Tänapäeval veedame palju aega arvutite, telefonide ja televiisorite ees. Loodusega ühenduse loomine on rahulik ja rahuldust pakkuv kogemus, mis ergutab teie meelt ja vaimu. See artikkel räägib teile, kuidas loodusega hõlpsalt ühendust luua.
1
Minge välja ja istuge oma ees- või tagahoovis. Kui elate linnas, minge kohalikku parki või looduspiirkonda. Võta kaasa märkmik ja kirjuta üles, mida näed, haistad, kuuled ja tunned.
2
Jälgige temperatuuri ja ilma ning läheduses asuvate loomade mustreid. Pange tähele aastaaega ja tuule suunda. Jälgi taevast ja maad ning jälgi kõike enda ümber. Kirjutage oma tähelepanekud võimalikult üksikasjalikult üles. Olge kindlasti lõdvestunud.
3
Püüdke jääda lahti mis tahes elektroonikast, mida te pärast koju jõudmist kindlasti kasutama ei pea. Valmistage endale tass taimeteed ja lugege soovi korral raamatut.
4
Alustage meditatsiooni. Proovige võimalikult palju mediteerida väljas, sest see aitab teil suunata oma energia elementidele. Mediteerimiseks ei pea te laulma “om” ega kasutama mingeid spetsiaalseid tööriistu. Lihtsalt istuge maapinnale, sulgege silmad ja proovige ümbritsevat teadvustada. Keskenduge oma hingamisele ja lõdvestage end täielikult. Teil ei ole vaja mingeid mõtteid välja suruda ega emotsioone ega meeli sildistada. Lihtsalt laske mõtetel tulla ja minna ning jälgida oma alateadvuse sisemist tööd.
5
Istuta aed. See võib olla lilleaed, ürdiaed, juurviljaaed või vaid mõned potitaimed teie aknalaual. Hoolitsege oma taimede eest, jätke need päikesevalguse kätte ja kastke neid iga päev. Aia kasvatamine aitab teie meelel mõista looduse elu ja toob teid maale lähemale ning aitab parandada õhukvaliteeti.
6
Olge emakese looduse vastu lahke! Taaskasutage, sööge orgaanilisi puu- ja köögivilju, ärge prügi ja ärge raisake vett. Lülitage tuled välja, kui te neid ei kasuta. Ärge vigastage loomi ega taimi. Kaaluge taimetoitlaseks või veganiks hakkamist.
7
Mine lihtsalt õue ja nuusuta roose! Loodusega tõeliselt ühenduse loomiseks peate minema õue ja kogema seda ise!