mis võivad vallandada luksumise. See on sama tehnika, mida mainiti varem toitude söömise või joomise kohta, mille temperatuur on kontrastne. Temperatuurimuutus võib samuti põhjustada nõgestõbi või naha turset.
9
Vallandage äkilisi emotsioone. Närvilisus ja põnevus on tõenäolised emotsioonid, mis põhjustavad luksumist. See on ilmselt kõige vähem töökindel meetod, kuna enamik inimesi luksub vaid aeg-ajalt hoolimata igapäevastest meeleolumuutustest. Siiski, kui mõni film, videomäng, sport või muu tegevus muudab teid erutavaks, hirmutavaks või närviliseks, pidage meeles, et see võib põhjustada luksumist.
10
Luksumine sooleprobleemidest. Luksumist võivad põhjustada mitmesugused seedetrakti haigused, nagu põletikuline soolehaigus, soolesulgus või gastroösofageaalne reflukshaigus. Seda tüüpi haigusi võivad põhjustada kiudainete puudus, vähene liikumine, reisimine, liigne piimatoodete tarbimine, stress ja rasedus.
11
Alustage luksumist hingamisteede haigusest. Nende seisundite hulka kuuluvad pleuriit, kopsupõletik ja astma. Hingamissüsteemi pinge mõjutab teie diafragmat, mis põhjustab luksumist. Hingamisteede haigused võivad tuleneda mitmest allikast, näiteks: geneetika, toksiliste ainete (sigaretid, õliaurud jne) sissehingamine; õnnetused.
12
Tekitada luksumine ajust. Traumaatilised ajukahjustused, ajukasvajad ja insuldid võivad kõik põhjustada luksumist. Luksumine võib tekkida isegi sisemisest psühholoogilisest ajust leina, erutuse, ärevuse, stressi, hüsteerilise käitumise ja šoki tõttu. Kuigi psühhogeenne luksumine on haruldane, esineb seda nii lastel kui ka täiskasvanutel.